patag na tinapay mula sa harinang trigo
Ang patag na tinapay mula sa harinang trigo ay pangunahing tinapay para sa wraps at ulam. May 289 calorie bawat 100g at nagbibigay ng Vitamin B9.
Tungkol dito
Ang patag na tinapay mula sa harinang trigo ay isang simpleng tinapay na walang pampaalsa o bahagyang pinaalsa na pangunahing gawa sa harinang trigo at tubig, na may malambot, banayad, at bahagyang lasang trigo. Karaniwan itong ginagamit bilang pambalot, kapareha ng curry at nilaga, o bilang base para sa mga sandwich at pizza.
Nutrition Facts
Bawat 100g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
289 kcal
14% DV
Kabuuang Taba
3.2g
5% DV
Bitamina D0.7g
Bitamina K0.8g
Tiamina (B1)1.4g
Kabuuang Carbohydrate
54.6g
18% DV
Folate (B9)2.7g
Bitamina B121.2g
Biotin (B7)50.7g
Protina
8.9g
18% DV
Protina mula sa Halaman8.9g
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 15.0mg | 3% | |
| Tiamina (B1) | 0.4mg | 33% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 8% | |
| Niacin (B3) | 4.5mg | 28% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Bitamina B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folate (B9) | 38.0mcg | 10% | |
| Bitamina E | 0.3mg | 2% | |
| Bitamina K | 0.4mcg | 0% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 18.0mg | 2% | |
| Tanso | 120.0mcg | 13% | |
| Bakal | 3.2mg | 18% | |
| Magnesiyo | 25.0mg | 6% | |
| Posporus | 95.0mg | 14% | |
| Potasyo | 120.0mg | 3% | |
| Selenium | 27.0mcg | 49% | |
| Sodyum | 430.0mg | 19% | |
| Sink | 0.8mg | 7% |
Mga recipe na may patag na tinapay mula sa harinang trigo (1)
