Αρχική / world / Ευρώπη / Σουηδία / Ποσαρισμένο αχλάδι και μήλο με καστανή ζάχαρη, βούτυρο και ζεστά μπαχαρικά

Ποσαρισμένο αχλάδι και μήλο με καστανή ζάχαρη, βούτυρο και ζεστά μπαχαρικά

Ποσαρισμένο αχλάδι και μήλο με καστανή ζάχαρη, βούτυρο και ζεστά μπαχαρικά
Σε 0 χρήστες άρεσε αυτό το τρόφιμο | 0 χρήστες αποθήκευσαν αυτό το τρόφιμο

Διατροφικά στοιχεία

Ανά μερίδα 320g

% Ημερήσια Αξία βάσει διατροφής 2000 kcal

Θερμίδες 260 kcal
13% DV
Συνολικά λιπαρά 10.0g
15% DV
Μονοακόρεστα λιπαρά2.5g
Πολυακόρεστα λιπαρά0.4g
Κορεσμένα λιπαρά6.2g
Συνολικοί υδατάνθρακες 42.0g
14% DV
Εδώδιμες ίνες6.0g
Άμυλο1.0g
Σάκχαρα33.0g
Πρωτεΐνη 1.0g
2% DV
Φυτική πρωτεΐνη1.0g

Σχετικά

Μαλακό ποσαρισμένο αχλάδι και μήλο με κανέλα και κάρδαμο, ελαφρώς γλυκισμένα με καστανή ζάχαρη και τελειωμένα με βούτυρο.

Συστατικά

Βιταμίνες & Μέταλλα

Βιταμίνες

Θρεπτικό συστατικόΠοσότηταΗΠ%Χρόνος ημιζωής
Χολίνη8.0mg1%
Βιταμίνη A80.0mcg9%
Θειαμίνη (Β1)0.0mg3%
Βιταμίνη B120.1mcg4%
Ριβοφλαβίνη (Β2)0.0mg2%
Νιασίνη (Β3)0.3mg2%
Παντοθενικό οξύ (Β5)0.2mg4%
Βιταμίνη B60.1mg5%
Βιοτίνη (Β7)1.0mcg3%
Φυλλικό οξύ (Β9)18.0mcg5%
Βιταμίνη C9.0mg10%
Βιταμίνη D0.1mcg1%
Βιταμίνη E0.4mg3%
Βιταμίνη K4.0mcg3%

Μέταλλα

Θρεπτικό συστατικόΠοσότηταΗΠ%Χρόνος ημιζωής
Ασβέστιο18.0mg2%
Χρώμιο1.0mcg3%
Χαλκός0.1mcg0%
Ιώδιο1.0mcg1%
Σίδηρος0.5mg3%
Μαγνήσιο12.0mg3%
Μαγγάνιο0.1mg5%
Μολυβδαίνιο3.0mcg7%
Φώσφορος20.0mg3%
Κάλιο210.0mg4%
Σελήνιο0.5mcg1%
Νάτριο55.0mg2%
Ψευδάργυρος0.2mg2%

Ποσαρισμένο αχλάδι και μήλο με καστανή ζάχαρη, βούτυρο και ζεστά μπαχαρικά

Εισαγωγικό σημείωμα


Αυτό είναι ένα λιτό, παλιομοδίτικο επιδόρπιο που αναδεικνύεται από την ακρίβεια. Τα φρούτα ποσάρονται απαλά μέχρι να μαλακώσουν αλλά να παραμένουν ακέραια, έπειτα γυαλίζονται με ένα ελαφρύ, αρωματισμένο σιρόπι που μεταφέρει τη διακριτική βάθος της καστανής ζάχαρης και του βουτύρου. Σερβιρισμένο ζεστό, πρέπει να έχει καθαρή, αρωματική και ολοκληρωμένη γεύση.

Βασικά στοιχεία συνταγής


  • Κατηγορία πιάτου: Επιδόρπιο φρούτων

  • Κουζίνα ή προέλευση: Με ευρωπαϊκές επιρροές

  • Τύπος γεύματος: Επιδόρπιο

  • Απόδοση: 1 μερίδα

  • Μέγεθος μερίδας: 320 g

  • Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά

  • Χρόνος μαγειρέματος: 15 λεπτά

  • Συνολικός χρόνος: 25 λεπτά

  • Βαθμός δυσκολίας: Εύκολο


  • Εξοπλισμός


  • Μικρό κατσαρολάκι, 16 cm

  • Κοφτερό μαχαίρι

  • Επιφάνεια κοπής

  • Κουτάλι ανθεκτικό στη θερμότητα

  • Μικρό μπολ σερβιρίσματος ή ρηχό πιάτο


  • Υλικά


    Φρούτα


  • Αχλάδι, καθαρισμένο, χωρίς κουκούτσια και κομμένο σε ομοιόμορφες φέτες: 140 g

  • Μήλο, καθαρισμένο, χωρίς κουκούτσια και κομμένο σε ομοιόμορφες φέτες: 120 g


  • Σιρόπι


  • Νερό: 33 g

  • Καστανή ζάχαρη: 15 g

  • Βούτυρο: 10 g

  • Κανέλα: 1 g

  • Καρδάμωμο: 1 g


  • Μέθοδος


  • 1. Βάλτε το νερό, την καστανή ζάχαρη, το βούτυρο, την κανέλα και το καρδάμωμο σε ένα μικρό κατσαρολάκι σε μέτρια φωτιά. Ανακατέψτε μόνο μέχρι να διαλυθεί η ζάχαρη και να λιώσει εντελώς το βούτυρο, για 2 έως 3 λεπτά. Το υγρό πρέπει να είναι λείο, αρωματικό και ελαφρώς γυαλιστερό.

  • 2. Προσθέστε τις φέτες αχλαδιού και μήλου σε μία στρώση, αν είναι δυνατόν. Φέρτε το υγρό σε ήπιο σιγανό βρασμό και έπειτα χαμηλώστε τη φωτιά. Σκεπάστε μερικώς και ποσάρετε για 8 έως 10 λεπτά, γυρίζοντας τα φρούτα μία φορά στα μισά του χρόνου.

  • 3. Συνεχίστε το μαγείρεμα μέχρι τα φρούτα να είναι τρυφερά στις άκρες αλλά να κρατούν ακόμη το σχήμα τους, και το σιρόπι να έχει πήξει ελαφρώς και να καλύπτει το πίσω μέρος ενός κουταλιού. Τα φρούτα πρέπει να υποχωρούν εύκολα στο μαχαίρι χωρίς να διαλύονται.

  • 4. Αποσύρετε από τη φωτιά και αφήστε να σταθούν για 2 λεπτά ώστε να κατασταλάξουν οι γεύσεις και το σιρόπι να προσκολληθεί ομοιόμορφα στα φρούτα.


  • Στήσιμο και σερβίρισμα


    Τοποθετήστε τα φρούτα τακτοποιημένα σε ένα ρηχό μπολ ή πιάτο και έπειτα περιχύστε με το ζεστό σιρόπι μπαχαρικών από πάνω και γύρω τους. Η τελική παρουσίαση πρέπει να είναι συμπαγής και προσεγμένη, με τα φρούτα ορατά και ελαφρώς γυαλισμένα αντί να είναι βυθισμένα.

    Επαγγελματικές σημειώσεις


    Χρησιμοποιήστε φρούτα παρόμοιας ωρίμανσης ώστε το αχλάδι και το μήλο να φτάσουν στην ίδια υφή ταυτόχρονα. Διατηρήστε μόνο έναν ανεπαίσθητο σιγανό βρασμό· ο έντονος βρασμός θα διαλύσει τα φρούτα και θα θολώσει το σιρόπι. Το πιάτο είναι καλύτερο όταν το σιρόπι παραμένει ελαφρύ και τα φρούτα διατηρούν καθαρό, σαφώς ορισμένο σχήμα.
    ΧορτοφαγικήΜεσογειακήΙσορροπημένη
    Λήψη στο App Store