Αρχική / world / Ευρώπη / Σουηδία / Αχλάδι και μήλο ποσέ με καστανό βούτυρο, κανέλα και κάρδαμο

Αχλάδι και μήλο ποσέ με καστανό βούτυρο, κανέλα και κάρδαμο

Αχλάδι και μήλο ποσέ με καστανό βούτυρο, κανέλα και κάρδαμο
Καταγράφηκε από τον/την @hokkaido | Σε 0 χρήστες άρεσε αυτό το τρόφιμο | 0 χρήστες αποθήκευσαν αυτό το τρόφιμο

Διατροφικά στοιχεία

Ανά μερίδα 320g

% Ημερήσια Αξία βάσει διατροφής 2000 kcal

Θερμίδες 290 kcal
14% DV
Συνολικά λιπαρά 11.0g
17% DV
Μονοακόρεστα λιπαρά3.0g
Πολυακόρεστα λιπαρά0.5g
Κορεσμένα λιπαρά7.0g
Συνολικοί υδατάνθρακες 48.0g
16% DV
Εδώδιμες ίνες7.0g
Άμυλο1.0g
Σάκχαρα34.0g
Πρωτεΐνη 1.0g
2% DV
Φυτική πρωτεΐνη1.0g

Σχετικά

Μαλακό αχλάδι και μήλο ποσέ, αρωματισμένα με ζεστά μπαχαρικά, καστανή ζάχαρη και λίγο βούτυρο.

Συστατικά

Βιταμίνες & Μέταλλα

Βιταμίνες

Θρεπτικό συστατικόΠοσότηταΗΠ%Χρόνος ημιζωής
Χολίνη8.0mg1%
Βιταμίνη A55.0mcg6%
Θειαμίνη (Β1)0.0mg3%
Ριβοφλαβίνη (Β2)0.0mg2%
Νιασίνη (Β3)0.3mg2%
Παντοθενικό οξύ (Β5)0.2mg4%
Βιταμίνη B60.1mg5%
Βιοτίνη (Β7)1.0mcg3%
Φυλλικό οξύ (Β9)12.0mcg3%
Βιταμίνη C10.0mg11%
Βιταμίνη D0.1mcg1%
Βιταμίνη E0.4mg3%
Βιταμίνη K4.0mcg3%

Μέταλλα

Θρεπτικό συστατικόΠοσότηταΗΠ%Χρόνος ημιζωής
Ασβέστιο18.0mg2%
Χρώμιο1.0mcg3%
Χαλκός0.1mcg0%
Σίδηρος0.4mg2%
Μαγνήσιο12.0mg3%
Μαγγάνιο0.1mg5%
Μολυβδαίνιο2.0mcg4%
Φώσφορος20.0mg3%
Κάλιο220.0mg5%
Σελήνιο0.5mcg1%
Νάτριο35.0mg2%
Ψευδάργυρος0.2mg2%

Αχλάδι και μήλο ποσέ σε καστανό βούτυρο, κανέλα και κάρδαμο

Εισαγωγικό σημείωμα


Πρόκειται για ένα λιτό επιδόρπιο φρούτων, στο οποίο το αχλάδι και το μήλο μαγειρεύονται όσο χρειάζεται ώστε να μαλακώσουν χωρίς να χάσουν το σχήμα τους. Η καστανή ζάχαρη, η κανέλα και το κάρδαμο χαρίζουν στο σιρόπι ζεστασιά και βάθος, ενώ το βούτυρο ολοκληρώνει τη γεύση με διακριτικό πλούτο. Το αποτέλεσμα πρέπει να είναι γυαλιστερό, αρωματικό και ισορροπημένο, με τα φρούτα τρυφερά αλλά ακέραια.

Βασικά στοιχεία συνταγής


  • Κατηγορία πιάτου: Ζεστό επιδόρπιο φρούτων

  • Κουζίνα ή προέλευση: Κλασική με ευρωπαϊκές επιρροές

  • Τύπος γεύματος: Επιδόρπιο

  • Απόδοση: 1 μερίδα

  • Μέγεθος μερίδας: 320 g

  • Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά

  • Χρόνος μαγειρέματος: 15 λεπτά

  • Συνολικός χρόνος: 25 λεπτά

  • Δυσκολία: Εύκολη


  • Εξοπλισμός


  • Μικρό κατσαρολάκι

  • Αποφλοιωτής

  • Μαχαιράκι ξεφλουδίσματος

  • Επιφάνεια κοπής

  • Κουτάλι ανθεκτικό στη θερμότητα

  • Μικρό μπολ σερβιρίσματος ή ρηχό πιάτο


  • Υλικά



    Φρούτα και βάση για ποσάρισμα


  • Αχλάδι, καθαρισμένο, χωρίς κουκούτσια και κομμένο σε ομοιόμορφες φέτες: 150 g

  • Μήλο, καθαρισμένο, χωρίς κουκούτσια και κομμένο σε ομοιόμορφες φέτες: 120 g

  • Νερό: 23 g

  • Καστανή ζάχαρη: 15 g

  • Βούτυρο: 10 g

  • Κανέλα: 1 g

  • Κάρδαμο: 1 g


  • Μέθοδος


  • 1. Βάλτε το νερό, την καστανή ζάχαρη, το βούτυρο, την κανέλα και το κάρδαμο σε ένα μικρό κατσαρολάκι. Τοποθετήστε το σε μέτρια φωτιά και ανακατέψτε για 1 έως 2 λεπτά, μόλις μέχρι να διαλυθεί η ζάχαρη και το βούτυρο να γαλακτωματοποιηθεί σε ένα λείο, αρωματικό σιρόπι.


  • 2. Προσθέστε τις φέτες αχλαδιού και μήλου όσο γίνεται σε μία στρώση. Φέρτε το υγρό σε ήπιο σιγοβρασμό και έπειτα χαμηλώστε τη φωτιά. Μαγειρέψτε για 10 έως 12 λεπτά, γυρίζοντας τα φρούτα μία ή δύο φορές, μέχρι οι φέτες να είναι τρυφερές στις άκρες αλλά να διατηρούν ακόμη το σχήμα τους και το σιρόπι να καλύπτει ελαφρά τα φρούτα.


  • 3. Αυξήστε τη φωτιά για λίγο, για 1 έως 2 λεπτά, περιχύνοντας τα φρούτα με το σιρόπι με ένα κουτάλι, μέχρι το υγρό να γίνει γυαλιστερό και ελαφρώς πιο πηχτό. Τα φρούτα πρέπει να είναι μαλακά, αρωματικά και ομοιόμορφα γλασαρισμένα, όχι διαλυμένα.


  • 4. Αποσύρετε από τη φωτιά και αφήστε να σταθεί για 2 λεπτά, ώστε το σιρόπι να σταθεροποιηθεί και να προσκολληθεί καθαρά στα φρούτα.


  • Στήσιμο και σερβίρισμα


    Τοποθετήστε τις φέτες αχλαδιού και μήλου τακτοποιημένα σε ένα ρηχό μπολ ή πιάτο. Περιχύστε με το ζεστό σιρόπι κανέλας-καρδάμου πάνω και γύρω από τα φρούτα, ώστε το γλάσο να λιμνάζει ελαφρά στη βάση αντί να σκεπάζει τα φρούτα. Σερβίρετε ζεστό, με τα φρούτα ορατά και το τελείωμα προσεγμένο.

    Επαγγελματικές σημειώσεις


  • Κρατήστε το σιγοβράσιμο ήπιο· ο έντονος βρασμός θα σπάσει τα φρούτα προτού το σιρόπι μειωθεί σωστά.

  • Η τελική υφή πρέπει να είναι τρυφερή και υποχωρητική στην περιφέρεια, με διακριτό, ακέραιο κέντρο.

  • Μειώστε μόνο μέχρι το σιρόπι να γίνει ελαφρά γυαλιστερό· η υπερβολική μείωση θα κάνει το πιάτο βαρύ και υπερβολικά γλυκό.
  • ΧορτοφαγικήΧωρίς γλουτένηΙσορροπημένη
    Λήψη στο App Store