roti pipih tepung terigu
Roti pipih tepung terigu adalah roti pokok untuk wrap dan aneka hidangan. Mengandung 289 kalori per 100g dan menyediakan vitamin B9.
Tentang
Roti pipih tepung terigu adalah roti sederhana tanpa ragi atau dengan sedikit ragi yang terutama dibuat dari tepung terigu dan air, dengan rasa lembut, ringan, dan sedikit bercita rasa gandum. Roti ini umum digunakan sebagai pembungkus, pendamping kari dan semur, atau sebagai dasar untuk sandwich dan pizza.
Fakta Nutrisi
Per 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Kalori
289 kcal
14% DV
Total Lemak
3.2g
5% DV
Vitamin D0.7g
Vitamin K0.8g
Vitamin B11.4g
Total Karbohidrat
54.6g
18% DV
Folat2.7g
Vitamin B121.2g
Biotin50.7g
Protein
8.9g
18% DV
Protein Nabati8.9g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kolin | 15.0mg | 3% | |
| Vitamin B1 | 0.4mg | 33% | |
| Vitamin B2 | 0.1mg | 8% | |
| Niasin | 4.5mg | 28% | |
| Asam Pantotenat | 0.4mg | 8% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folat | 38.0mcg | 10% | |
| Vitamin E | 0.3mg | 2% | |
| Vitamin K | 0.4mcg | 0% |
Mineral
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 18.0mg | 2% | |
| Tembaga | 120.0mcg | 13% | |
| Zat Besi | 3.2mg | 18% | |
| Magnesium | 25.0mg | 6% | |
| Fosfor | 95.0mg | 14% | |
| Kalium | 120.0mg | 3% | |
| Selenium | 27.0mcg | 49% | |
| Natrium | 430.0mg | 19% | |
| Seng | 0.8mg | 7% |
Resep dengan roti pipih tepung terigu (1)
