Strona główna / world / Europa / Rumunia / Składana pizza z flatbreadu z pepperoni i mozzarellą

Składana pizza z flatbreadu z pepperoni i mozzarellą

Składana pizza z flatbreadu z pepperoni i mozzarellą
Zapisane przez @krisztinafejr | 2 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 180 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 500 kcal
25% DV
Tłuszcz ogółem 26.0g
40% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone11.5g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone3.2g
Kwasy tłuszczowe nasycone10.0g
Kwasy tłuszczowe trans0.4g
Węglowodany ogółem 43.0g
14% DV
Błonnik2.0g
Skrobia38.0g
Cukry3.0g
Białko 22.0g
44% DV
Białko zwierzęce15.0g
Białko roślinne7.0g

O produkcie

Składana pizza z flatbreadu, przypominająca panini, z mozzarellą, pepperoni i sosem pomidorowym. To dość kaloryczna propozycja, z wyższą zawartością tłuszczu i sodu oraz umiarkowaną ilością białka.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina24.0mg4%
Witamina A180.0mcg20%
Tiamina (B1)0.3mg27%
Witamina B120.9mcg38%
Ryboflawina (B2)0.3mg22%
Niacyna (B3)3.8mg24%
Kwas pantotenowy (B5)0.7mg14%
Witamina B60.2mg11%
Biotyna (B7)4.0mcg13%
Folian (B9)58.0mcg14%
Witamina C4.0mg4%
Witamina D0.4mcg2%
Witamina E0.8mg5%
Witamina K8.0mcg7%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń360.0mg36%
Miedź140.0mcg16%
Żelazo3.1mg17%
Magnez32.0mg8%
Fosfor290.0mg41%
Potas260.0mg6%
Selen24.0mcg44%
Sód980.0mg43%
Cynk2.1mg19%

Składany placek flatbread z pepperoni i mozzarellą

Wprowadzenie



To kompaktowy, wyraziście zbalansowany flatbread stworzony z myślą o szybkości, wysokiej temperaturze i satysfakcji. Pepperoni aromatyzuje sos pomidorowy, a mozzarella topi się w oszczędną, sprężystą warstwę, podczas gdy oregano nadaje gotowemu złożeniu znajomy, uniesiony aromat. Gotowy wypiek powinien być chrupiący na brzegach, elastyczny w środku i zachowywać czystą strukturę od pierwszego do ostatniego kęsa.

Najważniejsze informacje o przepisie



  • Kategoria dania: Wytrawny flatbread

  • Kuchnia lub pochodzenie: Włosko-amerykańska

  • Rodzaj posiłku: Przekąska lub lekki posiłek

  • Wydajność: 1 składany flatbread

  • Wielkość porcji: 180 g

  • Czas przygotowania: 5 minut

  • Czas pieczenia: 8 minut

  • Czas całkowity: 13 minut

  • Poziom trudności: Łatwy


  • Sprzęt



  • Blacha do pieczenia

  • Papier do pieczenia

  • Mała łyżka

  • Piekarnik

  • Ostry nóż lub radełko do pizzy


  • Składniki



  • Pszeniczny flatbread, 90 g

  • Sos pomidorowy, 30 g

  • Ser mozzarella, 35 g, drobno starty lub pokrojony w cienkie plastry

  • Pepperoni, 20 g, w plastrach

  • Oliwa z oliwek, 3 g

  • Oregano, 2 g


  • Sposób przygotowania



  • 1. Rozgrzej piekarnik do 230°C. Wyłóż blachę papierem do pieczenia.


  • 2. Połóż flatbread na blasze i lekko posmaruj powierzchnię oliwą z oliwek, pozostawiając brzeg nieco bardziej suchy, aby mógł stać się chrupiący.


  • 3. Rozprowadź sos pomidorowy na jednej połowie flatbreadu cienką, równą warstwą, pozostawiając przy krawędzi wąski czysty margines. Sos powinien wyglądać na błyszczący, a nie ciężki.


  • 4. Równomiernie rozsyp mozzarellę na połowie z sosem, a następnie ułóż na wierzchu pepperoni w jednej warstwie. Na koniec dodaj oregano, rozprowadzając je równomiernie, aby jego aromat był wyczuwalny w każdym kęsie.


  • 5. Złóż pustą połowę flatbreadu na połowę z nadzieniem, tworząc schludny półokrąg. Lekko dociśnij, aby ułożyć nadzienie bez wypychania go na zewnątrz.


  • 6. Piecz przez 7 do 8 minut, aż flatbread będzie złocisty na brzegach, mozzarella całkowicie się roztopi, a pepperoni zacznie się lekko zawijać i wytapiać tłuszcz. Powierzchnia powinna być lekko spęcherzona, a złożenie powinno zachowywać kształt przy podnoszeniu.


  • 7. Wyjmij z piekarnika i odstaw na 1 minutę przed krojeniem. Dzięki temu ser lekko się ustabilizuje, a wnętrze zachowa zwartą strukturę.


  • Podanie



    Pokrój składany flatbread na dwa równe kawałki i podawaj od razu. Ułóż go tak, aby przyrumieniony brzeg był skierowany do przodu, a nadzienie było widoczne od strony przecięcia, dzięki czemu widoczne będą zarówno roztopiony ser, jak i struktura wypieku.

    Uwagi profesjonalne



    Użyj cienkiej warstwy sosu; nadmiar wilgoci zmiękczy flatbread, zanim skórka zdąży się utrwalić. Ser musi być rozprowadzony równomiernie, aby uniknąć zapadania się przy zgięciu. Krótki odpoczynek po upieczeniu jest niezbędny do czystego krojenia i zachowania uporządkowanego, nienaruszonego wnętrza.
    Zbilansowana
    Pobierz w App Store