רוטב עגבניות
רוטב עגבניות הוא רוטב מבושל וחלק עם 29 קלוריות ל-100 גרם. מספק ויטמין C ומשמש בסיס קלאסי לפסטה, פיצה ותבשילים.
אודות
רוטב עגבניות הוא רוטב מבושל וחלק שמוכן בעיקר מעגבניות, ולעיתים קרובות מתובל בעשבי תיבול, בצל, שום ומלח. יש לו טעם עשיר, חמצמץ-מתקתק, והוא משמש בדרך כלל כבסיס למנות פסטה, פיצות, נזידים ותבשילי קדרה.
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל
קלוריות
29 kcal
1% DV
סך השומן
0.2g
0% DV
תיאמין (ויטמין B1)0.1g
סך הפחמימות
6.6g
2% DV
פולאט (ויטמין B9)1.8g
ויטמין B124.1g
ביוטין (ויטמין B7)0.7g
חלבון
1.4g
3% DV
חלבון מהצומח1.4g
ויטמינים ומינרלים
ויטמינים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| כולין | 10.0mg | 2% | |
| ויטמין A | 42.0mcg | 5% | |
| תיאמין (ויטמין B1) | 0.0mg | 3% | |
| ריבופלבין (ויטמין B2) | 0.0mg | 2% | |
| ניאצין (ויטמין B3) | 0.9mg | 6% | |
| חומצה פנטותנית (ויטמין B5) | 0.2mg | 4% | |
| ויטמין B6 | 0.1mg | 5% | |
| פולאט (ויטמין B9) | 15.0mcg | 4% | |
| ויטמין C | 10.6mg | 12% | |
| ויטמין E | 1.0mg | 7% | |
| ויטמין K | 7.9mcg | 7% |
מינרלים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| סידן | 18.0mg | 2% | |
| נחושת | 120.0mcg | 13% | |
| ברזל | 0.7mg | 4% | |
| מגנזיום | 16.0mg | 4% | |
| זרחן | 36.0mg | 5% | |
| אשלגן | 268.0mg | 6% | |
| סלניום | 0.5mcg | 1% | |
| נתרן | 236.0mg | 10% | |
| אבץ | 0.2mg | 2% |
מתכונים עם רוטב עגבניות (52)
משולש פיצה גבינה עם רוטב עגבניות ותיבול עשבי תיבול
360 kcal
פילה דג אפוי עם תפוח אדמה מבושל, סלט מלפפון-עגבנייה, שמנת חמוצה ולימון
500 kcal
משולש פיצה גבינה
445 kcal
משולש פיצה גבינה עם סלט קיסר
1015 kcal
פרושוטו עם שעועית לבנה ברוטב עגבניות וביצה קשה
390 kcal
מוקפץ בקר עם ברוקולי ושעועית ירוקה לצד ספגטי ברוטב אדום
545 kcal
פיצה פלאטברד מקופלת עם פפרוני ומוצרלה
500 kcal
פיצה כרובית ובייקון
1320 kcal
פיצה אישית פפרוני
650 kcal
פיצה פפרוני בסגנון נפוליטני
1035 kcal
ספגטי ברוטב עגבניות
285 kcal
פיצה דונר עם מוצרלה וירקות
1580 kcal
ספגטי עם רוטב בשר בקר
560 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, spinach, and grilled chicken
575 kcal
פיצה גבינה עם פטריות וזיתים ירוקים
1935 kcal
פסטה ברוטב עגבניות
420 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, mushrooms, and sautéed kale
510 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, sardines, and wilted spinach
590 kcal
Turkey meatballs with tomato sauce, whole-grain pasta, and steamed broccoli
575 kcal
ספגטי עם רוטב בשר, פסטו וגבינה מותכת
620 kcal
פרוסות פיצה גבינה
890 kcal
פיצה דונר קבב עם עגבנייה, פלפל ירוק ומוצרלה
1610 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, spinach, and parmesan
560 kcal
Chickpea pasta with tomato sauce, mushrooms, and sautéed spinach
470 kcal
Spinach and white bean tomato pasta with parmesan
610 kcal
פסטה אפויה עם עגבניות, מוצרלה ופרמזן
430 kcal
מחבת בקר כפרית עם פלפלים, פטריות ועגבניות
1385 kcal
ספגטי ברוטב עגבניות
365 kcal
חזה עוף צלוי פרוס עם רוטב אדום, גזר בייבי, אספרגוס ומחית כרובית
355 kcal
פיצה מרגריטה עם בזיליקום
1310 kcal
Chickpea and mushroom tomato pasta with nutritional yeast
590 kcal
Chickpea Pasta with Tomato, Spinach, and Nutritional Yeast
470 kcal
פיצה הוואי
950 kcal
פיצה נפוליטנית עם פטריות ועגבניות שרי
1450 kcal
פיצה נפוליטנית עם פטריות, עגבניות שרי ומוצרלה
1540 kcal
פיצה מרגריטה עם תוספות עונתיות
850 kcal
Shrimp and vegetable pasta with tomato sauce and parmesan
640 kcal
Shrimp and vegetable whole-wheat pasta with tomato sauce
640 kcal
פיצה עוף ועגבניות עם מוצרלה
1035 kcal
פיצה עם פטריות ועגבניות בטאבון
980 kcal
פיצה דקה עם עוף, פלפל אדום ומוצרלה
1035 kcal
נזיד חומוס, תרד ועגבניות
390 kcal
פרוסת פיצה מרגריטה עם גבינה
350 kcal
פיצה גבינה קלאסית לא אפויה עם רוטב עגבניות ומוצרלה
1445 kcal
פיצה מרגריטה
910 kcal
ריגטוני עם כדורי בשר ורוטב עגבניות
760 kcal
פסטה עם בשר בקר, רוטב עגבניות וירקות
430 kcal
פנה פסטה עם כדורי בשר ורוטב עגבניות
760 kcal
שרימפס ברוטב עגבניות עם סלט מלפפון, יוגורט יווני ושמיר
500 kcal
שעועית לימה ברוטב עגבניות עם יוגורט מלפפון ושמיר
520 kcal
שעועית לימה ברוטב עגבניות
240 kcal
רוטיני עגבניות עם בקר וארטישוק
620 kcal