Acasă / world / Europa / România / Pizza din lipie pliată cu pepperoni și mozzarella

Pizza din lipie pliată cu pepperoni și mozzarella

Pizza din lipie pliată cu pepperoni și mozzarella
Înregistrat de @krisztinafejr | 2 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 180 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 500 kcal
25% DV
Grăsimi totale 26.0g
40% DV
Grăsimi mononesaturate11.5g
Grăsimi polinesaturate3.2g
Grăsimi saturate10.0g
Grăsimi trans0.4g
Carbohidrați totali 43.0g
14% DV
Fibre2.0g
Amidon38.0g
Zaharuri3.0g
Proteine 22.0g
44% DV
Proteine animale15.0g
Proteine vegetale7.0g

Despre

O pizza din lipie pliată, în stil panini, cu mozzarella, pepperoni și sos de roșii. Are un aport moderat spre ridicat de calorii, grăsimi și sodiu, plus o cantitate moderată de proteine.

Ingrediente

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Colină24.0mg4%
Vitamina A180.0mcg20%
Tiamină (B1)0.3mg27%
Vitamina B120.9mcg38%
Riboflavină (B2)0.3mg22%
Niacină (B3)3.8mg24%
Acid pantotenic (B5)0.7mg14%
Vitamina B60.2mg11%
Biotină (B7)4.0mcg13%
Folat (B9)58.0mcg14%
Vitamina C4.0mg4%
Vitamina D0.4mcg2%
Vitamina E0.8mg5%
Vitamina K8.0mcg7%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu360.0mg36%
Cupru140.0mcg16%
Fier3.1mg17%
Magneziu32.0mg8%
Fosfor290.0mg41%
Potasiu260.0mg6%
Seleniu24.0mcg44%
Sodiu980.0mg43%
Zinc2.1mg19%

Lipie pliată cu pepperoni și mozzarella

Notă introductivă



Aceasta este o lipie compactă, cu un echilibru precis al gusturilor, concepută pentru rapiditate, căldură și sațietate. Pepperoni-ul parfumează sosul de roșii pe măsură ce mozzarella se topește într-un strat elastic, dar moderat, iar oregano oferă preparatului pliat aroma sa familiară și înălțătoare. Ar trebui să fie crocantă la margini, suplă în centru și bine structurată de la prima îmbucătură până la ultima.

Elemente esențiale ale rețetei



  • Categoria preparatului: Lipie sărată

  • Bucătărie sau origine: Italo-americană

  • Tipul felului: Gustare sau masă ușoară

  • Randament: 1 lipie pliată

  • Mărimea porției: 180 g

  • Timp de pregătire: 5 minute

  • Timp de gătire: 8 minute

  • Timp total: 13 minute

  • Dificultate: Ușor


  • Echipament



  • Tavă de copt

  • Hârtie de copt

  • Linguriță

  • Cuptor

  • Cuțit ascuțit sau tăietor de pizza


  • Ingrediente



  • Lipie din făină de grâu, 90 g

  • Sos de roșii, 30 g

  • Brânză mozzarella, 35 g, rasă fin sau tăiată în felii subțiri

  • Pepperoni, 20 g, feliat

  • Ulei de măsline, 3 g

  • Oregano, 2 g


  • Mod de preparare



  • 1. Încinge cuptorul la 230°C. Tapetează o tavă de copt cu hârtie de copt.


  • 2. Așază lipia pe tavă și unge ușor suprafața cu uleiul de măsline, lăsând marginea puțin mai uscată, ca să se poată rumeni crocant.


  • 3. Întinde sosul de roșii pe o jumătate a lipiei într-un strat subțire și uniform, lăsând la margine o bordură îngustă curată. Sosul trebuie să arate lucios, nu încărcat.


  • 4. Presară mozzarella uniform peste jumătatea cu sos, apoi așază pepperoni deasupra într-un singur strat. Finalizează cu oregano, distribuit uniform, astfel încât aroma să fie prezentă în fiecare îmbucătură.


  • 5. Pliază jumătatea neacoperită a lipiei peste jumătatea cu umplutură, formând un semicerc ordonat. Apasă ușor pentru a așeza umplutura fără să o forțezi să iasă.


  • 6. Coace 7 până la 8 minute, până când lipia este aurie la margini, mozzarella este complet topită, iar pepperoni începe să se onduleze și să-și elibereze grăsimea. Suprafața trebuie să fie ușor bășicată, iar pliul trebuie să rămână bine format când este ridicat.


  • 7. Scoate din cuptor și lasă să se odihnească 1 minut înainte de tăiere. Acest lucru permite brânzei să se stabilizeze ușor și păstrează interiorul bine legat.


  • Plating și servire



    Taie lipia pliată în două triunghiuri curate și servește imediat. Prezint-o cu marginea rumenită orientată în față și cu umplutura vizibilă pe partea tăiată, astfel încât atât topirea, cât și structura să fie evidente.

    Note profesionale



    Folosește un strat subțire de sos; excesul de umiditate va înmuia lipia înainte ca crusta să apuce să se fixeze. Brânza trebuie distribuită uniform pentru a evita prăbușirea la pliu. O scurtă odihnă după coacere este esențială pentru o tăietură curată și un interior disciplinat, intact.
    Echilibrată
    Descarcă din App Store