मुख्यपृष्ठ / world / गव्हाच्या पिठाची पोळी

गव्हाच्या पिठाची पोळी

गव्हाच्या पिठाची पोळी ही रॅप्स आणि जेवणासाठीची मुख्य भाकरी आहे. 100 ग्रॅममध्ये 289 कॅलरी असतात आणि ती व्हिटॅमिन B9 देते.

गव्हाच्या पिठाची पोळी

माहिती

गव्हाच्या पिठाची पोळी ही मुख्यतः गव्हाचे पीठ आणि पाणी वापरून बनवलेली साधी, न फुगवलेली किंवा हलकी फुगवलेली भाकरी आहे. तिची चव मऊ, सौम्य आणि किंचित गव्हासारखी असते. ती रॅप म्हणून, करी आणि स्ट्यूसोबत, किंवा सँडविच आणि पिझ्झासाठी बेस म्हणूनही मोठ्या प्रमाणावर वापरली जाते.

पोषण माहिती

प्रति 100g

2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य

कॅलरी 289 kcal
14% DV
एकूण मेद 3.2g
5% DV
व्हिटॅमिन D0.7g
व्हिटॅमिन K0.8g
थायामिन (B1)1.4g
एकूण कार्बोहायड्रेट 54.6g
18% DV
फोलेट (B9)2.7g
व्हिटॅमिन B121.2g
बायोटिन (B7)50.7g
प्रथिने 8.9g
18% DV
वनस्पतिजन्य प्रथिने8.9g

जीवनसत्त्वे आणि खनिजे

जीवनसत्त्वे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कोलीन15.0mg3%
थायामिन (B1)0.4mg33%
रायबोफ्लेविन (B2)0.1mg8%
नायसिन (B3)4.5mg28%
पँटोथेनिक आम्ल (B5)0.4mg8%
व्हिटॅमिन B60.1mg6%
फोलेट (B9)38.0mcg10%
व्हिटॅमिन E0.3mg2%
व्हिटॅमिन K0.4mcg0%

खनिजे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कॅल्शियम18.0mg2%
तांबे120.0mcg13%
लोह3.2mg18%
मॅग्नेशियम25.0mg6%
फॉस्फरस95.0mg14%
पोटॅशियम120.0mg3%
सेलेनियम27.0mcg49%
सोडियम430.0mg19%
झिंक0.8mg7%

गव्हाच्या पिठाची पोळी असलेल्या पाककृती (1)

App Store वर डाउनलोड करा