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Barra de proteína Barebells Creamy Crisp

Barra de proteína Barebells Creamy Crisp
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Información nutricional

Por porción de 55 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 200 kcal
10% DV
Grasa total 7.0g
11% DV
Grasas monoinsaturadas2.3g
Grasas poliinsaturadas0.6g
Grasas saturadas4.0g
Grasas trans0.1g
Carbohidratos totales 18.0g
6% DV
Fibra3.0g
Almidón13.0g
Azúcares2.0g
Proteína 20.0g
40% DV
Proteína animal16.0g
Proteína mixta / procesada3.0g
Proteína vegetal1.0g

Acerca de

Barra de snack proteica envasada, con carbohidratos y grasas moderados. Probablemente está endulzada con ingredientes bajos en azúcar y recubierta de chocolate con leche.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Colina22.0mg4%
Vitamina A40.0mcg4%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina B120.4mcg17%
Riboflavina (B2)0.2mg15%
Niacina (B3)0.9mg6%
Ácido pantoténico (B5)0.5mg10%
Vitamina B60.1mg5%
Biotina (B7)2.0mcg7%
Folato (B9)18.0mcg5%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E0.6mg4%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio140.0mg14%
Cobre90.0mcg10%
Hierro1.2mg7%
Magnesio28.0mg7%
Fósforo150.0mg21%
Potasio160.0mg3%
Selenio6.0mcg11%
Sodio170.0mg7%
Zinc0.9mg8%

Barra de proteína Barebells Creamy Crisp

Nota introductoria


Esta barra está concebida para el contraste: un interior flexible y cremoso frente a un bocado crujiente y aireado, todo ello recubierto por una limpia cobertura de chocolate con leche. La estructura es deliberada, el dulzor está controlado y el acabado es pulido en lugar de pesado. Debe comerse como una confección compacta con la disciplina de una barra de proteína y la elegancia de un petit four.

Aspectos esenciales de la receta


  • Categoría del plato: Barra de proteína

  • Cocina u origen: Confitería contemporánea

  • Tipo de plato: Tentempié

  • Rendimiento: 1 barra

  • Tamaño de la ración: 55 g

  • Tiempo de preparación: 20 minutos

  • Tiempo de cocción: 10 minutos

  • Tiempo total: 45 minutos

  • Dificultad: Intermedia


  • Equipo


  • Báscula digital

  • Bol resistente al calor

  • Cazo pequeño

  • Espátula de silicona

  • Molde pequeño para barra o molde rectangular forrado

  • Papel vegetal

  • Espátula acodada

  • Refrigerador


  • Ingredientes


    Relleno de proteína de leche


  • 14 g de mezcla de proteína de leche

  • 4 g de colágeno hidrolizado

  • 6 g de glicerol

  • 6 g de polidextrosa

  • 3 g de aceite de palmiste, derretido

  • 2 g de manteca de cacao, derretida

  • 1 g de aromatizante natural


  • Inclusión crujiente


  • 3 g de crujientes de soja


  • Cobertura de chocolate


  • 15 g de cobertura de chocolate con leche, finamente picada

  • 1 g de manteca de cacao, derretida


  • Método


  • 1. Forra un molde pequeño para barra con papel vegetal, dejando suficiente sobrante para poder sacar la barra limpiamente una vez cuajada. Deja el molde listo antes de mezclar el relleno.


  • 2. En un bol resistente al calor, combina la mezcla de proteína de leche, el colágeno hidrolizado, el glicerol, la polidextrosa, el aceite de palmiste, la manteca de cacao y el aromatizante natural. Mezcla con una espátula de silicona durante 2 a 3 minutos hasta que la masa quede lisa, densa y uniformemente hidratada. La mezcla debe mantenerse unida sin parecer seca ni granulosa.


  • 3. Incorpora los crujientes de soja con movimientos breves y controlados, solo lo justo para distribuirlos sin aplastar su estructura. El relleno debe seguir siendo compacto y ligeramente pegajoso.


  • 4. Presiona el relleno firmemente en el molde preparado, nivelando la superficie con la espátula. Compacta bien para que la barra se corte y se muerda limpiamente. Refrigera durante 15 minutos, hasta que esté firme al tacto.


  • 5. Derrite la cobertura de chocolate con leche con la manteca de cacao a fuego suave, removiendo hasta que quede completamente fluida y brillante. La cobertura debe estar lisa y templada, no caliente.


  • 6. Desmolda la barra fría y colócala sobre papel vegetal. Cúbrela uniformemente con la cobertura de chocolate, usando la espátula para retirar el exceso y crear una capa fina y pulida. Deja reposar a temperatura ambiente durante 5 minutos y luego refrigera 10 minutos hasta que la cobertura esté completamente firme y ligeramente crujiente.


  • Emplatado y servicio


    Sirve la barra entera en un plato sencillo o córtala en segmentos limpios con un cuchillo tibio y seco. El resultado final debe presentar un exterior crujiente de chocolate, un interior cremoso y un contraste de textura visible gracias a los crujientes de soja.

    Notas profesionales


    Mantén el relleno compacto; un prensado flojo debilitará la mordida. La capa de chocolate debe ser lo bastante fina como para quebrarse limpiamente, no para enmascarar el interior. Trabaja con rapidez una vez derretida la cobertura para que el acabado se mantenga liso y uniforme.
    Sin glutenEquilibrada
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