Rotini con pollo al pesto y mozzarella fresca
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Información nutricional
Por porción de 360 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Calorías
540 kcal
27% DV
Grasa total
25.0g
38% DV
Grasas monoinsaturadas11.9g
Grasas poliinsaturadas5.2g
Grasas saturadas6.8g
Grasas trans0.1g
Carbohidratos totales
43.0g
14% DV
Fibra3.0g
Almidón36.8g
Azúcares3.2g
Proteína
33.0g
66% DV
Proteína animal24.5g
Proteína vegetal8.5g
Acerca de
Un plato de pasta rotini de tamaño medio a grande, cubierto con pesto, trozos de pollo y mozzarella fresca por encima. Aporta bastantes calorías y grasa por el queso, el pesto y el aceite, con una cantidad moderada de proteínas e hidratos de carbono.
Ingredientes
Vitaminas y minerales
Vitaminas
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 78.0mg | 14% | |
| Vitamina A | 180.0mcg | 20% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Vitamina B12 | 0.7mcg | 29% | |
| Riboflavina (B2) | 0.2mg | 17% | |
| Niacina (B3) | 7.8mg | 49% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 1.1mg | 22% | |
| Vitamina B6 | 0.4mg | 25% | |
| Biotina (B7) | 4.0mcg | 13% | |
| Folato (B9) | 42.0mcg | 11% | |
| Vitamina C | 2.5mg | 3% | |
| Vitamina D | 0.4mcg | 2% | |
| Vitamina E | 2.8mg | 19% | |
| Vitamina K | 18.0mcg | 15% |
Minerales
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calcio | 165.0mg | 17% | |
| Cobre | 0.1mcg | 0% | |
| Hierro | 1.8mg | 10% | |
| Magnesio | 34.0mg | 8% | |
| Fósforo | 285.0mg | 41% | |
| Potasio | 290.0mg | 6% | |
| Selenio | 24.0mcg | 44% | |
| Sodio | 420.0mg | 18% | |
| Zinc | 2.1mg | 19% |
Equilibrada