томатный соус
Томатный соус — соус из томатов: 29 ккал на 100 г и витамин C. Подходит как ароматная основа для пасты, пиццы и других блюд.
О блюде
Томатный соус — это приготовленный гладкий соус из томатов, который часто приправляют травами, луком, чесноком и солью. У него насыщенный кисло-сладкий вкус, и его обычно используют как основу для блюд из пасты, пиццы, рагу и тушёных блюд.
Пищевая ценность
На 100 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Калории
29 kcal
1% DV
Всего жиров
0.2g
0% DV
Тиамин (B1)0.1g
Всего углеводов
6.6g
2% DV
Фолат (B9)1.8g
Витамин B124.1g
Биотин (B7)0.7g
Белок
1.4g
3% DV
Растительный белок1.4g
Витамины и минералы
Витамины
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Холин | 10.0mg | 2% | |
| Витамин A | 42.0mcg | 5% | |
| Тиамин (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Ниацин (B3) | 0.9mg | 6% | |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0.2mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 5% | |
| Фолат (B9) | 15.0mcg | 4% | |
| Витамин C | 10.6mg | 12% | |
| Витамин E | 1.0mg | 7% | |
| Витамин K | 7.9mcg | 7% |
Минералы
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Кальций | 18.0mg | 2% | |
| Медь | 120.0mcg | 13% | |
| Железо | 0.7mg | 4% | |
| Магний | 16.0mg | 4% | |
| Фосфор | 36.0mg | 5% | |
| Калий | 268.0mg | 6% | |
| Селен | 0.5mcg | 1% | |
| Натрий | 236.0mg | 10% | |
| Цинк | 0.2mg | 2% |
Рецепты с томатный соус (52)
кусок сырной пиццы с томатным соусом и травами
360 kcal
Запечённое рыбное филе с отварным картофелем, салатом из огурцов и помидоров, сметаной и лимоном
500 kcal
Кусок сырной пиццы
445 kcal
Кусок сырной пиццы с салатом Цезарь
1015 kcal
Прошутто с белой фасолью в томатном соусе и варёным яйцом
390 kcal
Говядина с брокколи и стручковой фасолью, обжаренная в воке, со спагетти в томатном соусе
545 kcal
Сложенная пицца из лепёшки с пепперони и моцареллой
500 kcal
Пицца с цветной капустой и беконом
1320 kcal
Персональная пицца пепперони
650 kcal
Пицца пепперони в неаполитанском стиле
1035 kcal
Спагетти с томатным соусом
285 kcal
Пицца с донер-мясом, моцареллой и овощами
1580 kcal
Спагетти с мясным соусом из говядины
560 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, spinach, and grilled chicken
575 kcal
Сырная пицца с грибами и зелёными оливками
1935 kcal
Паста с томатным соусом
420 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, mushrooms, and sautéed kale
510 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, sardines, and wilted spinach
590 kcal
Turkey meatballs with tomato sauce, whole-grain pasta, and steamed broccoli
575 kcal
Спагетти с мясным соусом, песто и расплавленным сыром
620 kcal
кусочки сырной пиццы
890 kcal
Пицца с донер-кебабом, томатом, зелёным перцем и моцареллой
1610 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, spinach, and parmesan
560 kcal
Chickpea pasta with tomato sauce, mushrooms, and sautéed spinach
470 kcal
Spinach and white bean tomato pasta with parmesan
610 kcal
Запечённая паста с томатным соусом, моцареллой и пармезаном
430 kcal
Деревенская сковорода с говядиной, перцем, грибами и томатом
1385 kcal
Спагетти в томатном соусе
365 kcal
Куриная грудка, запечённая ломтиками, с красным соусом, молодой морковью, спаржей и пюре из цветной капусты
355 kcal
Пицца Маргарита с базиликом
1310 kcal
Chickpea and mushroom tomato pasta with nutritional yeast
590 kcal
Chickpea Pasta with Tomato, Spinach, and Nutritional Yeast
470 kcal
Гавайская пицца
950 kcal
Неаполитанская пицца с грибами и помидорами черри
1450 kcal
Пицца в неаполитанском стиле с грибами, черри и моцареллой
1540 kcal
Пицца Маргарита с сезонными топпингами
850 kcal
Shrimp and vegetable pasta with tomato sauce and parmesan
640 kcal
Shrimp and vegetable whole-wheat pasta with tomato sauce
640 kcal
Пицца с курицей, томатами и моцареллой
1035 kcal
Пицца с грибами и томатами из дровяной печи
980 kcal
Пицца на тонком тесте с курицей, красным перцем и моцареллой
1035 kcal
Рагу из нута, шпината и томатов
390 kcal
Кусок сырной пиццы «Маргарита»
350 kcal
Классическая непечёная сырная пицца с томатным соусом и моцареллой
1445 kcal
Пицца Маргарита
910 kcal
Ригатони с фрикадельками и томатным соусом
760 kcal
Паста с говядиной, томатным соусом и овощами
430 kcal
Паста пенне с фрикадельками и томатным соусом
760 kcal
Креветки в томатном соусе с салатом из огурца, укропа и греческого йогурта
500 kcal
Лимская фасоль в томатном соусе с йогуртом, огурцом и укропом
520 kcal
Фасоль лима в томатном соусе
240 kcal
Ротини с говядиной, артишоками и томатным соусом
620 kcal