Etusivu / world / Eurooppa / Ruotsi / Lajitelma sushia tamagolla

Lajitelma sushia tamagolla

Lajitelma sushia tamagolla
0 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan

Ravintosisältö

Per 260 g annos

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 430 kcal
22% DV
Rasva yhteensä 15.0g
23% DV
kertatyydyttymättömät rasvat7.0g
monityydyttymättömät rasvat4.1g
tyydyttyneet rasvat3.2g
transrasvat0.1g
Hiilihydraatit yhteensä 46.0g
15% DV
ravintokuitu1.5g
tärkkelys38.0g
sokerit6.5g
Proteiini 24.0g
48% DV
eläinproteiini24.0g

Tietoa

Kohtuullisen kokoinen sushilajitelma, jossa on useita nigiripaloja ja yksi tamagosushi. Se sisältää runsaasti proteiinia, kohtuullisesti hiilihydraatteja maustetusta sushiriisistä sekä maltillisesti rasvaa, pääosin rasvaisesta kalasta.

Ainesosat

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
koliini78.0mg14%
A-vitamiini90.0mcg10%
tiamiini0.1mg10%
B12-vitamiini7.2mcg300%
riboflaviini0.3mg22%
niasiini6.8mg43%
pantoteenihappo1.1mg22%
B6-vitamiini0.6mg32%
biotiini10.0mcg33%
folaatti32.0mcg8%
C-vitamiini1.5mg2%
D-vitamiini8.0mcg40%
E-vitamiini2.1mg14%
K-vitamiini6.0mcg5%

Kivennäisaineet

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
kalsium42.0mg4%
kupari140.0mcg16%
rauta1.6mg9%
magnesium38.0mg9%
fosfori285.0mg41%
kalium410.0mg9%
seleeni42.0mcg76%
suola620.0mg27%
sinkki1.8mg16%

Lajitelma sushitarjotin tamagolla

Johdanto


Tämä tarjotin on tarkkuuden harjoitus: maustettua riisiä, siistiä veitsityötä ja kurinalaista tasapainoa merellisessä makeudessa, täyteläisyydessä ja suolaisessa syvyydessä. Tamago tuo kokonaisuuteen pehmeyttä ja hienovaraista makeutta, kun taas kala ja äyriäiset tarjoavat kontrastia rakenteeseen ja jälkimakuun. Oikein tarjoiltuna sen tulisi näyttäytyä harkittuna, hillittynä ja moitteettoman tuoreena.

Reseptin perustiedot


  • Ruokalaji: Sushitarjotin

  • Keittiö tai alkuperä: Japanilainen

  • Ateriatyyppi: Pääruoka

  • Tuotto: 1 tarjotin

  • Annoskoko: 260 g

  • Valmisteluaika: 35 minuuttia

  • Kypsennysaika: 20 minuuttia

  • Kokonaisaika: 55 minuuttia

  • Vaikeustaso: Vaativa


  • Välineet


  • Hienosilmäinen siivilä

  • Pieni kattila

  • Keskikokoinen kulho

  • Riisilasta tai tasainen lasta

  • Terävä viipalointiveitsi

  • Pieni uunipelti tai tarjotin

  • Kostea liina

  • Sushimatto, jos nigirin muotoilu käsin on vaikeaa


  • Ainekset


    Sushiriisi


  • 140 g kypsää sushiriisiä

  • 10 g riisiviinietikkaa

  • 4 g sokeria

  • 2 g suolaa


  • Sushivalikoima


  • 20 g tonnikalaa, siistittynä ja viipaloituna nigiriä varten

  • 20 g makrillia, siistittynä ja viipaloituna nigiriä varten

  • 20 g lohta, siistittynä ja viipaloituna nigiriä varten

  • 20 g katkarapuja, kypsennettynä, kuorittuna ja halkaistuna

  • 20 g mustekalaa, kypsennettynä ja ohuiksi viipaleiksi leikattuna

  • 20 g kananmunaa, vatkattuna ja kypsennettynä tamago-tyyliseksi munakkaaksi, sitten viipaloituna

  • 6 g noria, leikattuna kapeiksi suikaleiksi


  • Valmistus


  • 1. Yhdistä riisiviinietikka, sokeri ja suola pienessä kattilassa. Lämmitä miedolla lämmöllä 1–2 minuuttia, juuri kunnes sokeri ja suola liukenevat täysin. Älä anna seoksen kiehua.

  • 2. Siirrä kypsä sushiriisi keskikokoiseen kulhoon. Valuta maustettu etikka tasaisesti riisin päälle ja kääntele riisilastalla 1–2 minuuttia, kunnes jyvät ovat kiiltäviä, kevyesti maustuneita ja tasaisesti sekoittuneita murskaantumatta. Jäähdytä riisi huoneenlämpöiseksi ja pidä se peitettynä kostealla liinalla, jotta se säilyy notkeana.

  • 3. Valmista tamago-osa vatkatusta kananmunasta ohuena munakkaana kevyesti kuumennetussa tarttumattomassa pannussa. Kypsennä varovasti juuri ja juuri hyytyneeksi ja vaalean kullanväriseksi molemmin puolin, jäähdytä sitten ja leikkaa siisteiksi viipaleiksi. Rakenteen tulisi olla pehmeä ja yhtenäinen, ei ruskistunut tai kuiva.

  • 4. Muotoile sushiriisistä tiiviitä nigiriannoksia kosteilla käsillä tarttumisen estämiseksi. Jokaisen palan tulisi säilyttää muotonsa napakalla mutta hienovaraisella paineella ja tuntua suussa kevyeltä.

  • 5. Aseta tonnikala, makrilli, lohi, katkarapu ja mustekala siisteiksi nigiripaloiksi riisin päälle. Kiedo tarvittaessa jokainen pala kapealla norisuikaleella, jotta päällinen pysyy paikallaan tai esillepano viimeistyy. Pidä kala suorassa linjassa ja leikkaukset siisteinä; pinnan tulisi näyttää sileältä ja harkitulta.

  • 6. Asettele nigirit ja tamagoviipaleet tarjottimelle tai vadille tasapainoiseksi kokonaisuudeksi. Pidä välit kurinalaisina, jotta jokainen elementti säilyy erillisenä ja tarjotin näyttäytyy kokonaisena settinä eikä palojen ryppäänä.


  • Annostelu ja tarjoilu


    Tarjoile sushi heti viileässä huoneenlämmössä. Esitä palat harkitussa järjestyksessä, vuorotellen väriä ja rakennetta niin, että tarjotin kulkee herkästä täyteläiseen ja takaisin. Riisin tulisi pysyä tiiviinä, kalan moitteettomana ja tamagon pehmeänä ja tasaisena.

    Ammattilaisvinkit


  • Mausta riisi kevyesti; sen tulisi tukea päällisiä, ei hallita niitä.

  • Leikkaa kaikki kala yhdellä puhtaalla vedolla kiillon ja rakenteen säilyttämiseksi.

  • Pidä riisi huoneenlämpöisenä nigiriä muotoiltaessa; kylmä riisi muuttuu tiiviiksi ja hauraaksi.

  • Valmiin tarjottimen tulisi tuntua harkitulta, jokaisen palan erottuvalta ja jokaisen suupalan tasapainoiselta.
  • Tasapainoinen
    Lataa App Storesta