Ротини с говядиной, артишоками и томатным соусом
2 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт
Пищевая ценность
На порцию 260 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Калории
620 kcal
31% DV
Всего жиров
26.0g
40% DV
Мононенасыщенные жиры12.9g
Полиненасыщенные жиры3.2g
Насыщенные жиры8.5g
Трансжиры0.4g
Всего углеводов
68.0g
23% DV
Пищевые волокна7.0g
Крахмал52.5g
Сахара8.5g
Белок
27.0g
54% DV
Животный белок13.5g
Смешанный / переработанный белок2.3g
Растительный белок11.2g
О блюде
Умеренная порция пасты ротини с мясным соусом на томатной основе и кусочками артишока. Блюдо дает много углеводов, умеренное количество белка и жира, а овощи и соус добавляют немного клетчатки.
Ингредиенты
Витамины и минералы
Витамины
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Холин | 38.0mg | 7% | |
| Витамин A | 85.0mcg | 9% | |
| Тиамин (B1) | 0.3mg | 29% | |
| Витамин B12 | 1.1mcg | 46% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.2mg | 17% | |
| Ниацин (B3) | 5.8mg | 36% | |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0.9mg | 18% | |
| Витамин B6 | 0.3mg | 16% | |
| Биотин (B7) | 4.0mcg | 13% | |
| Фолат (B9) | 42.0mcg | 11% | |
| Витамин C | 10.0mg | 11% | |
| Витамин D | 0.4mcg | 2% | |
| Витамин E | 1.8mg | 12% | |
| Витамин K | 18.0mcg | 15% |
Минералы
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Кальций | 48.0mg | 5% | |
| Медь | 160.0mcg | 18% | |
| Железо | 2.9mg | 16% | |
| Магний | 34.0mg | 8% | |
| Фосфор | 190.0mg | 27% | |
| Калий | 310.0mg | 7% | |
| Селен | 18.0mcg | 33% | |
| Натрий | 620.0mg | 27% | |
| Цинк | 2.8mg | 25% |
Сбалансированная