Cheeseburger mit Pommes und Chicken Nuggets
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Nährwertangaben
Pro Portion à 530 g
% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal
Kalorien
980 kcal
49% DV
Fett gesamt
52.0g
80% DV
einfach ungesättigte Fettsäuren24.0g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren11.0g
gesättigte Fettsäuren14.0g
Transfettsäuren1.1g
Kohlenhydrate gesamt
88.0g
29% DV
Ballaststoffe7.0g
Stärke70.0g
Zucker11.0g
Protein
41.0g
82% DV
tierisches Eiweiß41.0g
Über
Ein Fast-Food-Gericht aus Cheeseburger mit Sauce und Gemüse, dazu Wellenschnitt-Pommes, Chicken Nuggets und Ketchup. Die Portion ist kalorienreich und enthält viel Fett, Natrium und raffinierte Kohlenhydrate bei einem moderaten Proteingehalt.
Zutaten
Vitamine & Mineralstoffe
Vitamine
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Cholin | 105.0mg | 19% | |
| Vitamin A | 120.0mcg | 13% | |
| Thiamin | 0.6mg | 46% | |
| Vitamin B12 | 2.1mcg | 88% | |
| Riboflavin | 0.4mg | 32% | |
| Niacin | 11.5mg | 72% | |
| Pantothensäure | 1.9mg | 38% | |
| Vitamin B6 | 0.8mg | 44% | |
| Biotin | 9.0mcg | 30% | |
| Folat | 95.0mcg | 24% | |
| Vitamin C | 12.0mg | 13% | |
| Vitamin D | 0.8mcg | 4% | |
| Vitamin E | 3.2mg | 21% | |
| Vitamin K | 32.0mcg | 27% |
Mineralstoffe
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Calcium | 260.0mg | 26% | |
| Kupfer | 320.0mcg | 36% | |
| Eisen | 4.8mg | 27% | |
| Magnesium | 58.0mg | 14% | |
| Phosphor | 420.0mg | 60% | |
| Kalium | 980.0mg | 21% | |
| Selen | 34.0mcg | 62% | |
| Natrium | 1680.0mg | 73% | |
| Zink | 6.4mg | 58% |
Cheeseburger mit Pommes frites und Chicken Nuggets
Ein klassischer Cheeseburger, serviert mit Crinkle-Cut-Pommes frites und Chicken Nuggets, abgerundet mit Ketchup als Beilage. Dies ist eine herzhafte Mahlzeit im Fast-Food-Stil.
Sesambrötchen, 75 g
Rindfleisch-Patty, 120 g
Cheddar, 20 g
Salat, 15 g
Gurkenscheiben, 10 g
Weiße Zwiebel, 10 g
Burgersauce, 25 g
Crinkle-Cut-Pommes frites, 150 g
Chicken Nuggets, 80 g
Ketchup, 15 g
Frittieröl, 5 g
Salz, 3 g
Schwarzer Pfeffer, 2 g
Gesamt: 530 g
1. Das Rindfleisch-Patty mit Salz und schwarzem Pfeffer würzen.
2. Das Rindfleisch-Patty in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze braten, bis es gebräunt und durchgegart ist.
3. Den Cheddar während der letzten Minute der Garzeit auf das Patty legen, damit er schmilzt.
4. Das Sesambrötchen leicht anrösten.
5. Den Burger mit Burgersauce, Salat, Gurken, Zwiebel, Cheeseburger-Patty und der oberen Brötchenhälfte zusammensetzen.
6. Die Crinkle-Cut-Pommes frites und Chicken Nuggets frittieren oder erhitzen, bis sie heiß und knusprig sind.
7. Den Burger mit Pommes frites, Chicken Nuggets und Ketchup servieren.
10 Minuten
15 Minuten
Das Anrösten des Brötchens hilft, zu verhindern, dass es durchweicht.
Das gegarte Patty vor dem Zusammensetzen kurz ruhen lassen.
Die Pommes frites und Nuggets sofort servieren, damit sie die beste Textur behalten.
Zutaten
Gesamt: 530 g
Zubereitung
Vorbereitungszeit
10 Minuten
Kochzeit
15 Minuten
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