βούτυρο
Το βούτυρο είναι λιπαρό γαλακτοκομικό με 717 θερμίδες ανά 100g και βιταμίνη Α. Χρησιμοποίησέ το σε ψήσιμο, σοτάρισμα και για τελείωμα.
Σχετικά
Το βούτυρο είναι ένα πλούσιο, κρεμώδες γαλακτοκομικό λίπος που παράγεται με το χτύπημα της κρέμας γάλακτος. Έχει ήπια, ελαφρώς γλυκιά γεύση και χρησιμοποιείται συχνά στη μαγειρική, στη ζαχαροπλαστική, στο σοτάρισμα και ως άλειμμα.
Διατροφικά στοιχεία
Ανά 100g
% Ημερήσια Αξία βάσει διατροφής 2000 kcal
Θερμίδες
717 kcal
36% DV
Συνολικά λιπαρά
81.1g
100% DV
Βιταμίνη D51.4g
Βιταμίνη K21.0g
Θειαμίνη (Β1)3.0g
Συνολικοί υδατάνθρακες
0.1g
0% DV
Βιταμίνη B120.1g
Πρωτεΐνη
0.9g
2% DV
Ζωική πρωτεΐνη0.9g
Βιταμίνες & Μέταλλα
Βιταμίνες
| Θρεπτικό συστατικό | Ποσότητα | ΗΠ% | Χρόνος ημιζωής |
|---|---|---|---|
| Χολίνη | 18.8mg | 3% | |
| Βιταμίνη A | 684.0mcg | 76% | |
| Θειαμίνη (Β1) | 0.0mg | 0% | |
| Βιταμίνη B12 | 0.2mcg | 7% | |
| Ριβοφλαβίνη (Β2) | 0.0mg | 3% | |
| Νιασίνη (Β3) | 0.0mg | 0% | |
| Παντοθενικό οξύ (Β5) | 0.1mg | 2% | |
| Βιταμίνη B6 | 0.0mg | 0% | |
| Φυλλικό οξύ (Β9) | 3.0mcg | 1% | |
| Βιταμίνη D | 1.5mcg | 8% | |
| Βιταμίνη E | 2.3mg | 15% | |
| Βιταμίνη K | 7.0mcg | 6% |
Μέταλλα
| Θρεπτικό συστατικό | Ποσότητα | ΗΠ% | Χρόνος ημιζωής |
|---|---|---|---|
| Ασβέστιο | 24.0mg | 2% | |
| Σίδηρος | 0.0mg | 0% | |
| Μαγνήσιο | 2.0mg | 0% | |
| Φώσφορος | 24.0mg | 3% | |
| Κάλιο | 24.0mg | 1% | |
| Σελήνιο | 1.0mcg | 2% | |
| Νάτριο | 11.0mg | 0% | |
| Ψευδάργυρος | 0.1mg | 1% |
Συνταγές με βούτυρο (100)
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
Σκραμπλ αυγά σε λευκό τοστ με καρπούζι
432 kcal
Στραπατσάδα με σπανάκι και τριμμένο σκληρό τυρί
255 kcal
μικρό μπισκότο με σταγόνες λευκής σοκολάτας
138 kcal
Loaded fries με γαρίδες, παρμεζάνα, aioli και κέτσαπ, με φτερούγες κοτόπουλου buffalo με ranch
1775 kcal
Κασερόλ με πουρέ πατάτας, μοσχάρι, καλαμπόκι και σάλτσα gravy
515 kcal
Μπενιέ με σταφίδες και ζάχαρη άχνη
155 kcal
Κρουασάν βουτύρου
265 kcal
Κρεμώδη ζυμαρικά με κοτόπουλο, σπανάκι και μανιτάρια
860 kcal
Φιλέτο ρέγγας με βραστή μανιόκα
504 kcal
Πολύσπορο τοστ με φυστικοβούτυρο, μπανάνα και μέλι
334 kcal
Τοστ με ζαμπόν και κόκκινη πιπεριά
345 kcal
Μπιφτέκι με πουρέ πατάτας, μπρόκολο με σάλτσα τυριού και ψωμάκι
560 kcal
Φέτες μήλου με φυστικοβούτυρο
274 kcal
Στραπατσάδα αυγών
155 kcal
Μπολ με ελληνικό γιαούρτι, μπανάνα, ακτινίδιο, μάνγκο, μήλο και φυστικοβούτυρο
322 kcal
Κοτόπουλο ψητό με πουρέ γλυκοπατάτας και μπρόκολο στον ατμό
760 kcal
Τοστ με τυρί, μανιτάρια και ντομάτα
402 kcal
Μοσχαρίσιο στιφάδο με πουρέ πατάτας και σαλάτα ντομάτα-αγγούρι
860 kcal
Πουρές πατάτας με σαλάτα ντομάτα-αγγούρι
845 kcal
Πιάτο πρωινού με στραπατσάδα, αβοκάντο, ντοματίνια, κύβους τυριού και τοστ
610 kcal
Στραπατσάδα με λιωμένο τυρί τσένταρ
285 kcal
Κλαμπ σάντουιτς ολικής άλεσης με ομελέτα, τυρί, ζαμπόν και hash brown
610 kcal
Φιλέτο ψαριού φούρνου με βραστή πατάτα, σαλάτα αγγουροντομάτα, ξινή κρέμα και λεμόνι
500 kcal
Τηγανητά αυγά με φρυγανισμένο αγγλικό μάφιν και φυστικοβούτυρο
401 kcal
Κρεμώδες σολομός με μανιτάρια στο τηγάνι
930 kcal
Αφράτα scrambled eggs
175 kcal
Ταλιατέλες με βούτυρο και αρακά
470 kcal
Λευκό ρύζι με κοτόπουλο με μυρωδικά, baby πατάτες, κουνουπίδι και κόκκινα φασόλια
650 kcal
Σολομός φούρνου με επικάλυψη τυριού, βραστή πατάτα, ξινή κρέμα, πράσο και λεμόνι
655 kcal
Πρωτεϊνικό σέικ με μύρτιλα και whey
285 kcal
Απλή κρέπα με μαύρο πιπέρι
295 kcal
Πιάτο πρωινού με τηγανίτες, τηγανητό αυγό, μπέικον, τοστ, χυμό πορτοκάλι και καφέ
1315 kcal
Κρεμώδης κοτόσουπα με νουντλς
285 kcal
Ομελέτα με μπέικον, αβοκάντο, τυρί, ντομάτα, hash browns και ζεστή σοκολάτα
980 kcal
Κρεμώδης κοτόσουπα με νουντλς
180 kcal
Σοκολατένιο μπράουνι
435 kcal
Σοκολατένιο μπράουνι
430 kcal
Λάτκες πατάτας με στραπατσάδα και φέτες αγγουριού
335 kcal
Κοτόπουλο σχάρας με μυρωδικά και κρεμώδη ζυμαρικά
640 kcal
Muffin με σταγόνες σοκολάτας
295 kcal
μάφιν διπλής σοκολάτας
445 kcal
Μοσχαρίσια μπριζόλα σχάρας με καλαμπόκι και πατατούλες
735 kcal
Σοκολατένιο brownie με επικάλυψη σοκολάτας και καρύδι
620 kcal
Σολομός σχάρας με πατάτες φούρνου, σοταρισμένα μανιτάρια και σαλάτα με ανάμεικτα φύλλα
792 kcal
Τραγανό ψωμί σίκαλης με βούτυρο, τυρί σε φέτες, ντοματίνια και καφές με γάλα
210 kcal
μπισκότο crumble με μύρτιλα
223 kcal
Μοσχαρίσια μπριζόλα με ψητή πατάτα και κρεμώδες μπρόκολο
690 kcal
Πένες με σάλτσα ντομάτας-κρέμας και μαυρισμένο κοτόπουλο
890 kcal
Ψητή πάπια και μοσχάρι με ανάμεικτα λαχανικά, πατατοσαλάτα, γέμιση γαρίδας, κουσκούς και μαρούλι
915 kcal
Κρουασάν ρολό με τυρί
315 kcal
Τηγανητό λουκάνικο με πουρέ πατάτας, καρότα με λευκή σάλτσα και καφέ σάλτσα
440 kcal
Σοταρισμένη μπριζόλα με τηγανητό αυγό, ψητό τυρί και μαγιονέζα
445 kcal
Μπολ βρόμης με φυστικοβούτυρο, κομπόστα ανάμεικτων μούρων, γιαούρτι και γκρανόλα
505 kcal
Μπολ βρώμης με φυστικοβούτυρο, κομπόστα ανάμεικτων μούρων, γιαούρτι και γκρανόλα
560 kcal
Διακοσμημένο μπισκότο ζάχαρης με γλάσο
405 kcal
Διακοσμημένο μπισκότο ζάχαρης με γλάσο
420 kcal
Τηγανητό αυγό
225 kcal
Μπισκότο σάντουιτς με γέμιση σοκολάτας και επικάλυψη σοκολάτας
820 kcal
Στραπατσάδα με σπανάκι και πιπεριά, τοστ και φράουλες-μύρτιλα
396 kcal
Μπάρα πρωτεΐνης Barebells Soft Toffee
200 kcal
Σάντουιτς πρωινού με μπέικον σε ψωμάκι μπριός
560 kcal
Κοτόπουλο μπούτι με πέτσα μπρεζέ σε σάλτσα κόκκινου κρασιού με μανιτάρια
515 kcal
Πρωτεϊνικό σέικ με κολλαγόνο, φυστικοβούτυρο και μύρτιλα
290 kcal
Πρωτεϊνικό σέικ με κολλαγόνο και φυστικοβούτυρο
250 kcal
Σέικ πρωτεΐνης ορού γάλακτος με μύρτιλα και φυστικοβούτυρο
220 kcal
Μοσχαρίσια μπριζόλα στο τηγάνι με κρεμώδες μείγμα πατάτας και κολοκύθας
760 kcal
Κρεμώδες καλαμπόκι με κόκκινη πατάτα
210 kcal
Σοταρισμένο στήθος πάπιας με κρεμώδες hash πατάτας και κολοκύθας βουτύρου
690 kcal
Μπάρα πρωτεΐνης Barebells Cookies & Cream
200 kcal
Μοσχάρι μπρεζέ με σάλτσα κρεμμυδιού και κόκκινο κρασί
690 kcal
Μοσχάρι μπρεζέ σε σάλτσα κόκκινου κρασιού με κρεμμύδι
640 kcal
Αβγά μελάτα με βρώμη και βουτυρωμένο ψωμί χωρίς γλουτένη
470 kcal
Πάστα mafaldine με κιμά, σάλτσα τσένταρ, λάχανο και παντζάρι
645 kcal
Τοστ με αυγό στη μέση και καρυκεύματα
430 kcal
Κομμένο μοσχαρίσιο φιλέτο πάνω από φετουτσίνε Alfredo
930 kcal
Κομμένο μοσχαρίσιο φιλέτο πάνω από φετουτσίνι Alfredo
760 kcal
Köttbullsmacka
420 kcal
Μίνι τηγανίτες με μαρμελάδα βερίκοκο, λευκή σοκολάτα και καφέ με γάλα
560 kcal
Πανκέικ με μαρμελάδα πορτοκάλι, σαντιγί, τρίμμα σοκολάτας και τσάι με γάλα
760 kcal
Τηγανίτες με μαρμελάδα βερίκοκο, σαντιγί και ξύσματα σοκολάτας γάλακτος
560 kcal
Τετράγωνο brownie σοκολάτας
310 kcal
Κεφτεδάκια στο τηγάνι με βραστές πατάτες και μαρμελάδα lingonberry
560 kcal
Ροστ μπιφ σε φέτες με πατάτα βεντάλια, καμένο λάχανο, ψητό πράσο, cottage cheese, aioli και κρεμώδη σάλτσα πιπεριού
635 kcal
Κρεμώδεις πένες με μοσχάρι και λιωμένο τυρί
760 kcal
Ρολό κιμά με καφέ σάλτσα, πουρέ πατάτας και σάλτσα κράνμπερι
760 kcal
Fortified milk smoothie with banana, berries, spinach, and peanut butter
470 kcal
Τηγανητό ντάμπλινγκ πατάτας με λίνγκονμπερι, ψητές baby πατάτες, μπέικον και βουτυρωμένο λευκό ψωμί
835 kcal
Fortified oatmeal with milk, blueberries, and almond butter
410 kcal
Fortified milk smoothie with oats, strawberries, orange, and almond butter
430 kcal
Steak frites με κρεμώδη σάλτσα πιπεριού, jus κόκκινου κρασιού, ψητό κρεμμύδι, ντοματίνια και πατάτα σε κύβους
1085 kcal
Μοσχαρίσια μπριζόλα σχάρας με λιωμένο τυρί, μανιτάρια, πατάτα ντουσές και γαρνιτούρα με μπέικον
1120 kcal
Ραβιόλι τυριών με κρεμώδη σάλτσα τύπου Alfredo
620 kcal
Ψητός μηρός κοτόπουλου με πατάτα, κρεμμύδι, σάλτσα, μανιτάρια και ψωμί
690 kcal
Breakfast smoothie with kefir, spinach, banana, berries, and almond butter
355 kcal
Στήθος κοτόπουλου με σάλτσα κρέμας μουστάρδας, τηγανητές πατάτες, ψητή πατάτα και ανάμεικτη πράσινη σαλάτα
1085 kcal
Γιορτινή πιατέλα με τηγανητό ψάρι, πατάτες και κεφτεδάκι
1185 kcal
Ζυμαρικά cavatappi με σάλτσα Alfredo, μπρόκολο και ντοματίνια
520 kcal
Κατσαπούρι
650 kcal