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Pizza di flatbread ripiegata con pepperoni e mozzarella

Pizza di flatbread ripiegata con pepperoni e mozzarella
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Valori nutrizionali

Per porzione da 180 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 500 kcal
25% DV
Grassi totali 26.0g
40% DV
Grassi monoinsaturi11.5g
Grassi polinsaturi3.2g
Grassi saturi10.0g
Grassi trans0.4g
Carboidrati totali 43.0g
14% DV
Fibre2.0g
Amido38.0g
Zuccheri3.0g
Proteine 22.0g
44% DV
Proteine animali15.0g
Proteine vegetali7.0g

Informazioni

Una pizza di flatbread ripiegata, simile a un panino o a una fetta farcita, con mozzarella, pepperoni e salsa di pomodoro. Ha un apporto moderatamente alto di calorie, grassi e sodio, con una quantità moderata di proteine.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Colina24.0mg4%
Vitamina A180.0mcg20%
Tiamina (B1)0.3mg27%
Vitamina B120.9mcg38%
Riboflavina (B2)0.3mg22%
Niacina (B3)3.8mg24%
Acido pantotenico (B5)0.7mg14%
Vitamina B60.2mg11%
Biotina (B7)4.0mcg13%
Folato (B9)58.0mcg14%
Vitamina C4.0mg4%
Vitamina D0.4mcg2%
Vitamina E0.8mg5%
Vitamina K8.0mcg7%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio360.0mg36%
Rame140.0mcg16%
Ferro3.1mg17%
Magnesio32.0mg8%
Fosforo290.0mg41%
Potassio260.0mg6%
Selenio24.0mcg44%
Sodio980.0mg43%
Zinco2.1mg19%

Flatbread ripiegato con pepperoni e mozzarella

Nota introduttiva



Questo è un flatbread compatto, dal profilo nettamente equilibrato, pensato per rapidità, calore e appagamento. Il pepperoni profuma la salsa di pomodoro mentre la mozzarella si fonde in uno strato contenuto ed elastico, e l’origano dona alla piega finita il suo aroma familiare e arioso. Al morso deve risultare croccante ai bordi, morbido al centro e ben strutturato dall’inizio alla fine.

Elementi essenziali della ricetta



  • Categoria del piatto: Flatbread salato

  • Cucina o origine: Italo-americana

  • Tipo di portata: Spuntino o pasto leggero

  • Resa: 1 flatbread ripiegato

  • Porzione: 180 g

  • Tempo di preparazione: 5 minuti

  • Tempo di cottura: 8 minuti

  • Tempo totale: 13 minuti

  • Difficoltà: Facile


  • Attrezzatura



  • Teglia da forno

  • Carta da forno

  • Cucchiaino

  • Forno

  • Coltello affilato o rotella tagliapizza


  • Ingredienti



  • Flatbread di farina di frumento, 90 g

  • Salsa di pomodoro, 30 g

  • Mozzarella, 35 g, grattugiata finemente o tagliata a fette sottili

  • Pepperoni, 20 g, a fette

  • Olio d'oliva, 3 g

  • Origano, 2 g


  • Procedimento



  • 1. Scalda il forno a 230°C. Rivesti una teglia con carta da forno.


  • 2. Disponi il flatbread sulla teglia e spennella leggermente la superficie con l’olio d'oliva, lasciando il bordo leggermente più asciutto così che possa diventare croccante.


  • 3. Distribuisci la salsa di pomodoro su una metà del flatbread in uno strato sottile e uniforme, lasciando un bordo stretto pulito lungo il margine. La salsa deve apparire lucida, non pesante.


  • 4. Spargi la mozzarella in modo uniforme sulla metà condita, quindi disponi sopra il pepperoni in un unico strato. Completa con l’origano, distribuendolo uniformemente affinché l’aroma sia presente in ogni morso.


  • 5. Ripiega la metà non condita del flatbread sopra quella farcita, formando un semicerchio ordinato. Premi leggermente per assestare il ripieno senza farlo fuoriuscire.


  • 6. Cuoci per 7-8 minuti, finché il flatbread sarà dorato ai bordi, la mozzarella completamente fusa e il pepperoni avrà iniziato ad arricciarsi e a rilasciare il suo grasso. La superficie dovrà essere leggermente bollata e la piega dovrà mantenersi bene quando viene sollevata.


  • 7. Togli dal forno e lascia riposare per 1 minuto prima di tagliare. Questo permette al formaggio di assestarsi leggermente e mantiene l’interno ben composto.


  • Impiattamento e servizio



    Taglia il flatbread ripiegato in due spicchi netti e servi immediatamente. Presentalo con il bordo dorato rivolto in avanti e il ripieno visibile sul lato del taglio, così che siano evidenti sia la fusione sia la struttura.

    Note professionali



    Usa uno strato sottile di salsa; l’umidità in eccesso ammorbidirà il flatbread prima che la crosta possa stabilizzarsi. Il formaggio deve essere distribuito uniformemente per evitare cedimenti sulla piega. Un breve riposo dopo la cottura è essenziale per un taglio pulito e un interno ordinato e integro.
    Bilanciata
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