Informații nutriționale
Per porție de 180 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Grăsimi mononesaturate11.5g
Grăsimi polinesaturate3.2g
Grăsimi saturate10.0g
Grăsimi trans0.4g
Carbohidrați totali
43.0g
Fibre2.0g
Amidon38.0g
Zaharuri3.0g
Proteine animale15.0g
Proteine vegetale7.0g
Despre
O pizza din lipie pliată, în stil panini, cu mozzarella, pepperoni și sos de roșii. Are un aport moderat spre ridicat de calorii, grăsimi și sodiu, plus o cantitate moderată de proteine.
Lipie pliată cu pepperoni și mozzarella
Notă introductivă
Aceasta este o lipie compactă, cu un echilibru precis al gusturilor, concepută pentru rapiditate, căldură și sațietate. Pepperoni-ul parfumează sosul de roșii pe măsură ce mozzarella se topește într-un strat elastic, dar moderat, iar oregano oferă preparatului pliat aroma sa familiară și înălțătoare. Ar trebui să fie crocantă la margini, suplă în centru și bine structurată de la prima îmbucătură până la ultima.
Elemente esențiale ale rețetei
Categoria preparatului: Lipie sărată
Bucătărie sau origine: Italo-americană
Tipul felului: Gustare sau masă ușoară
Randament: 1 lipie pliată
Mărimea porției: 180 g
Timp de pregătire: 5 minute
Timp de gătire: 8 minute
Timp total: 13 minute
Dificultate: Ușor
Echipament
Tavă de copt
Hârtie de copt
Linguriță
Cuptor
Cuțit ascuțit sau tăietor de pizza
Ingrediente
Lipie din făină de grâu, 90 g
Sos de roșii, 30 g
Brânză mozzarella, 35 g, rasă fin sau tăiată în felii subțiri
Pepperoni, 20 g, feliat
Ulei de măsline, 3 g
Oregano, 2 g
Mod de preparare
1. Încinge cuptorul la 230°C. Tapetează o tavă de copt cu hârtie de copt.
2. Așază lipia pe tavă și unge ușor suprafața cu uleiul de măsline, lăsând marginea puțin mai uscată, ca să se poată rumeni crocant.
3. Întinde sosul de roșii pe o jumătate a lipiei într-un strat subțire și uniform, lăsând la margine o bordură îngustă curată. Sosul trebuie să arate lucios, nu încărcat.
4. Presară mozzarella uniform peste jumătatea cu sos, apoi așază pepperoni deasupra într-un singur strat. Finalizează cu oregano, distribuit uniform, astfel încât aroma să fie prezentă în fiecare îmbucătură.
5. Pliază jumătatea neacoperită a lipiei peste jumătatea cu umplutură, formând un semicerc ordonat. Apasă ușor pentru a așeza umplutura fără să o forțezi să iasă.
6. Coace 7 până la 8 minute, până când lipia este aurie la margini, mozzarella este complet topită, iar pepperoni începe să se onduleze și să-și elibereze grăsimea. Suprafața trebuie să fie ușor bășicată, iar pliul trebuie să rămână bine format când este ridicat.
7. Scoate din cuptor și lasă să se odihnească 1 minut înainte de tăiere. Acest lucru permite brânzei să se stabilizeze ușor și păstrează interiorul bine legat.
Plating și servire
Taie lipia pliată în două triunghiuri curate și servește imediat. Prezint-o cu marginea rumenită orientată în față și cu umplutura vizibilă pe partea tăiată, astfel încât atât topirea, cât și structura să fie evidente.
Note profesionale
Folosește un strat subțire de sos; excesul de umiditate va înmuia lipia înainte ca crusta să apuce să se fixeze. Brânza trebuie distribuită uniform pentru a evita prăbușirea la pliu. O scurtă odihnă după coacere este esențială pentru o tăietură curată și un interior disciplinat, intact.