Informação Nutricional
Por porção de 180g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Gorduras monoinsaturadas11.5g
Gorduras polinsaturadas3.2g
Gorduras saturadas10.0g
Gorduras trans0.4g
Hidratos de carbono totais
43.0g
Fibra2.0g
Amido38.0g
Açúcares3.0g
Proteína animal15.0g
Proteína vegetal7.0g
Sobre
Uma pizza de pão sírio dobrada, tipo panini, com mozzarella, pepperoni e molho de tomate. Tem teor moderadamente alto de calorias, gordura e sódio, além de uma quantidade moderada de proteína.
Pão achatado dobrado com pepperoni e mozzarella
Nota introdutória
Este é um pão achatado compacto, de equilíbrio marcante, pensado para rapidez, calor e satisfação. O pepperoni perfuma o molho de tomate à medida que a mozzarella derrete numa camada contida e elástica, enquanto os orégãos dão à dobra final o seu aroma familiar e elevado. Deve ficar estaladiço nas extremidades, macio no centro e com uma estrutura limpa da primeira à última dentada.
Elementos essenciais da receita
Categoria do prato: Pão achatado salgado
Cozinha ou origem: Ítalo-americana
Tipo de refeição: Lanche ou refeição ligeira
Rendimento: 1 pão achatado dobrado
Porção: 180 g
Tempo de preparação: 5 minutos
Tempo de cozedura: 8 minutos
Tempo total: 13 minutos
Dificuldade: Fácil
Equipamento
Tabuleiro de forno
Papel vegetal
Colher pequena
Forno
Faca afiada ou cortador de pizza
Ingredientes
Pão achatado de farinha de trigo, 90 g
Molho de tomate, 30 g
Queijo mozzarella, 35 g, finamente ralado ou em fatias finas
Pepperoni, 20 g, em fatias
Azeite, 3 g
Orégãos, 2 g
Método
1. Aqueça o forno a 230°C. Forre um tabuleiro de forno com papel vegetal.
2. Coloque o pão achatado no tabuleiro e pincele ligeiramente a superfície com o azeite, mantendo a borda um pouco mais seca para que possa ficar estaladiça.
3. Espalhe o molho de tomate sobre uma metade do pão achatado numa camada fina e uniforme, deixando uma margem estreita limpa junto à borda. O molho deve parecer brilhante, não pesado.
4. Distribua a mozzarella uniformemente sobre a metade com molho e, em seguida, disponha o pepperoni por cima numa única camada. Finalize com os orégãos, distribuídos de forma uniforme para que o aroma esteja presente em cada dentada.
5. Dobre a metade sem recheio do pão achatado sobre a metade recheada para formar um semicírculo bem definido. Pressione ligeiramente para assentar o recheio sem o forçar a sair.
6. Leve ao forno durante 7 a 8 minutos, até o pão achatado estar dourado nas extremidades, a mozzarella estar completamente derretida e o pepperoni começar a enrolar e a libertar a sua gordura. A superfície deve ficar ligeiramente bolhosa e a dobra deve manter-se limpa ao levantar.
7. Retire do forno e deixe repousar durante 1 minuto antes de cortar. Isto permite que o queijo assente ligeiramente e mantém o interior composto.
Empratamento e serviço
Corte o pão achatado dobrado em duas fatias triangulares limpas e sirva imediatamente. Apresente-o com a borda dourada voltada para a frente e o recheio visível no lado do corte, para que tanto o derretido como a estrutura fiquem evidentes.
Notas profissionais
Use uma camada fina de molho; o excesso de humidade amolecerá o pão achatado antes de a crosta poder firmar. O queijo deve ser distribuído uniformemente para evitar colapso na dobra. Um breve repouso após a cozedura é essencial para um corte limpo e um interior disciplinado e intacto.