помидоры черри
Помидоры черри — сладкие и сочные томаты. В 100 г всего 18 ккал, они дают витамин C и отлично подходят для салатов, закусок и запекания.
О блюде
Помидоры черри — это маленькие круглые томаты со сладковато-кислым вкусом и сочной текстурой. Их часто едят сырыми в салатах и закусках, а также запекают, быстро обжаривают и добавляют в пасту, шашлычки и соусы.
Пищевая ценность
На 100 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Калории
18 kcal
1% DV
Всего жиров
0.2g
0% DV
Тиамин (B1)0.1g
Всего углеводов
3.9g
1% DV
Фолат (B9)1.2g
Витамин B122.6g
Белок
0.9g
2% DV
Растительный белок0.9g
Витамины и минералы
Витамины
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Холин | 6.7mg | 1% | |
| Витамин A | 42.0mcg | 5% | |
| Тиамин (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.0mg | 1% | |
| Ниацин (B3) | 0.6mg | 4% | |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0.1mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 5% | |
| Фолат (B9) | 15.0mcg | 4% | |
| Витамин C | 13.7mg | 15% | |
| Витамин E | 0.5mg | 4% | |
| Витамин K | 7.9mcg | 7% |
Минералы
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Кальций | 10.0mg | 1% | |
| Медь | 60.0mcg | 7% | |
| Железо | 0.3mg | 2% | |
| Магний | 11.0mg | 3% | |
| Фосфор | 24.0mg | 3% | |
| Калий | 237.0mg | 5% | |
| Натрий | 5.0mg | 0% | |
| Цинк | 0.2mg | 2% |
Рецепты с помидоры черри (43)
Open-Faced Rye Crispbread with Beet Hummus, Cucumber, and Cherry Tomato
255 kcal
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
Cherry Tomato and Feta Salad with Basil and Olive Oil
178 kcal
Тост из тёмного ржаного хлеба с авокадо и помидорами черри
328 kcal
Завтрак со скрэмблом, авокадо, помидорами черри, сыром и тостом
610 kcal
Дыня медовая с ветчиной и помидорами черри
180 kcal
Запечённое рыбное филе с отварным картофелем, салатом из огурцов и помидоров, сметаной и лимоном
500 kcal
Яичница с беконом, огурцом и помидорами черри
311 kcal
Яичница с беконом, огурцом и помидорами черри
332 kcal
Лосось с отварным картофелем, йогуртово-травяным соусом и овощами
505 kcal
Капучино с открытыми ржаными бутербродами с сыром, огурцом и помидорами черри
533 kcal
Белая рыба с запечённым картофелем, помидорами черри и лимоном
230 kcal
Салат «Цезарь» с курицей, ромэном, крутонами, пармезаном и помидорами черри
395 kcal
Салат с пастой, курицей, шпинатом, помидорами черри и красным болгарским перцем
365 kcal
Ржаной хлебец с маслом, плавленым сыром, помидором черри и кофе с молоком
210 kcal
Стейк фрит с перечным сливочным соусом
1085 kcal
Grilled salmon and roasted potato kale salad
610 kcal
Salmon, quinoa, and spinach lunch bowl
540 kcal
Sardine quinoa dinner bowl with kale
495 kcal
Паста каватаппи с соусом Альфредо, брокколи и помидорами черри
520 kcal
Lentil and roasted vegetable lunch salad
460 kcal
Sardine white bean arugula salad
430 kcal
Tuna white bean salad with potatoes and parsley
510 kcal
Salmon quinoa spinach lunch bowl
620 kcal
Sardine white bean grain bowl
590 kcal
Salmon quinoa spinach bowl
540 kcal
Tuna and white bean salad with tomatoes and parsley
410 kcal
Tuna and white bean salad with tomatoes and olive oil
460 kcal
Неаполитанская пицца с грибами и помидорами черри
1450 kcal
Tuna and white bean salad with cherry tomatoes, arugula, and olive oil
540 kcal
Salmon avocado salad with mixed greens and cherry tomatoes
540 kcal
Пицца в неаполитанском стиле с грибами, черри и моцареллой
1540 kcal
Tuna and white bean salad with arugula, tomatoes, and olive oil
480 kcal
Salmon quinoa power bowl
620 kcal
Куриная грудка на гриле с киноа, спаржей, авокадо и соусом песто из базилика
655 kcal
Chicken and lentil salad with bell peppers and tomatoes
540 kcal
Куриная грудка на гриле с киноа, спаржей, песто из базилика и лимоном
655 kcal
Тост с авокадо, рукколой, помидорами черри и тыквенными семечками
337 kcal
Тост с авокадо, рукколой, помидорами черри и тыквенными семечками
345 kcal
Котлеты из говядины с картофелем
890 kcal
Тост с авокадо, рукколой и помидорами черри
335 kcal
Тост с авокадо
355 kcal