الرئيسية / world / أوروبا / رومانيا / بيتزا خبز مسطح مطوية بالبيبروني والموزاريلا

بيتزا خبز مسطح مطوية بالبيبروني والموزاريلا

بيتزا خبز مسطح مطوية بالبيبروني والموزاريلا
سجله @krisztinafejr | أعجب 2 مستخدمًا بهذا الطعام | حفظ 0 مستخدمًا هذا الطعام

الحقائق الغذائية

لكل حصة 180غ

% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية

السعرات الحرارية 500 kcal
25% DV
إجمالي الدهون 26.0g
40% DV
الدهون الأحادية غير المشبعة11.5g
الدهون المتعددة غير المشبعة3.2g
الدهون المشبعة10.0g
الدهون المتحولة0.4g
إجمالي الكربوهيدرات 43.0g
14% DV
الألياف2.0g
النشا38.0g
السكريات3.0g
البروتين 22.0g
44% DV
بروتين حيواني15.0g
بروتين نباتي7.0g

حول

بيتزا خبز مسطح مطوية على طريقة البانيني، محشوة بجبن الموزاريلا والبيبروني وصلصة الطماطم. توفر الحصة 500 سعرة حرارية، وتحتوي على دهون وصوديوم بمستوى مرتفع نسبيًا مع 22 غ من البروتين.

المكونات

الفيتامينات والمعادن

الفيتامينات

العنصر الغذائيالكمية%القيمة اليوميةنصف العمر
الكولين24.0mg4%
فيتامين أ180.0mcg20%
الثيامين (ب1)0.3mg27%
فيتامين ب120.9mcg38%
الريبوفلافين (ب2)0.3mg22%
النياسين (ب3)3.8mg24%
حمض البانتوثينيك (ب5)0.7mg14%
فيتامين ب60.2mg11%
البيوتين (ب7)4.0mcg13%
الفولات (ب9)58.0mcg14%
فيتامين ج4.0mg4%
فيتامين د0.4mcg2%
فيتامين هـ0.8mg5%
فيتامين ك8.0mcg7%

المعادن

العنصر الغذائيالكمية%القيمة اليوميةنصف العمر
الكالسيوم360.0mg36%
النحاس140.0mcg16%
الحديد3.1mg17%
المغنيسيوم32.0mg8%
الفوسفور290.0mg41%
البوتاسيوم260.0mg6%
السيلينيوم24.0mcg44%
الصوديوم980.0mg43%
الزنك2.1mg19%

خبز مسطح مطوي بالبيبروني والموزاريلا

ملاحظة تمهيدية



هذا خبز مسطح مدمج ومتوازن بنكهة حادة، صُمّم للسرعة والحرارة والإشباع. يعطّر البيبروني صلصة الطماطم بينما تذوب الموزاريلا إلى طبقة مرنة ومعتدلة، في حين يمنح الأوريغانو الطية النهائية عطره المألوف والمرتفع. يجب أن يكون مقرمشًا عند الأطراف، طريًا في الوسط، ومتماسك البنية من أول لقمة إلى آخرها.

أساسيات الوصفة



  • تصنيف الطبق: خبز مسطح مالح

  • المطبخ أو الأصل: إيطالي-أمريكي

  • نوع الوجبة: وجبة خفيفة أو وجبة خفيفة خفيفة

  • الناتج: 1 خبز مسطح مطوي

  • حجم الحصة: 180 g

  • وقت التحضير: 5 دقائق

  • وقت الطهي: 8 دقائق

  • الوقت الإجمالي: 13 دقيقة

  • مستوى الصعوبة: سهل


  • المعدات



  • صينية خبز

  • ورق زبدة

  • ملعقة صغيرة

  • فرن

  • سكين حاد أو قطّاعة بيتزا


  • المكونات



  • خبز مسطح من دقيق القمح، 90 g

  • صلصة طماطم، 30 g

  • جبن موزاريلا، 35 g، مبشور ناعمًا أو مقطع إلى شرائح رفيعة

  • بيبروني، 20 g، مقطع إلى شرائح

  • زيت زيتون، 3 g

  • أوريغانو، 2 g


  • الطريقة



  • 1. سخّن الفرن إلى 230°C. بطّن صينية الخبز بورق الزبدة.


  • 2. ضع الخبز المسطح على الصينية وادهِن السطح بخفة بزيت الزيتون، مع إبقاء الحافة أكثر جفافًا قليلًا حتى تصبح مقرمشة.


  • 3. افرد صلصة الطماطم على أحد نصفي الخبز المسطح في طبقة رقيقة ومتساوية، مع ترك حافة ضيقة نظيفة عند الطرف. يجب أن تبدو الصلصة لامعة لا ثقيلة.


  • 4. وزّع الموزاريلا بالتساوي فوق النصف المغطى بالصلصة، ثم رتّب البيبروني فوقها في طبقة واحدة. اختم بالأوريغانو، موزعًا بالتساوي بحيث تكون رائحته حاضرة في كل لقمة.


  • 5. اطوِ النصف الخالي من الخبز المسطح فوق النصف المحشو لتشكيل نصف دائرة أنيق. اضغط برفق لتثبيت الحشوة من دون دفعها إلى الخارج.


  • 6. اخبز لمدة 7 إلى 8 دقائق، حتى يكتسب الخبز المسطح لونًا ذهبيًا عند الأطراف، وتذوب الموزاريلا بالكامل، ويبدأ البيبروني في الالتفاف وإخراج دهنه. يجب أن يكون السطح مفقّعًا بخفة وأن تحافظ الطية على تماسكها عند رفعها.


  • 7. أخرجها من الفرن واتركها ترتاح لمدة 1 دقيقة قبل التقطيع. يتيح ذلك للجبن أن يتماسك قليلًا ويحافظ على توازن الداخل.


  • التقديم والتنسيق



    قطّع الخبز المسطح المطوي إلى قطعتين مثلثتين نظيفتين وقدّمه فورًا. قدّمه بحيث تكون الحافة المحمّرة إلى الأمام وتكون الحشوة ظاهرة من جهة القطع، بحيث يظهر كل من الذوبان والتماسك بوضوح.

    ملاحظات احترافية



    استخدم طبقة رقيقة من الصلصة؛ فالرطوبة الزائدة ستليّن الخبز المسطح قبل أن تتماسك القشرة. يجب توزيع الجبن بالتساوي لتجنّب الانهيار عند الطية. إن فترة الراحة القصيرة بعد الخَبز ضرورية للحصول على قطع نظيف وداخل متماسك ومنضبط.
    متوازن
    نزّل من App Store