томатный соус
Томатный соус — соус из томатов: 29 ккал на 100 г и витамин C. Подходит как ароматная основа для пасты, пиццы и других блюд.
О блюде
Томатный соус — это приготовленный гладкий соус из томатов, который часто приправляют травами, луком, чесноком и солью. У него насыщенный кисло-сладкий вкус, и его обычно используют как основу для блюд из пасты, пиццы, рагу и тушёных блюд.
Пищевая ценность
На 100 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Калории
29 kcal
1% DV
Всего жиров
0.2g
0% DV
Тиамин (B1)0.1g
Всего углеводов
6.6g
2% DV
Фолат (B9)1.8g
Витамин B124.1g
Биотин (B7)0.7g
Белок
1.4g
3% DV
Растительный белок1.4g
Витамины и минералы
Витамины
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Холин | 10.0mg | 2% | |
| Фолат (B9) | 15.0mcg | 4% | |
| Ниацин (B3) | 0.9mg | 6% | |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0.2mg | 4% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Тиамин (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Витамин A | 42.0mcg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 5% | |
| Витамин C | 10.6mg | 12% | |
| Витамин E | 1.0mg | 7% | |
| Витамин K | 7.9mcg | 7% |
Минералы
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Кальций | 18.0mg | 2% | |
| Медь | 120.0mcg | 13% | |
| Железо | 0.7mg | 4% | |
| Магний | 16.0mg | 4% | |
| Фосфор | 36.0mg | 5% | |
| Калий | 268.0mg | 6% | |
| Селен | 0.5mcg | 1% | |
| Натрий | 236.0mg | 10% | |
| Цинк | 0.2mg | 2% |
Рецепты с томатный соус (24)
Куриная грудка, запечённая ломтиками, с красным соусом, мини-морковью, спаржей и пюре из цветной капусты
355 kcal
Пицца Маргарита с базиликом
1310 kcal
Chickpea and mushroom tomato pasta with nutritional yeast
590 kcal
Chickpea Pasta with Tomato, Spinach, and Nutritional Yeast
470 kcal
Гавайская пицца
950 kcal
Неаполитанская пицца с грибами и помидорами черри
1450 kcal
Пицца в неаполитанском стиле с грибами, черри и моцареллой
1540 kcal
Пицца Маргарита с сезонными топпингами
850 kcal
Shrimp and vegetable pasta with tomato sauce and parmesan
640 kcal
Shrimp and vegetable whole-wheat pasta with tomato sauce
640 kcal
Пицца с курицей, томатами и моцареллой
1035 kcal
Пицца с грибами и томатами из дровяной печи
980 kcal
Пицца на тонком тесте с курицей, красным перцем и моцареллой
1035 kcal
Рагу из нута, шпината и томатов
390 kcal
Кусок сырной пиццы «Маргарита»
350 kcal
Классическая непечёная сырная пицца с томатным соусом и моцареллой
1445 kcal
Пицца Маргарита
910 kcal
Ригатони с фрикадельками и томатным соусом
760 kcal
Паста с говядиной, томатным соусом и овощами
430 kcal
Паста пенне с фрикадельками и томатным соусом
760 kcal
Креветки в томатном соусе с салатом из огурца, укропа и греческого йогурта
500 kcal
Лимская фасоль в томатном соусе с йогуртом, огурцом и укропом
520 kcal
Фасоль лима в томатном соусе
240 kcal
Ротини с говядиной, артишоками и томатным соусом
620 kcal
Social
What people on Instagram say.