Información nutricional
Por porción de 55 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Grasas monoinsaturadas2.3g
Grasas poliinsaturadas0.6g
Grasas saturadas4.0g
Grasas trans0.1g
Carbohidratos totales
18.0g
Fibra3.0g
Almidón13.0g
Azúcares2.0g
Proteína animal16.0g
Proteína mixta / procesada3.0g
Proteína vegetal1.0g
Barra de proteína Barebells Creamy Crisp
Nota introductoria
Esta barra está concebida para el contraste: un interior flexible y cremoso frente a un bocado crujiente y aireado, todo ello recubierto por una limpia cobertura de chocolate con leche. La estructura es deliberada, el dulzor está controlado y el acabado es pulido en lugar de pesado. Debe comerse como una confección compacta con la disciplina de una barra de proteína y la elegancia de un petit four.
Aspectos esenciales de la receta
Categoría del plato: Barra de proteína
Cocina u origen: Confitería contemporánea
Tipo de plato: Tentempié
Rendimiento: 1 barra
Tamaño de la ración: 55 g
Tiempo de preparación: 20 minutos
Tiempo de cocción: 10 minutos
Tiempo total: 45 minutos
Dificultad: Intermedia
Equipo
Báscula digital
Bol resistente al calor
Cazo pequeño
Espátula de silicona
Molde pequeño para barra o molde rectangular forrado
Papel vegetal
Espátula acodada
Refrigerador
Ingredientes
Relleno de proteína de leche
14 g de mezcla de proteína de leche
4 g de colágeno hidrolizado
6 g de glicerol
6 g de polidextrosa
3 g de aceite de palmiste, derretido
2 g de manteca de cacao, derretida
1 g de aromatizante natural
Inclusión crujiente
3 g de crujientes de soja
Cobertura de chocolate
15 g de cobertura de chocolate con leche, finamente picada
1 g de manteca de cacao, derretida
Método
1. Forra un molde pequeño para barra con papel vegetal, dejando suficiente sobrante para poder sacar la barra limpiamente una vez cuajada. Deja el molde listo antes de mezclar el relleno.
2. En un bol resistente al calor, combina la mezcla de proteína de leche, el colágeno hidrolizado, el glicerol, la polidextrosa, el aceite de palmiste, la manteca de cacao y el aromatizante natural. Mezcla con una espátula de silicona durante 2 a 3 minutos hasta que la masa quede lisa, densa y uniformemente hidratada. La mezcla debe mantenerse unida sin parecer seca ni granulosa.
3. Incorpora los crujientes de soja con movimientos breves y controlados, solo lo justo para distribuirlos sin aplastar su estructura. El relleno debe seguir siendo compacto y ligeramente pegajoso.
4. Presiona el relleno firmemente en el molde preparado, nivelando la superficie con la espátula. Compacta bien para que la barra se corte y se muerda limpiamente. Refrigera durante 15 minutos, hasta que esté firme al tacto.
5. Derrite la cobertura de chocolate con leche con la manteca de cacao a fuego suave, removiendo hasta que quede completamente fluida y brillante. La cobertura debe estar lisa y templada, no caliente.
6. Desmolda la barra fría y colócala sobre papel vegetal. Cúbrela uniformemente con la cobertura de chocolate, usando la espátula para retirar el exceso y crear una capa fina y pulida. Deja reposar a temperatura ambiente durante 5 minutos y luego refrigera 10 minutos hasta que la cobertura esté completamente firme y ligeramente crujiente.
Emplatado y servicio
Sirve la barra entera en un plato sencillo o córtala en segmentos limpios con un cuchillo tibio y seco. El resultado final debe presentar un exterior crujiente de chocolate, un interior cremoso y un contraste de textura visible gracias a los crujientes de soja.
Notas profesionales
Mantén el relleno compacto; un prensado flojo debilitará la mordida. La capa de chocolate debe ser lo bastante fina como para quebrarse limpiamente, no para enmascarar el interior. Trabaja con rapidez una vez derretida la cobertura para que el acabado se mantenga liso y uniforme.