Главная / world / Европа / Швеция / Неаполитанская пицца с грибами и помидорами черри

Неаполитанская пицца с грибами и помидорами черри

Неаполитанская пицца с грибами и помидорами черри
0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 590 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 1450 kcal
73% DV
Всего жиров 61.0g
94% DV
Мононенасыщенные жиры28.0g
Полиненасыщенные жиры4.5g
Насыщенные жиры24.0g
Трансжиры0.9g
Всего углеводов 163.0g
54% DV
Пищевые волокна10.0g
Крахмал144.0g
Сахара9.0g
Белок 55.0g
100% DV
Животный белок41.0g
Растительный белок14.0g

О блюде

Целая неаполитанская пицца с сыром, грибами, помидорами черри, базиликом, томатным соусом и легкой каплей оливкового масла. В порции 590 г — 1450 ккал; блюдо богато углеводами и жирами, а умеренное количество белка в основном дает моцарелла.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Биотин (B7)18.0mcg60%
Холин82.0mg15%
Фолат (B9)165.0mcg41%
Ниацин (B3)9.8mg61%
Пантотеновая кислота (B5)2.4mg48%
Рибофлавин (B2)0.9mg73%
Тиамин (B1)0.9mg79%
Витамин A420.0mcg47%
Витамин B122.1mcg88%
Витамин B60.4mg25%
Витамин C14.0mg16%
Витамин D1.2mcg6%
Витамин E2.8mg19%
Витамин K24.0mcg20%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций980.0mg98%
Медь320.0mcg36%
Железо6.8mg38%
Магний88.0mg21%
Фосфор860.0mg123%
Калий760.0mg16%
Селен46.0mcg84%
Натрий2480.0mg108%
Цинк5.7mg52%

Пицца в неаполитанском стиле с грибами и помидорами черри

Вступление



Эта пицца строится на сдержанности: податливое пшеничное тесто, чистая томатная основа и короткая выпечка при высокой температуре, сохраняющая свежесть начинки. Грибы придают глубину вкуса, помидоры черри — яркость, а моцарелла связывает всё воедино умеренной сливочностью. В готовом виде пицца должна быть лёгкой в центре, с пузырчатым бортиком и ароматом базилика и оливкового масла.

Основные сведения о рецепте



  • Категория блюда: Пицца

  • Кухня или происхождение: Итальянская, в неаполитанском стиле

  • Тип блюда: Основное блюдо

  • Выход: 1 пицца

  • Размер порции: 590 g

  • Время подготовки: 25 минут

  • Время приготовления: 10 минут

  • Общее время: 2 часа 15 минут

  • Сложность: Средняя


  • Оборудование



  • Миска для смешивания

  • Цифровые весы

  • Скребок для теста

  • Форма для пиццы 30 cm или лопата для пиццы

  • Духовка

  • Камень или стальной лист для выпечки, если есть

  • Небольшой сотейник

  • Раскатывание не требуется


  • Ингредиенты



    Тесто


  • Пшеничная мука, 300 g

  • Вода, 180 g

  • Дрожжи, 2 g

  • Соль, 6 g

  • Оливковое масло, 8 g


  • Начинка


  • Томатный соус, 90 g

  • Сыр моцарелла, 110 g

  • Грибы, 45 g, тонко нарезанные

  • Помидоры черри, 40 g, разрезанные пополам

  • Базилик, 3 g

  • Орегано, 1 g

  • Чёрный перец, 1 g

  • Оливковое масло, 4 g


  • Способ приготовления



  • 1. Соедините пшеничную муку, дрожжи и соль в миске для смешивания. Добавьте воду и перемешайте до образования грубого теста, затем влейте оливковое масло и вымешивайте 8–10 минут, пока тесто не станет гладким, эластичным и слегка липким. Оно должно растягиваться без разрывов и ощущаться под рукой податливым.


  • 2. Накройте тесто и оставьте при комнатной температуре на 90 минут, или пока оно заметно не увеличится в объёме и не расслабится. Оно должно держать мягкий купол и ощущаться воздушным при лёгком нажатии.


  • 3. Разогрейте духовку до 250°C, поместив внутрь камень или стальной лист для выпечки, минимум на 30 минут. Поверхность должна полностью накопить тепло, чтобы основа быстро схватилась, а бортик хорошо поднялся.


  • 4. Положите грибы и помидоры черри в небольшую миску. Приправьте орегано и чёрным перцем, затем перемешайте с 2 g оливкового масла. Ненадолго отставьте, чтобы приправы закрепились, не вытягивая лишнюю влагу.


  • 5. Сформуйте из теста круг диаметром 30 cm на слегка присыпанной мукой поверхности, оставляя бортик немного толще центра. Перенесите на форму или лопату. Тесто должно оставаться растяжимым, а не сжатым.


  • 6. Равномерно распределите томатный соус по центру, оставляя края чистыми. Разложите моцареллу поверх соуса, затем равномерно распределите грибы и помидоры черри по поверхности. Завершите оставшимся оливковым маслом.


  • 7. Выпекайте 8–10 минут, пока корочка не покроется пузырями и не станет насыщенно-золотистой по краям, основа — плотной, а моцарелла — расплавленной с несколькими светлыми подпалинами. Помидоры должны размягчиться, но сохранить форму, а грибы — стать нежными, не оседая.


  • 8. Достаньте пиццу из духовки и сразу рассыпьте базилик по поверхности. Дайте постоять 1 минуту перед нарезкой, чтобы сыр стабилизировался, а корочка осталась хрустящей.


  • Подача и сервировка



    Переложите пиццу на доску или плоскую тарелку и нарежьте на аккуратные куски. Подавайте сразу, пока базилик остаётся ярким, бортик — отчётливо хрустящим, а центр — податливым, но не влажным.

    Профессиональные заметки



  • Сохраняйте тесто мягким; избыток муки сделает мякиш плотнее и приглушит качество бортика.

  • Не перегружайте центр соусом или начинкой. Пицца в неаполитанском стиле должна выпекаться быстро и оставаться сбалансированной.

  • Добавляйте базилик только после выпечки, чтобы его аромат оставался свежим, а цвет — ярким.
  • Вегетарианская
    Скачать в App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.