Avaleht / world / Euroopa / Rumeenia / Volditud pepperoni-mozzarella lameleivapitsa

Volditud pepperoni-mozzarella lameleivapitsa

Volditud pepperoni-mozzarella lameleivapitsa
Lisas @krisztinafejr | 2 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu

Toitumisalane teave

Portsjoni kohta (180 g)

% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil

Kalorid 500 kcal
25% DV
Rasvad kokku 26.0g
40% DV
monoküllastumata rasvhapped11.5g
polüküllastumata rasvhapped3.2g
küllastunud rasvhapped10.0g
transrasvhapped0.4g
Süsivesikud kokku 43.0g
14% DV
kiudained2.0g
tärklis38.0g
suhkrud3.0g
Valk 22.0g
44% DV
loomne valk15.0g
taimne valk7.0g

Teave

Volditud lameleivapitsa ehk panini-stiilis pitsalõik mozzarella, pepperoni ja tomatikastmega. See on mõõdukalt kaloririkas ning sisaldab üsna palju rasva ja naatriumi, kuid annab ka mõõduka koguse valku.

Koostisosad

Vitamiinid ja mineraalid

Vitamiinid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
koliin24.0mg4%
A-vitamiin180.0mcg20%
tiamiin (B1-vitamiin)0.3mg27%
B12-vitamiin0.9mcg38%
riboflaviin (B2-vitamiin)0.3mg22%
niatsiin (B3-vitamiin)3.8mg24%
pantoteenhape (B5-vitamiin)0.7mg14%
B6-vitamiin0.2mg11%
biotiin (B7-vitamiin)4.0mcg13%
folaat (B9-vitamiin)58.0mcg14%
C-vitamiin4.0mg4%
D-vitamiin0.4mcg2%
E-vitamiin0.8mg5%
K-vitamiin8.0mcg7%

Mineraalid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
kaltsium360.0mg36%
vask140.0mcg16%
raud3.1mg17%
magneesium32.0mg8%
fosfor290.0mg41%
kaalium260.0mg6%
seleen24.0mcg44%
naatrium980.0mg43%
tsink2.1mg19%

Volditud pepperoni ja mozzarellaga lameleib

Sissejuhatus



See on kompaktne, täpselt tasakaalustatud lameleib, mis on loodud kiiruse, kuumuse ja rahuldust pakkuva tulemuse jaoks. Pepperoni annab tomatikastmele aroomi, samal ajal kui mozzarella sulab vaoshoitud, elastseks kihiks ning oregano lisab valmis voldile tuttava, esile tõstetud lõhna. Tulemuseks peaks olema servadest krõbe, keskelt painduv ja esimesest ampsust viimaseni selge struktuuriga suutäis.

Retsepti põhiandmed



  • Roa kategooria: Soolane lameleib

  • Köök või päritolu: Itaalia-Ameerika

  • Toidukorra tüüp: Vahepala või kerge eine

  • Kogus: 1 volditud lameleib

  • Portsjoni suurus: 180 g

  • Ettevalmistusaeg: 5 minutit

  • Küpsetusaeg: 8 minutit

  • Koguaeg: 13 minutit

  • Raskusaste: Lihtne


  • Vahendid



  • Küpsetusplaat

  • Küpsetuspaber

  • Väike lusikas

  • Ahi

  • Terav nuga või pitsalõikur


  • Koostisosad



  • Nisujahust lameleib, 90 g

  • Tomatikaste, 30 g

  • Mozzarella juust, 35 g, peeneks riivitud või õhukeselt viilutatud

  • Pepperoni, 20 g, viilutatud

  • Oliiviõli, 3 g

  • Oregano, 2 g


  • Valmistamine



  • 1. Kuumuta ahi 230°C-ni. Kata küpsetusplaat küpsetuspaberiga.


  • 2. Aseta lameleib plaadile ja pintselda pind kergelt oliiviõliga, jättes serva veidi kuivemaks, et see saaks krõbedaks küpseda.


  • 3. Määri tomatikaste õhukese ühtlase kihina ühele poolele lameleivast, jättes serva juurde kitsa puhta ääre. Kaste peaks jääma läikiv, mitte paks.


  • 4. Puista mozzarella ühtlaselt kastmega kaetud poolele, seejärel lao pepperoni peale ühe kihina. Lõpeta oreganoga, jaota see ühtlaselt, et aroom oleks tunda igas ampsus.


  • 5. Voldi lameleiva katmata pool täidisega poole peale, et moodustuks korralik poolring. Vajuta kergelt, et täidis paika settiks, ilma et see välja pressitaks.


  • 6. Küpseta 7–8 minutit, kuni lameleib on servadest kuldne, mozzarella on täielikult sulanud ja pepperoni on hakanud kaarduma ning rasva välja andma. Pind peaks olema kergelt mulliline ja volditud osa peaks tõstmisel puhtalt koos püsima.


  • 7. Võta ahjust välja ja lase enne lõikamist 1 minut seista. See aitab juustul veidi taheneda ja hoiab sisu korrastatuna.


  • Serveerimine



    Lõika volditud lameleib kaheks puhtaks sektoriks ja serveeri kohe. Tõsta see lauale nii, et pruunistunud serv jääks ettepoole ja täidis oleks lõikepinnal nähtav, et nii sulavus kui ka struktuur oleksid hästi esile toodud.

    Professionaalsed märkused



    Kasuta õhukest kastmekihti; liigne niiskus pehmendab lameleiba enne, kui koorik jõuab kinnistuda. Juust peab olema ühtlaselt jaotatud, et vältida voldi juures kokkuvajumist. Lühike puhkeaeg pärast küpsetamist on puhta lõike ja korrastatud, tervikliku sisu jaoks hädavajalik.
    Tasakaalustatud
    Laadi alla App Store'ist