Voedingswaarden
Per portie van 180 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Enkelvoudig onverzadigde vetten11.5g
Meervoudig onverzadigde vetten3.2g
Verzadigde vetten10.0g
Transvet0.4g
Totale koolhydraten
43.0g
Vezels2.0g
Zetmeel38.0g
Suikers3.0g
Dierlijke eiwitten15.0g
Plantaardige eiwitten7.0g
Over
Een dubbelgevouwen flatbreadpizza, als een panini-achtige punt, met mozzarella, pepperoni en tomatensaus. Bevat vrij veel calorieën, vet en natrium, met een gemiddelde hoeveelheid eiwit.
Gevouwen flatbread met pepperoni en mozzarella
Inleiding
Dit is een compacte, strak uitgebalanceerde flatbread, gemaakt voor snelheid, hitte en voldoening. De pepperoni parfumeert de tomatensaus terwijl de mozzarella smelt tot een bescheiden, elastische laag, en de oregano geeft de afgewerkte vouw zijn vertrouwde, opgetilde aroma. Het resultaat moet krokant zijn aan de randen, soepel in het midden en van de eerste tot de laatste hap helder gestructureerd.
Recept in het kort
Categorie gerecht: Hartige flatbread
Keuken of herkomst: Italiaans-Amerikaans
Type gang: Snack of lichte maaltijd
Opbrengst: 1 gevouwen flatbread
Portiegrootte: 180 g
Voorbereidingstijd: 5 minuten
Bereidingstijd: 8 minuten
Totale tijd: 13 minuten
Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Benodigdheden
Bakplaat
Bakpapier
Kleine lepel
Oven
Scherp mes of pizzasnijder
Ingrediënten
Flatbread van tarwebloem, 90 g
Tomatensaus, 30 g
Mozzarella, 35 g, fijn geraspt of in dunne plakjes
Pepperoni, 20 g, in plakjes
Olijfolie, 3 g
Oregano, 2 g
Bereidingswijze
1. Verwarm de oven voor op 230°C. Bekleed een bakplaat met bakpapier.
2. Leg de flatbread op de bakplaat en bestrijk het oppervlak licht met de olijfolie, waarbij je de rand iets droger houdt zodat die krokant kan worden.
3. Verdeel de tomatensaus in een dunne, gelijkmatige laag over één helft van de flatbread en laat aan de rand een smalle, schone boord vrij. De saus moet glanzend ogen, niet zwaar.
4. Verdeel de mozzarella gelijkmatig over de helft met saus en leg daarna de pepperoni er in één laag bovenop. Werk af met de oregano, gelijkmatig verdeeld zodat het aroma in elke hap aanwezig is.
5. Vouw de onbedekte helft van de flatbread over de belegde helft tot een nette halve maan. Druk licht aan zodat de vulling zich zet zonder eruit te worden gedrukt.
6. Bak 7 tot 8 minuten, tot de flatbread goudbruin is aan de randen, de mozzarella volledig gesmolten is en de pepperoni begint om te krullen en vet los te laten. Het oppervlak moet licht geblakerde blaasjes hebben en de vouw moet netjes gesloten blijven wanneer je hem optilt.
7. Haal uit de oven en laat 1 minuut rusten voordat je snijdt. Zo kan de kaas licht opstijven en blijft de binnenkant mooi in vorm.
Opmaak en serveren
Snijd de gevouwen flatbread in twee nette punten en serveer direct. Presenteer hem met de gebruinde rand naar voren en de vulling zichtbaar aan de snijkant, zodat zowel de gesmolten kaas als de structuur goed tot hun recht komen.
Professionele notities
Gebruik een dunne laag saus; te veel vocht maakt de flatbread zacht voordat de korst zich kan zetten. De kaas moet gelijkmatig verdeeld zijn om inzakken bij de vouw te voorkomen. Een korte rusttijd na het bakken is essentieel voor een nette snede en een strakke, intacte binnenkant.