Главная / world / Европа / Эстония / Пицца в неаполитанском стиле с грибами, черри и моцареллой

Пицца в неаполитанском стиле с грибами, черри и моцареллой

Пицца в неаполитанском стиле с грибами, черри и моцареллой
Добавил(а) @test | 0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 620 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 1540 kcal
77% DV
Всего жиров 66.0g
100% DV
Мононенасыщенные жиры31.0g
Полиненасыщенные жиры5.5g
Насыщенные жиры25.0g
Трансжиры0.9g
Всего углеводов 176.0g
59% DV
Пищевые волокна10.0g
Крахмал156.0g
Сахара10.0g
Белок 56.0g
100% DV
Животный белок40.0g
Растительный белок16.0g

О блюде

Целая сырная пицца в неаполитанском стиле с грибами, помидорами черри, базиликом, томатным соусом и лёгкой каплей оливкового масла. Блюдо с высоким содержанием углеводов и жиров и умеренным количеством белка, в основном за счёт муки и моцареллы.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Биотин (B7)18.0mcg60%
Холин72.0mg13%
Фолат (B9)178.0mcg45%
Ниацин (B3)8.4mg53%
Пантотеновая кислота (B5)2.1mg42%
Рибофлавин (B2)0.9mg71%
Тиамин (B1)0.9mg79%
Витамин A420.0mcg47%
Витамин B121.9mcg79%
Витамин B60.3mg20%
Витамин C14.0mg16%
Витамин D1.2mcg6%
Витамин E2.1mg14%
Витамин K18.0mcg15%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций980.0mg98%
Медь420.0mcg47%
Железо6.8mg38%
Магний92.0mg22%
Фосфор890.0mg127%
Калий760.0mg16%
Селен74.0mcg135%
Натрий2380.0mg103%
Цинк5.6mg51%

Пицца в неаполитанском стиле с грибами, помидорами черри и моцареллой

Введение



Эта пицца строится на сдержанности: податливое тесто, чистая томатная основа и короткая выпечка при высокой температуре, сохраняющая свежесть начинки. Грибы придают глубину вкуса, помидоры черри — яркую кислотную свежесть, а моцарелла — молочный, тягучий финал. Это композиция жара, простоты и точного времени.

Основные сведения о рецепте



  • Категория блюда: Пицца

  • Кухня или происхождение: Итальянская, в неаполитанском стиле

  • Тип подачи: Основное блюдо

  • Выход: 1 пицца

  • Размер порции: 620 g всего

  • Время подготовки: 25 минут

  • Время приготовления: 10 минут

  • Общее время: 35 минут

  • Сложность: Средняя


  • Оборудование



  • Миска для смешивания

  • Цифровые весы

  • Скребок для теста

  • Форма для пиццы 30 cm или лопата для пиццы

  • Духовка

  • Камень или сталь для выпечки, если есть

  • Небольшой сотейник

  • Нож и разделочная доска


  • Ингредиенты



    Тесто


  • 180 g пшеничной муки

  • 110 g воды

  • 3 g дрожжей

  • 3 g соли

  • 5 g оливкового масла


  • Начинка


  • 90 g томатного соуса

  • 110 g сыра моцарелла, разорванного на кусочки

  • 60 g грибов, тонко нарезанных

  • 45 g помидоров черри, разрезанных пополам

  • 8 g оливкового масла

  • 1 g орегано

  • 1 g чёрного перца

  • 4 g листьев базилика


  • Способ приготовления



  • 1. Приготовьте тесто. Соедините в миске пшеничную муку, воду, дрожжи и соль. Перемешивайте, пока не останется сухой муки, затем вымешивайте 6–8 минут, пока тесто не станет гладким, эластичным и лишь слегка липким. Вмешайте оливковое масло в последнюю минуту замеса до полного впитывания.


  • 2. Дайте тесту отдохнуть. Накройте и оставьте при комнатной температуре на 15 минут. Тесто должно заметно расслабиться и приобрести мягкую, хорошо растягивающуюся структуру.


  • 3. Подготовьте духовку. Разогрейте духовку до 250°C, поместив внутрь камень или сталь для выпечки, если используете. Оставьте минимум на 20 минут для полного прогрева.


  • 4. Сформуйте основу. На слегка подпылённой мукой поверхности растяните тесто в круг диаметром 30 cm, оставляя край немного толще центра. Тесто должно оставаться податливым и равномерно тонким, без разрывов.


  • 5. Соберите пиццу. Переложите основу на форму или лопату. Равномерно распределите томатный соус, оставляя узкий бортик. Разложите моцареллу, затем распределите сверху грибы и помидоры черри. Завершите оливковым маслом, орегано и чёрным перцем.


  • 6. Выпекайте. Выпекайте 8–10 минут, пока бортик не подрумянится, основа полностью не пропечётся, а моцарелла не расплавится с лёгкими золотистыми пятнами. Помидоры должны стать мягче, но сохранить форму; грибы должны стать нежными и слегка поджаренными.


  • 7. Завершите базиликом. Достаньте пиццу из духовки и сразу распределите базилик по поверхности. Оставьте на 1 минуту перед нарезкой, чтобы сыр стабилизировался, а структура сохранилась.


  • Подача и сервировка



    Подавайте пиццу целиком, затем разрежьте на аккуратные сегменты. Корж должен оставаться лёгким в центре, с выраженным воздушным краем, а начинка — различимой, а не слившейся из-за лишней влаги. Подавайте горячей, пока базилик остаётся ярким, а сыр только что схватился.

    Профессиональные заметки



  • Сохраняйте тесто мягким; слишком тугое тесто даст плотную, а не податливую выпечку.

  • Нарезайте грибы тонко, чтобы они быстро приготовились и не выделили лишнюю жидкость.

  • Добавляйте базилик только после выпечки, чтобы сохранить его аромат и цвет.
  • ВегетарианскаяСбалансированная
    Скачать в App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.