Αρχική / world / Ευρώπη / Σουηδία / Daube de Boeuf au Vin Rouge με αμύγδαλα, ελιές και κρεμμυδάκια πέρλα

Daube de Boeuf au Vin Rouge με αμύγδαλα, ελιές και κρεμμυδάκια πέρλα

Daube de Boeuf au Vin Rouge με αμύγδαλα, ελιές και κρεμμυδάκια πέρλα
Καταγράφηκε από τον/την @hokkaido | Σε 1 χρήστες άρεσε αυτό το τρόφιμο | 0 χρήστες αποθήκευσαν αυτό το τρόφιμο

Διατροφικά στοιχεία

Ανά μερίδα 850g

% Ημερήσια Αξία βάσει διατροφής 2000 kcal

Θερμίδες 1180 kcal
59% DV
Συνολικά λιπαρά 82.0g
100% DV
Συνολικοί υδατάνθρακες 22.0g
7% DV
Πρωτεΐνη 78.0g
100% DV

Σχετικά

Τρυφερό μοσχάρι σιγομαγειρεύεται σε κόκκινο κρασί και ζωμό βοδινού με κρεμμυδάκια πέρλα, μικρά κρεμμύδια και ελιές, και ολοκληρώνεται με βούτυρο και ελαφρύ γαρνίρισμα αμυγδάλου. Το αποτέλεσμα είναι ένα αλμυρό, βαθιά αρωματικό πιάτο με διακριτική ξηροκαρπάτη νότα.

Συστατικά

Daube de Boeuf au Vin Rouge, Amandes, Olives et Oignons Grelots

Εισαγωγικό σημείωμα



Πρόκειται για ένα μπρεζέ με βάθος και υπομονή, χτισμένο πάνω στη διακριτική δύναμη του κόκκινου κρασιού και του ζωμού βοδινού. Τα αμύγδαλα προσδίδουν μετρημένο πλούτο, οι ελιές μια σκούρα, αλμυρή αιχμή, και τα κρεμμυδάκια πέρλες μια ήπια γλυκύτητα που ολοκληρώνει το πιάτο χωρίς να μαλακώνει τον χαρακτήρα του. Όταν σερβίρεται σωστά, πρέπει να είναι γυαλιστερό, τρυφερό και πλήρες από μόνο του.

Βασικά στοιχεία συνταγής



  • Κατηγορία πιάτου: Μπρεζέ βοδινό

  • Κουζίνα ή προέλευση: Με γαλλική έμπνευση

  • Τύπος γεύματος: Κυρίως πιάτο

  • Απόδοση: 4 μερίδες

  • Μέγεθος μερίδας: 212 g

  • Χρόνος προετοιμασίας: 20 λεπτά

  • Χρόνος μαγειρέματος: 3 ώρες 15 λεπτά

  • Συνολικός χρόνος: 3 ώρες 35 λεπτά

  • Δυσκολία: Προχωρημένο


  • Εξοπλισμός



  • Βαρύ Dutch oven ή σκεύος για μπρεζέ, 5 L

  • Ψιλό σουρωτήρι

  • Μεσαία κατσαρόλα

  • Ξύλινη κουτάλα

  • Κουτάλα σερβιρίσματος

  • Λαβίδα

  • Κοφτερό μαχαίρι

  • Επιφάνεια κοπής


  • Υλικά



    Μπρεζέ


  • Βοδινό, καθαρισμένο και κομμένο σε κομμάτια 4 cm: 600 g

  • Βούτυρο: 40 g

  • Κρεμμύδι, κομμένο σε λεπτές φέτες: 80 g

  • Κρεμμυδάκια πέρλες, καθαρισμένα: 120 g

  • Κόκκινο κρασί: 300 g

  • Ζωμός βοδινού: 250 g

  • Rouge: 30 g

  • Ελιές, χωρίς κουκούτσι: 60 g

  • Αμύγδαλα, ελαφρώς καβουρδισμένα: 40 g


  • Μέθοδος



  • 1. Ετοιμάστε τη βάση του μπρεζέ.

  • Ζεστάνετε το Dutch oven σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε το βούτυρο και αφήστε το να αφρίσει και έπειτα να καταλαγιάσει. Προσθέστε το κρεμμύδι και μαγειρέψτε για 6 έως 8 λεπτά, ανακατεύοντας συχνά, μέχρι να γίνει διάφανο και ελαφρώς γλυκό χωρίς να πάρει χρώμα.

  • 2. Ροδίστε το βοδινό.

  • Αυξήστε τη φωτιά σε μέτρια προς δυνατή. Προσθέστε το βοδινό σε μία στρώση και ροδίστε το καλά από όλες τις πλευρές, περίπου 8 έως 10 λεπτά συνολικά. Η επιφάνεια πρέπει να αποκτήσει βαθύ χρώμα και άρωμα· μην παραγεμίσετε το σκεύος.

  • 3. Χτίστε το υγρό του μπρεζέ.

  • Προσθέστε το κόκκινο κρασί και το rouge, ξύνοντας καλά τον πάτο. Αφήστε να μειωθεί για 4 έως 5 λεπτά, μέχρι το υγρό να χάσει την ωμή αλκοολική του αίσθηση και να μυρίζει στρογγυλεμένο και συμπυκνωμένο.

  • 4. Μπρεζάρετε.

  • Προσθέστε τον ζωμό βοδινού και τα κρεμμυδάκια πέρλες. Φέρτε σε ήπιο σιγοβρασμό, έπειτα σκεπάστε και μεταφέρετε σε φούρνο στους 160°C. Μπρεζάρετε για 2 ώρες και 30 λεπτά, γυρίζοντας το βοδινό μία φορά στα μισά του χρόνου, μέχρι το κρέας να υποχωρεί εύκολα στο πιρούνι αλλά να κρατά ακόμη το σχήμα του.

  • 5. Ολοκληρώστε τη σάλτσα.

  • Βγάλτε το σκεύος από τον φούρνο και ξεσκεπάστε. Ανακατέψτε μέσα τις ελιές και τα αμύγδαλα. Σιγοβράστε απαλά στην εστία για 10 έως 15 λεπτά, μέχρι η σάλτσα να καλύπτει ελαφρά το πίσω μέρος ενός κουταλιού και τα κρεμμύδια να έχουν μαλακώσει πλήρως.

  • 6. Ρυθμίστε την τελική υφή.

  • Αν η σάλτσα είναι πολύ αραιή, αφήστε τη να μειωθεί για λίγο σε μέτρια φωτιά. Αν είναι πολύ δεμένη, αραιώστε με μικρή ποσότητα ζωμού βοδινού. Το τελικό μπρεζέ πρέπει να είναι γυαλιστερό, ομοιογενές και να σερβίρεται με κουτάλι, όχι βαρύ.

    Στήσιμο και σερβίρισμα



    Τοποθετήστε το βοδινό σε ένα ρηχό ζεστό μπολ και μοιράστε ομοιόμορφα γύρω του τα κρεμμυδάκια πέρλες, τις ελιές και τα αμύγδαλα. Περιχύστε με τη σάλτσα πάνω και γύρω από το κρέας ώστε η επιφάνεια να παραμένει γυαλιστερή αλλά όχι βυθισμένη. Σερβίρετε αμέσως, με την ισορροπία πλούτου, γλυκύτητας και αλατιού να παραμένει ακριβής.

    Επαγγελματικές σημειώσεις



  • Ροδίστε σωστά το βοδινό· το χρώμα είναι το θεμέλιο της σάλτσας.

  • Κρατήστε το μπρεζέ σε ήπιο σιγοβρασμό. Ο έντονος βρασμός θα στεγνώσει το κρέας και θα θολώσει τη σάλτσα.

  • Προσθέστε τις ελιές και τα αμύγδαλα μόνο στο τέλος ώστε ο χαρακτήρας τους να παραμείνει διακριτός.

  • Η τελική σάλτσα πρέπει να προσκολλάται ελαφρά, με το βοδινό τρυφερό και ακέραιο.
  • KetoΧαμηλή σε υδατάνθρακεςΧωρίς γλουτένηΙσορροπημένη
    Λήψη στο App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.