پپرونی
پپرونی سوسیس خشک و تند با 494 کالری در هر 100 گرم است. سدیم بالایی دارد و به پیتزا و ساندویچ طعمی پررنگ میدهد.
درباره
پپرونی سوسیس خشک و تندی است که معمولاً از گوشت خوک و گاو تهیه میشود و طعمی دودی، ترشمزه و خوشنمک دارد. آن را معمولاً به صورت ورقههای نازک برش میدهند و به عنوان رویه پیتزا، در ساندویچها یا به عنوان افزودنی خوشطعم در پاستا و پیشغذاها استفاده میکنند.
اطلاعات تغذیهای
در هر 100 گرم
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
کالری
494 kcal
25% DV
کل چربی
44.0g
68% DV
ویتامین D15.7g
ویتامین K19.0g
تیامین (ویتامین B1)5.0g
کل کربوهیدرات
1.9g
1% DV
پروتئین
19.2g
38% DV
پروتئین حیوانی19.2g
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 60.0mg | 11% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.2mg | 17% | |
| ویتامین B12 | 1.2mcg | 50% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.2mg | 15% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 4.5mg | 28% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 0.8mg | 16% | |
| ویتامین B6 | 0.3mg | 18% | |
| فولات (ویتامین B9) | 6.0mcg | 2% | |
| ویتامین E | 0.6mg | 4% |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کلسیم | 18.0mg | 2% | |
| مس | 80.0mcg | 9% | |
| آهن | 1.4mg | 8% | |
| منیزیم | 18.0mg | 4% | |
| فسفر | 170.0mg | 24% | |
| پتاسیم | 300.0mg | 6% | |
| سلنیوم | 20.0mcg | 36% | |
| سدیم | 1580.0mg | 69% | |
| روی | 2.6mg | 24% |
دستورهای غذایی با پپرونی (3)
پیتزای نان تختِ تاشده با پپرونی و موزارلا
500 kcal
پیتزای پپرونی تکنفره
650 kcal
پیتزای پپرونی ناپلی
1035 kcal