Trang chủ / world / Châu Âu / Rumani / Pizza bánh dẹt gập nhân pepperoni và mozzarella

Pizza bánh dẹt gập nhân pepperoni và mozzarella

Pizza bánh dẹt gập nhân pepperoni và mozzarella
Được ghi lại bởi @krisztinafejr | 2 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần 180g

% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal

Calo 500 kcal
25% DV
Tổng chất béo 26.0g
40% DV
Chất béo không bão hòa đơn11.5g
Chất béo không bão hòa đa3.2g
Chất béo bão hòa10.0g
Chất béo chuyển hóa0.4g
Tổng carbohydrate 43.0g
14% DV
Chất xơ2.0g
Tinh bột38.0g
Đường3.0g
Protein 22.0g
44% DV
Protein động vật15.0g
Protein thực vật7.0g

Giới thiệu

Pizza bánh dẹt gập kiểu panini với mozzarella, pepperoni và sốt cà chua. Món này có lượng calo, chất béo và natri khá cao, đồng thời cung cấp lượng protein vừa phải.

Thành phần

Vitamin & Khoáng chất

Vitamin

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Cholin24.0mg4%
Vitamin A180.0mcg20%
Vitamin B10.3mg27%
Vitamin B120.9mcg38%
Vitamin B20.3mg22%
Vitamin B33.8mg24%
Axit pantothenic0.7mg14%
Vitamin B60.2mg11%
Biotin4.0mcg13%
Folat58.0mcg14%
Vitamin C4.0mg4%
Vitamin D0.4mcg2%
Vitamin E0.8mg5%
Vitamin K8.0mcg7%

Khoáng chất

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Canxi360.0mg36%
Đồng140.0mcg16%
Sắt3.1mg17%
Magiê32.0mg8%
Phốt pho290.0mg41%
Kali260.0mg6%
Selen24.0mcg44%
Natri980.0mg43%
Kẽm2.1mg19%

Bánh mì dẹt gập nhân pepperoni và mozzarella

Lời dẫn



Đây là một chiếc bánh mì dẹt cỡ gọn, cân bằng hương vị rõ nét, được tạo ra để nhanh, nóng và thỏa mãn. Pepperoni làm dậy hương cho sốt cà chua khi mozzarella tan chảy thành một lớp mỏng vừa phải, dai nhẹ, còn oregano mang đến mùi thơm quen thuộc và thoáng nâng cho chiếc bánh sau khi gập. Thành phẩm nên giòn ở rìa, mềm dẻo ở giữa, và có kết cấu gọn gàng từ miếng đầu tiên đến miếng cuối cùng.

Thông tin chính của công thức



  • Phân loại món: Bánh mì dẹt mặn

  • Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Ý-Mỹ

  • Loại bữa ăn: Bữa ăn nhẹ hoặc bữa nhẹ

  • Khẩu phần thành phẩm: 1 bánh mì dẹt gập

  • Khẩu phần mỗi phần: 180 g

  • Thời gian chuẩn bị: 5 phút

  • Thời gian nấu: 8 phút

  • Tổng thời gian: 13 phút

  • Độ khó: Dễ


  • Dụng cụ



  • Khay nướng

  • Giấy nến

  • Thìa nhỏ

  • Lò nướng

  • Dao sắc hoặc dao cắt pizza


  • Nguyên liệu



  • Bánh mì dẹt bột mì, 90 g

  • Sốt cà chua, 30 g

  • Phô mai mozzarella, 35 g, bào sợi mịn hoặc thái lát mỏng

  • Pepperoni, 20 g, thái lát

  • Dầu ô liu, 3 g

  • Oregano, 2 g


  • Cách làm



  • 1. Làm nóng lò nướng đến 230°C. Lót giấy nến lên khay nướng.


  • 2. Đặt bánh mì dẹt lên khay và phết nhẹ dầu ô liu lên bề mặt, giữ phần rìa khô hơn một chút để có thể giòn.


  • 3. Phết sốt cà chua lên một nửa chiếc bánh mì dẹt thành một lớp mỏng, đều, chừa lại một viền hẹp sạch ở mép. Lớp sốt nên trông bóng, không nặng.


  • 4. Rải đều mozzarella lên nửa bánh đã phết sốt, rồi xếp pepperoni lên trên thành một lớp. Rắc oregano sau cùng, phân bố đều để hương thơm hiện diện trong từng miếng ăn.


  • 5. Gập nửa bánh còn trống phủ lên nửa có nhân để tạo thành hình bán nguyệt gọn gàng. Ấn nhẹ để nhân ổn định mà không làm nhân trào ra ngoài.


  • 6. Nướng trong 7 đến 8 phút, đến khi bánh mì dẹt vàng ở rìa, mozzarella tan chảy hoàn toàn và pepperoni bắt đầu cong lại, tiết mỡ. Bề mặt nên phồng rộp nhẹ và nếp gập phải giữ được gọn khi nhấc lên.


  • 7. Lấy ra khỏi lò và để nghỉ 1 phút trước khi cắt. Việc này giúp phô mai se lại nhẹ và giữ phần nhân bên trong ổn định.


  • Trình bày và phục vụ



    Cắt chiếc bánh mì dẹt gập thành hai miếng tam giác gọn và dùng ngay. Trình bày sao cho phần rìa nâu vàng hướng ra phía trước và phần nhân lộ ra ở mặt cắt, để cả độ chảy của phô mai lẫn kết cấu đều được thể hiện rõ.

    Ghi chú chuyên môn



    Chỉ dùng một lớp sốt mỏng; độ ẩm dư thừa sẽ làm mềm bánh mì dẹt trước khi vỏ kịp định hình. Phô mai phải được phân bố đều để tránh bị xẹp ở nếp gập. Việc để nghỉ ngắn sau khi nướng là cần thiết để cắt gọn và giữ phần bên trong ngăn nắp, nguyên vẹn.
    Cân bằng
    Tải xuống trên App Store