Maistinė vertė
Vienoje 180 g porcijoje
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Mononesočiosios riebalų rūgštys11.5g
Polinesočiosios riebalų rūgštys3.2g
Sočiosios riebalų rūgštys10.0g
Transriebalai0.4g
Iš viso angliavandenių
43.0g
Skaidulinės medžiagos2.0g
Krakmolas38.0g
Cukrūs3.0g
Gyvūniniai baltymai15.0g
Augaliniai baltymai7.0g
Apie
Sulankstyta paplotėlio pica, primenanti panini stiliaus gabalėlį, su mocarela, pepperoni ir pomidorų padažu. Joje gana daug kalorijų, riebalų ir natrio, o baltymų kiekis – vidutinis.
Perlenkiama paplotė su pepperoni ir mocarela
Įžanga
Tai kompaktiška, ryškaus balanso paplotė, sukurta greitam paruošimui, karščiui ir pasitenkinimui. Pepperoni suteikia pomidorų padažui aromato, o mocarela išsilydo į santūrų, tamprų sluoksnį, tuo tarpu raudonėlis galutiniam perlenktam kepiniui suteikia pažįstamą, pakylėtą aromatą. Kraštai turi būti traškūs, vidurys – minkštas, o visa struktūra tvarkinga nuo pirmo kąsnio iki paskutinio.
Pagrindinė informacija
Patiekalo kategorija: Pikantiška paplotė
Virtuvė arba kilmė: Italų-amerikiečių
Patiekimo tipas: Užkandis arba lengvas patiekalas
Išeiga: 1 perlenkta paplotė
Porcijos dydis: 180 g
Paruošimo laikas: 5 minutės
Gaminimo laikas: 8 minutės
Bendras laikas: 13 minučių
Sudėtingumas: Lengva
Įranga
Kepimo skarda
Kepimo popierius
Mažas šaukštas
Orkaitė
Aštrus peilis arba picos pjaustyklė
Ingredientai
Kviečių miltų paplotė, 90 g
Pomidorų padažas, 30 g
Mocarelos sūris, 35 g, smulkiai sutarkuotas arba plonai supjaustytas
Pepperoni, 20 g, supjaustytas griežinėliais
Alyvuogių aliejus, 3 g
Raudonėlis, 2 g
Gaminimo eiga
1. Įkaitinkite orkaitę iki 230°C. Kepimo skardą išklokite kepimo popieriumi.
2. Padėkite paplotę ant skardos ir lengvai aptepkite paviršių alyvuogių aliejumi, kraštą palikdami šiek tiek sausesnį, kad jis galėtų tapti traškus.
3. Ant vienos paplotės pusės plonu, tolygiu sluoksniu paskirstykite pomidorų padažą, prie krašto palikdami siaurą švarų apvadą. Padažas turi atrodyti blizgus, ne per sunkus.
4. Tolygiai paskleiskite mocarelą ant padažu padengtos pusės, tada vienu sluoksniu išdėliokite ant viršaus pepperoni. Užbaikite raudonėliu, paskirstydami jį tolygiai, kad aromatas būtų juntamas kiekviename kąsnyje.
5. Tuščiąją paplotės pusę užlenkite ant įdarytos pusės, suformuodami tvarkingą pusapskritimį. Lengvai prispauskite, kad įdaras susigulėtų, bet neišsispaustų.
6. Kepkite 7–8 minutes, kol paplotės kraštai taps auksiniai, mocarela visiškai išsilydys, o pepperoni pradės riestis ir išskirti riebalus. Paviršius turi būti lengvai pūslėtas, o perlenkimas pakėlus turi išlikti tvarkingas.
7. Išimkite iš orkaitės ir prieš pjaustydami palikite 1 minutei pastovėti. Tai leis sūriui šiek tiek sutvirtėti ir padės išlaikyti tvarkingą vidų.
Patiekimas
Perlenktą paplotę supjaustykite į dvi tvarkingas skiltis ir patiekite iš karto. Pateikite ją apskrudusiu kraštu į priekį, o įdarą palikite matomą pjūvio pusėje, kad aiškiai matytųsi ir išsilydymas, ir struktūra.
Profesionalios pastabos
Naudokite ploną padažo sluoksnį; per didelė drėgmė suminkštins paplotę dar prieš susiformuojant plutelei. Sūrį būtina paskirstyti tolygiai, kad perlenkimo vietoje kepinys nesubliūkštų. Trumpas poilsis po kepimo yra būtinas švariam pjūviui ir tvarkingam, vientisam vidui išgauti.