Home / world / Europa / Romania / Tiniklop na flatbread pizza na may pepperoni at mozzarella

Tiniklop na flatbread pizza na may pepperoni at mozzarella

Tiniklop na flatbread pizza na may pepperoni at mozzarella
Na-log ni @krisztinafejr | Nagustuhan ng 2 user ang pagkaing ito | In-save ng 0 user ang pagkaing ito

Nutrition Facts

Bawat serving na 180g

% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta

Calories 500 kcal
25% DV
Kabuuang Taba 26.0g
40% DV
Monounsaturated Fat11.5g
Polyunsaturated Fat3.2g
Saturated Fat10.0g
Trans Fat0.4g
Kabuuang Carbohydrate 43.0g
14% DV
Hibla2.0g
Almirol38.0g
Asukal3.0g
Protina 22.0g
44% DV
Protina ng Hayop15.0g
Protina ng Halaman7.0g

Tungkol dito

Isang tiniklop na flatbread pizza o hiwang parang panini na may mozzarella, pepperoni at tomato sauce. Katamtamang mataas ito sa calories, taba at sodium, at may katamtamang dami ng protina.

Mga Sangkap

Mga Bitamina at Mineral

Mga Bitamina

NutrientDamiDV%Half-life
Choline24.0mg4%
Bitamina A180.0mcg20%
Tiamina (B1)0.3mg27%
Bitamina B120.9mcg38%
Riboflavin (B2)0.3mg22%
Niacin (B3)3.8mg24%
Pantothenic Acid (B5)0.7mg14%
Bitamina B60.2mg11%
Biotin (B7)4.0mcg13%
Folate (B9)58.0mcg14%
Bitamina C4.0mg4%
Bitamina D0.4mcg2%
Bitamina E0.8mg5%
Bitamina K8.0mcg7%

Mga Mineral

NutrientDamiDV%Half-life
Kaltsyum360.0mg36%
Tanso140.0mcg16%
Bakal3.1mg17%
Magnesiyo32.0mg8%
Posporus290.0mg41%
Potasyo260.0mg6%
Selenium24.0mcg44%
Sodyum980.0mg43%
Sink2.1mg19%

Tiniklop na Flatbread na may Pepperoni at Mozzarella

Paunang tala



Ito ay isang compact na flatbread na may matalas ang balanse, ginawa para sa bilis, init, at kasiyahan. Pinapabango ng pepperoni ang tomato sauce habang ang mozzarella ay natutunaw bilang isang kontrolado at elastikong sapin, samantalang ang oregano ang nagbibigay sa natapos na tupi ng pamilyar at nakaangat na aroma. Dapat itong maging malutong sa mga gilid, malambot sa gitna, at maayos ang pagkakabuo mula unang kagat hanggang huli.

Mahahalagang detalye ng recipe



  • Kategorya ng putahe: Malinamnam na flatbread

  • Lutuin o pinagmulan: Italian-American

  • Uri ng kurso: Meryenda o magaang pagkain

  • Dami: 1 tiniklop na flatbread

  • Sukat ng paghahain: 180 g

  • Oras ng paghahanda: 5 minuto

  • Oras ng pagluluto: 8 minuto

  • Kabuuang oras: 13 minuto

  • Antas ng hirap: Madali


  • Kagamitan



  • Baking tray

  • Parchment paper

  • Maliit na kutsara

  • Hurno

  • Matalas na kutsilyo o pizza cutter


  • Mga sangkap



  • Flatbread na gawa sa harinang trigo, 90 g

  • Tomato sauce, 30 g

  • Mozzarella cheese, 35 g, pininong kinudkod o hiniwang manipis

  • Pepperoni, 20 g, hiniwa

  • Olive oil, 3 g

  • Oregano, 2 g


  • Paraan



  • 1. Painitin ang hurno sa 230°C. Lagyan ng parchment paper ang baking tray.


  • 2. Ilagay ang flatbread sa tray at pahiran nang bahagya ng olive oil ang ibabaw, na pinananatiling mas tuyo nang kaunti ang gilid upang ito ay maging malutong.


  • 3. Ikalat ang tomato sauce sa isang kalahati ng flatbread sa manipis at pantay na sapin, na nag-iiwan ng makitid na hangganang malinis sa gilid. Dapat itong magmukhang makintab, hindi mabigat.


  • 4. Ikalat nang pantay ang mozzarella sa bahaging may sauce, pagkatapos ay ayusin ang pepperoni sa ibabaw sa iisang sapin. Tapusin sa oregano, na ipinamahagi nang pantay upang ang aroma ay maramdaman sa bawat kagat.


  • 5. Tiklupin ang walang lamang kalahati ng flatbread sa ibabaw ng kalahating may palaman upang makabuo ng maayos na kalahating bilog. Diinan nang bahagya upang umupo ang palaman nang hindi ito napipilitang lumabas.


  • 6. I-bake nang 7 hanggang 8 minuto, hanggang maging ginintuang kayumanggi ang mga gilid ng flatbread, ganap na matunaw ang mozzarella, at magsimulang kumulot ang pepperoni at maglabas ng taba nito. Dapat ay may bahagyang paltos ang ibabaw at dapat manatiling maayos ang tupi kapag iniangat.


  • 7. Alisin mula sa hurno at hayaang magpahinga nang 1 minuto bago hiwain. Tinutulungan nito ang keso na bahagyang magsama-sama at mapanatiling maayos ang loob.


  • Pagplato at paghahain



    Hiwain ang tiniklop na flatbread sa dalawang malinis na pirasong wedge at ihain kaagad. Iharap ito na nakaharap sa unahan ang browned na gilid at nakikita ang palaman sa hiniwang bahagi, upang kapwa makita ang pagkatunaw at ang pagkakabuo.

    Mga propesyonal na tala



    Gumamit ng manipis na sapin ng sauce; ang sobrang moisture ay magpapalambot sa flatbread bago pa makabuo ng crust. Dapat maipamahagi nang pantay ang keso upang maiwasan ang pagbagsak sa tupi. Mahalaga ang maikling pagpapahinga pagkatapos i-bake para sa malinis na hiwa at disiplinado at buo na loob.
    Balanseng Diyeta
    I-download sa App Store