Kezdőlap / world / Európa / Románia / Hajtott pepperónis-mozzarellás lepénypizza

Hajtott pepperónis-mozzarellás lepénypizza

Hajtott pepperónis-mozzarellás lepénypizza
Naplózta: @krisztinafejr | 2 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (180 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 500 kcal
25% DV
Összes zsír 26.0g
40% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak11.5g
Többszörösen telítetlen zsírsavak3.2g
Telített zsírsavak10.0g
Transzzsírsavak0.4g
Összes szénhidrát 43.0g
14% DV
Rost2.0g
Keményítő38.0g
Cukrok3.0g
Fehérje 22.0g
44% DV
Állati fehérje15.0g
Növényi fehérje7.0g

Rólunk

Hajtott lepénypizza, paniniszelet jelleggel, mozzarellával, pepperónival és paradicsomszósszal. Kalóriában, zsírban és nátriumban mérsékelten magas, miközben közepes mennyiségű fehérjét tartalmaz.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin24.0mg4%
A-vitamin180.0mcg20%
Tiamin (B1-vitamin)0.3mg27%
B12-vitamin0.9mcg38%
Riboflavin (B2-vitamin)0.3mg22%
Niacin (B3-vitamin)3.8mg24%
Pantoténsav (B5-vitamin)0.7mg14%
B6-vitamin0.2mg11%
Biotin (B7-vitamin)4.0mcg13%
Folát (B9-vitamin)58.0mcg14%
C-vitamin4.0mg4%
D-vitamin0.4mcg2%
E-vitamin0.8mg5%
K-vitamin8.0mcg7%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium360.0mg36%
Réz140.0mcg16%
Vas3.1mg17%
Magnézium32.0mg8%
Foszfor290.0mg41%
Kálium260.0mg6%
Szelén24.0mcg44%
Nátrium980.0mg43%
Cink2.1mg19%

Hajtott pepperonis-mozzarellás lepénykenyér

Bevezető



Ez egy kompakt, határozottan kiegyensúlyozott lepénykenyér, amely gyorsaságra, hőre és laktató élményre készült. A pepperoni átjárja illatával a paradicsomszószt, miközben a mozzarella visszafogott, rugalmas réteggé olvad, az oregánó pedig a készre hajtott lepénynek ismerős, emelkedett aromát ad. A szélein ropogósnak, középen hajlékonynak kell lennie, és az első falattól az utolsóig tiszta szerkezetet kell tartania.

A recept alapjai



  • Fogás kategóriája: Sós lepénykenyér

  • Konyha vagy eredet: olasz–amerikai

  • Fogás típusa: Snack vagy könnyű étel

  • Kiadósság: 1 hajtott lepénykenyér

  • Adagméret: 180 g

  • Előkészítési idő: 5 perc

  • Sütési idő: 8 perc

  • Teljes idő: 13 perc

  • Nehézség: Könnyű


  • Eszközök



  • Sütőtepsi

  • Sütőpapír

  • Kiskanál

  • Sütő

  • Éles kés vagy pizzaszeletelő


  • Hozzávalók



  • Búzalisztes lepénykenyér, 90 g

  • Paradicsomszósz, 30 g

  • Mozzarella sajt, 35 g, finomra reszelve vagy vékonyra szeletelve

  • Pepperoni, 20 g, szeletelve

  • Olívaolaj, 3 g

  • Oregánó, 2 g


  • Elkészítés



  • 1. Melegítsd elő a sütőt 230°C-ra. Bélelj ki egy sütőtepsit sütőpapírral.


  • 2. Tedd a lepénykenyeret a tepsire, és kend meg a felületét vékonyan olívaolajjal, a szélét kissé szárazabban hagyva, hogy ropogósra süljön.


  • 3. Kend el a paradicsomszószt a lepénykenyér egyik felén vékony, egyenletes rétegben, a szélén hagyva egy keskeny, tiszta peremet. A szósznak fényesnek kell látszania, nem nehéznek.


  • 4. Szórd el egyenletesen a mozzarellát a szószos felületen, majd rendezd rá a pepperonit egyetlen rétegben. Fejezd be az oregánóval, egyenletesen elosztva, hogy minden falatban jelen legyen az aromája.


  • 5. Hajtsd rá a lepénykenyér üres felét a töltött felére, hogy szabályos félkört kapj. Finoman nyomd meg, hogy a töltelék elrendeződjön anélkül, hogy kinyomódna.


  • 6. Süsd 7–8 percig, amíg a lepénykenyér széle aranybarna lesz, a mozzarella teljesen megolvad, a pepperoni pedig elkezd felkunkorodni és kiengedni a zsírját. A felület legyen enyhén hólyagos, és a hajtás tisztán tartsa a formáját, amikor megemeled.


  • 7. Vedd ki a sütőből, és pihentesd 1 percig szeletelés előtt. Ez lehetővé teszi, hogy a sajt kissé megszilárduljon, és a belső rész rendezett maradjon.


  • Tálalás és felszolgálás



    Vágd a hajtott lepénykenyeret két tiszta cikkre, és azonnal tálald. Úgy kínáld, hogy a pirult széle előre nézzen, a töltelék pedig a vágott oldalon látható legyen, így az olvadás és a szerkezet egyaránt jól érvényesül.

    Szakmai megjegyzések



    Használj vékony réteg szószt; a túl sok nedvesség felpuhítja a lepénykenyeret, mielőtt a kéreg megszilárdulhatna. A sajtot egyenletesen kell elosztani, hogy a hajtásnál ne omoljon össze. A sütés utáni rövid pihentetés elengedhetetlen a tiszta vágáshoz és a fegyelmezett, egyben maradó belső szerkezethez.
    Kiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból