Inici / world / Europa / Romania / Pizza de pa pla plegada amb pepperoni i mozzarella

Pizza de pa pla plegada amb pepperoni i mozzarella

Pizza de pa pla plegada amb pepperoni i mozzarella
Registrat per @krisztinafejr | A 2 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 180 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 500 kcal
25% DV
Greix total 26.0g
40% DV
Greixos monoinsaturats11.5g
Greixos poliinsaturats3.2g
Greixos saturats10.0g
Greixos trans0.4g
Hidrats de carboni totals 43.0g
14% DV
Fibra2.0g
Midó38.0g
Sucres3.0g
Proteïna 22.0g
44% DV
Proteïna animal15.0g
Proteïna vegetal7.0g

Sobre

Una pizza de pa pla plegada, tipus panini, amb mozzarella, pepperoni i salsa de tomàquet. Té un contingut moderadament alt de calories, greix i sodi, amb una quantitat moderada de proteïna.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina24.0mg4%
Vitamina A180.0mcg20%
Tiamina (B1)0.3mg27%
Vitamina B120.9mcg38%
Riboflavina (B2)0.3mg22%
Niacina (B3)3.8mg24%
Àcid pantotènic (B5)0.7mg14%
Vitamina B60.2mg11%
Biotina (B7)4.0mcg13%
Folat (B9)58.0mcg14%
Vitamina C4.0mg4%
Vitamina D0.4mcg2%
Vitamina E0.8mg5%
Vitamina K8.0mcg7%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci360.0mg36%
Coure140.0mcg16%
Ferro3.1mg17%
Magnesi32.0mg8%
Fòsfor290.0mg41%
Potassi260.0mg6%
Seleni24.0mcg44%
Sodi980.0mg43%
Zinc2.1mg19%

Pa pla doblegat de pepperoni i mozzarella

Nota introductòria



Aquest és un pa pla compacte i de perfil marcat, pensat per a rapidesa, calor i satisfacció. El pepperoni perfuma la salsa de tomàquet mentre la mozzarella es fon en una capa continguda i elàstica, i l'orenga aporta a la peça doblegada acabada la seva aroma familiar i elevada. Ha de resultar cruixent a les vores, flexible al centre i netament estructurat des de la primera mossegada fins a l'última.

Elements essencials de la recepta



  • Categoria del plat: Pa pla salat

  • Cuina o origen: Italoamericana

  • Tipus de plat: Refrigeri o àpat lleuger

  • Rendiment: 1 pa pla doblegat

  • Mida de la ració: 180 g

  • Temps de preparació: 5 minuts

  • Temps de cocció: 8 minuts

  • Temps total: 13 minuts

  • Dificultat: Fàcil


  • Equip



  • Safata de forn

  • Paper de forn

  • Cullera petita

  • Forn

  • Ganivet esmolat o tallador de pizza


  • Ingredients



  • Pa pla de farina de blat, 90 g

  • Salsa de tomàquet, 30 g

  • Formatge mozzarella, 35 g, finament ratllat o tallat a làmines fines

  • Pepperoni, 20 g, a rodanxes

  • Oli d'oliva, 3 g

  • Orenga, 2 g


  • Mètode



  • 1. Escalfeu el forn a 230°C. Folreu una safata de forn amb paper de forn.


  • 2. Col·loqueu el pa pla a la safata i pinzelleu lleugerament la superfície amb l'oli d'oliva, mantenint la vora una mica més seca perquè pugui quedar cruixent.


  • 3. Esteneu la salsa de tomàquet sobre una meitat del pa pla en una capa fina i uniforme, deixant una vora estreta neta al cantell. La salsa ha de tenir un aspecte brillant, no pesant.


  • 4. Repartiu la mozzarella uniformement sobre la meitat amb salsa i, després, disposeu el pepperoni al damunt en una sola capa. Acabeu amb l'orenga, distribuïda de manera uniforme perquè l'aroma sigui present a cada mossegada.


  • 5. Doblegueu la meitat nua del pa pla sobre la meitat farcida per formar un semicercle net. Premeu lleugerament per assentar el farcit sense fer-lo sortir.


  • 6. Enforneu durant 7 a 8 minuts, fins que el pa pla sigui daurat a les vores, la mozzarella s'hagi fos completament i el pepperoni hagi començat a arrissar-se i a deixar anar el seu greix. La superfície ha d'estar lleugerament bombollada i el doblec ha de mantenir-se net quan s'aixequi.


  • 7. Traieu-ho del forn i deixeu-ho reposar 1 minut abans de tallar. Això permet que el formatge s'assenti lleugerament i manté l'interior ben compost.


  • Emplatat i servei



    Talleu el pa pla doblegat en dues porcions netes i serviu-lo immediatament. Presenteu-lo amb la vora daurada mirant cap endavant i el farcit visible al costat del tall, perquè tant el fos com l'estructura siguin evidents.

    Notes professionals



    Feu servir una capa fina de salsa; l'excés d'humitat estovarà el pa pla abans que la crosta pugui fixar-se. El formatge s'ha de distribuir uniformement per evitar l'ensorrament al doblec. Un breu repòs després de la cocció és essencial per a un tall net i un interior disciplinat i intacte.
    Equilibrada
    Descarrega'l a l'App Store