majonees
Majonees on rikkalik muna- ja õlikaste 680 kaloriga 100 g kohta ning sisaldab naatriumi. Kasuta seda võileibades, salatites ja dipikastmetes.
Teave
Majonees on paks ja kreemjas kaste, mida valmistatakse peamiselt õlist, munakollasest ja happelisest koostisosast, näiteks äädikast või sidrunimahlast. Sellel on rikkalik ja kergelt hapukas maitse ning seda kasutatakse sageli võileibades, salatites, dipikastmetes ja kastmetes.
Toitumisalane teave
100 g kohta
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
680 kcal
34% DV
Rasvad kokku
75.0g
100% DV
D-vitamiin11.0g
K-vitamiin45.0g
tiamiin (B1-vitamiin)17.0g
Süsivesikud kokku
1.0g
0% DV
B12-vitamiin0.6g
Valk
1.0g
2% DV
Loomne valk1.0g
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 14.0mg | 3% | |
| A-vitamiin | 50.0mcg | 6% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.0mg | 2% | |
| B12-vitamiin | 0.2mcg | 8% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.1mg | 4% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 0.1mg | 1% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 0.3mg | 6% | |
| B6-vitamiin | 0.0mg | 1% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 4.0mcg | 1% | |
| D-vitamiin | 0.5mcg | 3% | |
| E-vitamiin | 12.0mg | 80% | |
| K-vitamiin | 163.0mcg | 136% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 14.0mg | 1% | |
| vask | 0.0mcg | 0% | |
| raud | 0.2mg | 1% | |
| magneesium | 1.0mg | 0% | |
| fosfor | 20.0mg | 3% | |
| kaalium | 20.0mg | 0% | |
| seleen | 2.0mcg | 4% | |
| naatrium | 635.0mg | 28% | |
| tsink | 0.1mg | 1% |
Retseptid koostisosaga majonees (49)
Friikartulid krevettide, parmesani, aioli ja ketšupiga ning buffalo kanatiivad ranch-kastmega
1775 kcal
Röstitud saiavõileib singi ja punase paprikaga
345 kcal
Volditud tortillawrap tuunikala, cheddari, majoneesi, tomati, rohelise salati ja hapukurgiga
560 kcal
Topeltjuustuburger friikartulite ja ketšupiga
1275 kcal
Täistera-klubivõileib omleti, juustu, singi, salati, kurgi, porgandi, marineeritud redise, punase paprika ja röstitud kartuliga
610 kcal
Lõhe keedukartuli, jogurti-ürdikastme, rohelise sibula, kirsstomati, kurgi ja sidruniga
505 kcal
Ahjulõhe juustukattega, keedukartuli, hapukoore, porru ja sidruniga
655 kcal
Friikartulid frititud kana, veiseliha ja juustukastmega
1210 kcal
Hot dog'i vorstiwrap kapsasalati ja apelsinilimonaadiga
760 kcal
Ahjukartuliviilude ja vorsti ahjuvorm ketšupi ning majoneesidipiga
2140 kcal
Ahjukartuliviilud vorsti ja kreemja dipikastmega
2120 kcal
Praepart ja veiseliha köögiviljasegu, kartulisalati, krevettitäidise, kuskussi ja salatiga
915 kcal
Seesamiseemnetega juustuburger friikartulitega
760 kcal
Kiirtoidu juustuburgerieine friikartulitega
1120 kcal
Praad steik praemunaga, grilljuustu ja majoneesiga
445 kcal
Maitsestatud grillitud kanarind ahjubataadi ja ürdimajoneesiga
1025 kcal
Peekoniga hommikusöögivõileib brioche-saiaga
560 kcal
Rootsi lihapallitaldrik lainelõikeliste friikartulite, hakitud salati, ketšupi ja kreemise dipikastmega
1045 kcal
Juustused friikartulid jalapeno, sibula, kreemise kastme ja frititud kanatiibadega
1260 kcal
Juustuburger salati ja laineliste friikartulitega
760 kcal
Viilutatud veisesteik kartuliviilude, grillitud kapsa, grillitud porru, koorese kastme ja mädarõikaga
1095 kcal
Paneeritud kanaburger seesamiseemnekuklil
470 kcal
Riisikauss maitsestatud veiseliha, salati, punase sibula, kreemise apelsinikastme ja tšilliõliga
610 kcal
Glaseeritud grillitud kanakints seesami, murulaugu, salati ja kreemise dipikastmega
980 kcal
Steak frites piprase koorekastme, punase veini kastme, röstitud sibula, kirsstomati ja kartulikuubikutega
1085 kcal
Grillitud veisesteik majoneesikastmega
485 kcal
Paneeritud kananagitsad koormatud laineliste friikartulite, juustukastme, peekoni ja tšillimajoneesiga
1440 kcal
Lahtine krevetisalat röstsaiadel
455 kcal
Kreemjas krevetisalat punase sibula, tilli ja tšilliga
520 kcal
Lõhemari punase sibula, majoneesi ja tilliga
433 kcal
Lõhemari hakitud punase sibula ja majoneesiga
498 kcal
Praetud veisesteik kreemja kartulisalati ja tomati-fetasalatiga
760 kcal
Kreemjas kurgisalat punase sibulaga
180 kcal
Kurgisalat tuunikala ja punase sibulaga
215 kcal
Kreemine kurgisalat punase sibula ja tilliga
165 kcal
Jaapani stiilis kooreta valge saia võileib muna ja veiselihaga
430 kcal
kooreta valge saia munavõileib
300 kcal
Takoyaki takoyaki kastme, majoneesi, seesami ja murulauguga
360 kcal
Jaapani okonomiyaki majoneesi, okonomiyaki kastme, bonitohelveste ja rohelise sibulaga
520 kcal
õlletaignas kala friikartulite, tartarkastme, sidruni ja tilliga
1175 kcal
McDonald'si krõbe kanaburger friikartulitega
613 kcal
Peekoniga juustuburger juustuste friikartulitega
1560 kcal
Tuna and chickpea salad sandwich on whole grain bread
560 kcal
Peekoni-sibula juustuburger cheddari friikartulitega
1620 kcal
Suur juustuburger peekoni, karamelliseeritud sibula ja juustuste friikartulitega
1580 kcal
Käsitsi lõigatud sushisuupisted hakitud tuunikala, merisiiliku ja rohelise sibulaga
290 kcal
Vürtsikad lõhesushirullid seesamiga
320 kcal
Krevetisalat
290 kcal
Krevetisalatiga võileib
420 kcal