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折叠式意大利辣香肠马苏里拉薄饼披萨

折叠式意大利辣香肠马苏里拉薄饼披萨
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营养成分表

每份 180 克

% 每日参考值基于 2000 千卡饮食

卡路里 500 kcal
25% DV
总脂肪 26.0g
40% DV
单不饱和脂肪11.5g
多不饱和脂肪3.2g
饱和脂肪10.0g
反式脂肪0.4g
总碳水化合物 43.0g
14% DV
膳食纤维2.0g
淀粉38.0g
3.0g
蛋白质 22.0g
44% DV
动物蛋白15.0g
植物蛋白7.0g

关于

这款折叠式薄饼披萨带有帕尼尼风格,使用马苏里拉奶酪、意大利辣香肠和番茄酱制作。它的热量、脂肪和钠含量中等偏高,同时提供适量蛋白质。

食材

维生素和矿物质

维生素

营养素含量DV%半衰期
胆碱24.0mg4%
维生素A180.0mcg20%
维生素B10.3mg27%
维生素B120.9mcg38%
维生素B20.3mg22%
烟酸3.8mg24%
泛酸0.7mg14%
维生素B60.2mg11%
生物素4.0mcg13%
叶酸58.0mcg14%
维生素C4.0mg4%
维生素D0.4mcg2%
维生素E0.8mg5%
维生素K8.0mcg7%

矿物质

营养素含量DV%半衰期
360.0mg36%
140.0mcg16%
3.1mg17%
32.0mg8%
290.0mg41%
260.0mg6%
24.0mcg44%
980.0mg43%
2.1mg19%

对折意大利辣香肠马苏里拉扁面包

前言



这是一款紧凑且风味平衡鲜明的扁面包,主打快速、高温与满足感。意大利辣香肠为番茄酱注入香气,马苏里拉在融化后形成一层克制而富有弹性的夹层,而牛至则为成品带来熟悉且上扬的香气。成品应当边缘酥脆、中心柔韧,并且从第一口到最后一口都保持清晰完整的结构。

食谱要点



  • 菜品类别:咸味扁面包

  • 菜系或来源:意裔美国风味

  • 餐次类型:小吃或轻食

  • 产量:1 个对折扁面包

  • 每份分量:180 g

  • 准备时间:5 分钟

  • 烹饪时间:8 分钟

  • 总时间:13 分钟

  • 难度:简单


  • 设备



  • 烤盘

  • 烘焙纸

  • 小勺

  • 烤箱

  • 锋利的刀或披萨滚刀


  • 配料



  • 小麦粉扁面包,90 g

  • 番茄酱,30 g

  • 马苏里拉奶酪,35 g,细刨丝或切成薄片

  • Pepperoni,20 g,切片

  • 橄榄油,3 g

  • 牛至,2 g


  • 做法



  • 1. 将烤箱预热至 230°C。在烤盘上铺好烘焙纸。


  • 2. 将扁面包放在烤盘上,在表面轻轻刷上一层橄榄油,边缘处保持稍干一些,以便烤出酥脆口感。


  • 3. 将番茄酱薄薄且均匀地抹在扁面包的一半表面,边缘留出一圈窄边不要抹酱。酱料应呈现光泽感,而不是厚重堆积。


  • 4. 将马苏里拉均匀撒在抹酱的一半上,再把 Pepperoni 单层铺在上面。最后撒上牛至,并均匀分布,确保每一口都能闻到香气。


  • 5. 将扁面包未放馅的一半折盖到有馅的一半上,形成整齐的半圆形。轻轻按压,使内馅贴合,但不要把馅料挤出来。


  • 6. 烘烤 7 至 8 分钟,直到扁面包边缘呈金黄色,马苏里拉完全融化,Pepperoni 开始卷曲并释出油脂。表面应有轻微鼓泡,提起时折口应能保持整齐不散。


  • 7. 从烤箱中取出后静置 1 分钟再切。这能让奶酪稍微定型,并使内部结构更稳定。


  • 装盘与食用



    将对折扁面包切成两个整齐的角块,立即上桌。摆盘时让烤至焦香的边缘朝前,并让切面露出内馅,以同时展现其拉丝效果与结构感。

    专业提示



    番茄酱务必薄涂;水分过多会在外壳定型前让扁面包变软。奶酪必须分布均匀,以避免折叠处塌陷。烘烤后短暂静置对于获得整齐切口和紧实完整的内部结构至关重要。
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