سس گوجهفرنگی
سس گوجهفرنگی در هر 100 گرم 29 کالری دارد و ویتامین C فراهم میکند. پایهای خوشطعم برای پاستا، پیتزا و غذاهای بیشتر است.
درباره
سس گوجهفرنگی سسی پخته و یکدست است که عمدتاً از گوجهفرنگی تهیه میشود و اغلب با سبزیهای معطر، پیاز، سیر و نمک طعمدار میشود. این سس طعمی غنی و ترشوشیرین دارد و معمولاً بهعنوان پایه برای غذاهای پاستا، پیتزا، خورشها و غذاهای آرامپز استفاده میشود.
اطلاعات تغذیهای
در هر 100 گرم
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
کالری
29 kcal
1% DV
کل چربی
0.2g
0% DV
تیامین (ویتامین B1)0.1g
کل کربوهیدرات
6.6g
2% DV
فولات (ویتامین B9)1.8g
ویتامین B124.1g
بیوتین (ویتامین B7)0.7g
پروتئین
1.4g
3% DV
پروتئین گیاهی1.4g
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 10.0mg | 2% | |
| ویتامین A | 42.0mcg | 5% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.0mg | 3% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.0mg | 2% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 0.9mg | 6% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 0.2mg | 4% | |
| ویتامین B6 | 0.1mg | 5% | |
| فولات (ویتامین B9) | 15.0mcg | 4% | |
| ویتامین C | 10.6mg | 12% | |
| ویتامین E | 1.0mg | 7% | |
| ویتامین K | 7.9mcg | 7% |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کلسیم | 18.0mg | 2% | |
| مس | 120.0mcg | 13% | |
| آهن | 0.7mg | 4% | |
| منیزیم | 16.0mg | 4% | |
| فسفر | 36.0mg | 5% | |
| پتاسیم | 268.0mg | 6% | |
| سلنیوم | 0.5mcg | 1% | |
| سدیم | 236.0mg | 10% | |
| روی | 0.2mg | 2% |
دستورهای غذایی با سس گوجهفرنگی (52)
یک برش پیتزا پنیر با سس گوجه و چاشنی سبزیجات
360 kcal
فیله ماهی تنوری با سیبزمینی آبپز، سالاد خیار و گوجه، خامه ترش و لیمو
500 kcal
برش پیتزا پنیر
445 kcal
یک برش پیتزا پنیر با سالاد سزار
1015 kcal
پروشوتو با لوبیای سفید در سس گوجهفرنگی و تخممرغ آبپز
390 kcal
تفتدادنی گوشت با بروکلی و لوبیا سبز همراه اسپاگتی با سس قرمز
545 kcal
پیتزای نان تختِ تاشده با پپرونی و موزارلا
500 kcal
پیتزای گلکلم و بیکن
1320 kcal
پیتزای پپرونی تکنفره
650 kcal
پیتزای پپرونی ناپلی
1035 kcal
اسپاگتی با سس گوجهفرنگی
285 kcal
پیتزای دونر با موزارلا، گوجه، پیاز و فلفل سبز
1580 kcal
اسپاگتی با سس گوشت چرخکرده
560 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, spinach, and grilled chicken
575 kcal
پیتزا پنیر با قارچ و زیتون سبز
1935 kcal
پاستا با سس گوجه
420 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, mushrooms, and sautéed kale
510 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, sardines, and wilted spinach
590 kcal
Turkey meatballs with tomato sauce, whole-grain pasta, and steamed broccoli
575 kcal
اسپاگتی با سس گوشت، پستو و پنیر آبشده
620 kcal
برشهای پیتزا پنیر
890 kcal
پیتزا دونر کباب با گوجهفرنگی، فلفل سبز و موزارلا
1610 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, spinach, and parmesan
560 kcal
Chickpea pasta with tomato sauce, mushrooms, and sautéed spinach
470 kcal
Spinach and white bean tomato pasta with parmesan
610 kcal
پاستای تنوری با گوجه، موزارلا و پارمزان
430 kcal
اسکیلِت گوشت روستایی با فلفل، قارچ و گوجه
1385 kcal
اسپاگتی با سس گوجهفرنگی
365 kcal
سینه مرغ بریان ورقهشده با سس قرمز، هویج بیبی، مارچوبه و پوره گلکلم
355 kcal
پیتزا مارگاریتا با ریحان
1310 kcal
Chickpea and mushroom tomato pasta with nutritional yeast
590 kcal
Chickpea Pasta with Tomato, Spinach, and Nutritional Yeast
470 kcal
پیتزا هاوایی
950 kcal
پیتزای ناپولیتن با قارچ و گوجه گیلاسی
1450 kcal
پیتزای ناپولیتن با قارچ، گوجه گیلاسی و موزارلا
1540 kcal
پیتزا مارگاریتا با تاپینگهای فصلی
850 kcal
Shrimp and vegetable pasta with tomato sauce and parmesan
640 kcal
Shrimp and vegetable whole-wheat pasta with tomato sauce
640 kcal
پیتزای مرغ و گوجهفرنگی با موزارلا
1035 kcal
پیتزای هیزمی قارچ و گوجهفرنگی
980 kcal
پیتزای نازک با مرغ، فلفل دلمهای قرمز و موزارلا
1035 kcal
خوراک نخود، اسفناج و گوجهفرنگی
390 kcal
یک برش پیتزا پنیر مارگاریتا
350 kcal
پیتزای پنیر کلاسیک با سس گوجه و موزارلا
1445 kcal
پیتزا مارگاریتا
910 kcal
ریگاتونی با کوفتهقلقلی و سس گوجهفرنگی
760 kcal
پاستا با گوشت چرخکرده، سس گوجهفرنگی و سبزیجات
430 kcal
پاستا پنه با کوفتهقلقلی و سس گوجهفرنگی
760 kcal
میگو در سس گوجهفرنگی با سالاد خیار و شوید و ماست یونانی
500 kcal
لوبیا لیما در سس گوجه با ماست خیار و شوید
520 kcal
لوبیا لیما در سس گوجهفرنگی
240 kcal
روتینی گوجهفرنگی با گوشت و آرتیشو
620 kcal