Información nutricional
Por porción de 280 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Grasas monoinsaturadas6.0g
Grasas poliinsaturadas5.0g
Grasas saturadas3.0g
Carbohidratos totales
6.0g
Fibra1.0g
Almidón1.0g
Azúcares2.0g
Proteína animal38.0g
Acerca de
Un pargo rojo entero con una salsa sabrosa de estilo chino, preparado probablemente al vapor o a la sartén con jengibre, ajo y cebolleta.
Pargo rojo al vapor con glaseado de soja, jengibre, ajo y cebolleta
Nota introductoria
Este plato es un ejercicio de contención: pescado limpio, calor aromático y un lacado de soja realzado con jengibre y ajo. El pargo se cocina suavemente para que su carne permanezca nacarada y tierna, mientras que el aceite final distribuye los aromáticos por la superficie con un brillo controlado. Es un plato de claridad, donde el equilibrio proviene de la precisión más que de la fuerza.
Aspectos esenciales de la receta
Categoría del plato: Pescado
Cocina u origen: Estilo chino
Tipo de plato: Plato principal
Rendimiento: 1 ración
Tamaño de la ración: 280 g
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 8 minutos
Tiempo total: 18 minutos
Dificultad: Moderada
Equipo
1 plato llano resistente al calor
1 vaporera o cacerola tapada con rejilla
1 cazo pequeño
1 rallador fino o cuchillo afilado
1 cuchara pequeña
Ingredientes
Pescado
Pargo rojo, 220 g
Aromáticos y condimentos
Jengibre, 10 g, cortado en juliana fina
Ajo, 8 g, en láminas finas
Cebolletas, 12 g, en rodajas finas, con las partes blancas y verdes separadas
Salsa de soja, 15 g
Azúcar, 3 g
Aceite vegetal, 12 g
Método
1. Prepare los aromáticos.
Corte el jengibre en juliana fina. Corte el ajo en láminas finas. Separe la parte blanca de la verde de las cebolletas y corte ambas finamente. Mantenga los aromáticos separados para que liberen su sabor de forma limpia y uniforme.
2. Sazone el pescado.
Seque el pargo rojo con papel de cocina y colóquelo en un plato resistente al calor. Reparta el jengibre, el ajo y la parte blanca de las cebolletas sobre y alrededor del pescado. Mezcle la salsa de soja y el azúcar, y luego distribúyala uniformemente con una cuchara sobre el pescado y el plato. La superficie debe quedar ligeramente glaseada, no inundada.
3. Cocine al vapor suavemente.
Lleve la vaporera a una ebullición constante. Coloque el plato, tape y cocine al vapor de 7 a 8 minutos, según el grosor. El pescado estará listo cuando la carne se vuelva opaca, se separe en lascas limpias en la parte más gruesa y permanezca húmeda y apenas firme.
4. Termine con el aceite.
Mientras el pescado se cocina al vapor, caliente el aceite vegetal en un cazo pequeño hasta que esté caliente y brillante, pero sin humear. Los aromáticos no deben freírse agresivamente; el aceite solo debe aportar calor y fragancia.
5. Aliñe y termine.
Retire el plato de la vaporera. Reparta la parte verde de las cebolletas sobre el pescado y luego vierta el aceite caliente uniformemente sobre los aromáticos y la carne expuesta. La superficie debe chisporrotear brevemente y asentarse en un acabado brillante. Sirva de inmediato.
Emplatado y servicio
Presente el pescado en el mismo plato de cocción al vapor, con la salsa ligeramente acumulada debajo y los aromáticos dispuestos por encima. La carne debe permanecer intacta, el glaseado contenido y las cebolletas frescas y vivas sobre el brillo cálido del aceite.
Notas profesionales
Cocine al vapor con calor constante; una ebullición violenta tensará la carne y enturbiará la salsa.
El aceite debe estar lo bastante caliente como para abrir el aroma del jengibre y el ajo al contacto, pero no tanto como para dorarlos.
No manipule demasiado el pescado después de cocinarlo al vapor; la textura final debe ser tierna, delicada y separarse en lascas limpias.