Etusivu / world / Eurooppa / Ruotsi / Spagetti carbonara pancettalla ja parmesaanilla

Spagetti carbonara pancettalla ja parmesaanilla

Spagetti carbonara pancettalla ja parmesaanilla
Kirjannut @hokkaido | 0 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan

Ravintosisältö

Per 330 g annos

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 690 kcal
35% DV
Rasva yhteensä 31.0g
48% DV
kertatyydyttymättömät rasvat16.8g
monityydyttymättömät rasvat2.8g
tyydyttyneet rasvat10.2g
transrasvat0.2g
Hiilihydraatit yhteensä 71.0g
24% DV
ravintokuitu3.0g
tärkkelys64.5g
sokerit3.5g
Proteiini 29.0g
58% DV
eläinproteiini18.0g
kasviproteiini11.0g

Tietoa

Täyteläinen pastaruoka, jossa on spagettia, pancettaa, kananmunan keltuaista, parmesaania ja öljyä. Annoksessa on paljon puhdistettuja hiilihydraatteja ja rasvaa, kohtuullisesti proteiinia ja melko vähän kuitua.

Ainesosat

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
koliini145.0mg26%
A-vitamiini180.0mcg20%
tiamiini0.6mg52%
B12-vitamiini0.9mcg38%
riboflaviini0.5mg37%
niasiini5.1mg32%
pantoteenihappo1.7mg34%
B6-vitamiini0.2mg13%
biotiini10.0mcg33%
folaatti95.0mcg24%
C-vitamiini2.5mg3%
D-vitamiini1.3mcg7%
E-vitamiini1.6mg11%
K-vitamiini8.0mcg7%

Kivennäisaineet

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
kalsium255.0mg26%
kupari220.0mcg24%
rauta3.2mg18%
magnesium42.0mg10%
fosfori360.0mg51%
kalium360.0mg8%
seleeni42.0mcg76%
suola980.0mg43%
sinkki2.6mg24%

Spaghetti alla Carbonara pancettalla ja Parmigianolla

Johdanto


Carbonara on hillityn tekemisen taidonnäyte: pastaa, suolattua porsasta, munankeltuaista ja kovaa juustoa sidottuna kastikkeeksi, jossa lämpötila ja ajoitus ovat ratkaisevia. Annos onnistuu vain, kun pasta on kiiltävää, keltuainen pysyy kermaisena ja pippuri leikkaa täyteläisyyden selkeästi. Tässä versiossa rakenne pidetään kurinalaisena ja lopputulos puhtaana.

Reseptin perustiedot


  • Ruokalaji: Pasta

  • Keittiö tai alkuperä: Italialainen

  • Ateriatyyppi: Pääruoka

  • Annosmäärä: 1 annos

  • Annoskoko: 330 g

  • Valmisteluaika: 10 minuuttia

  • Kypsennysaika: 15 minuuttia

  • Kokonaisaika: 25 minuuttia

  • Vaikeustaso: Vaativa


  • Välineet


  • 1 keskikokoinen kattila

  • 1 suuri paistokasari

  • 1 hieno raastin

  • 1 sekoituskulho

  • 1 pihdit

  • 1 hieno siivilä tai lusikka valuttamiseen


  • Ainekset


    Pasta


  • Spaghetti: 110 g

  • Suola: 6 g


  • Kastikepohja


  • Munankeltuainen: 40 g

  • Parmesan, hienoksi raastettuna: 25 g

  • Mustapippuri, vastajauhettu: 2 g


  • Porsas ja aromit


  • Pancetta, pieniksi kuutioiksi leikattuna: 60 g

  • Oliiviöljy: 8 g

  • Valkosipuli, kevyesti murskattuna: 4 g

  • Sipuli, erittäin hienoksi kuutioituna: 20 g


  • Valmistusohje


  • 1. Kuumenna keskikokoinen kattilallinen vettä voimakkaasti kiehuvaksi. Lisää suola ja sitten spaghetti. Keitä 8–10 minuuttia, sekoittaen kerran tai kahdesti, kunnes pasta on juuri ja juuri täysin kypsää vaille ja siinä on yhä napakka ydin.

  • 2. Sillä aikaa kun pasta kypsyy, yhdistä munankeltuainen, parmesan ja mustapippuri sekoituskulhossa. Sekoita, kunnes massa on paksu ja yhtenäinen. Seoksen tulee olla tiivis, ei löysä.

  • 3. Laita pancetta ja oliiviöljy suureen paistokasariin keskilämmölle. Kypsennä 4–5 minuuttia, välillä sekoittaen, kunnes rasva on sulanut ja pancetta on reunoiltaan kevyesti rapeaa.

  • 4. Lisää valkosipuli ja sipuli pannulle. Kypsennä 2–3 minuuttia, tasaisesti sekoittaen, kunnes sipuli on kuullottunut ja valkosipuli tuoksuu mutta ei ole saanut väriä. Poista valkosipuli, jos se uhkaa tummua.

  • 5. Nosta spaghetti suoraan vedestä paistokasariin niin, että säikeisiin jää hieman keitinvettä. Kääntele miedolla lämmöllä 30 sekuntia, jotta pasta imee itseensä sulaneen rasvan ja aromaattisen pohjan.

  • 6. Ota pannu pois liedeltä. Lisää muna-parmesaanseos ja kääntele voimakkaasti 30–45 sekuntia. Lisää pieni tilkka talteen otettua pastan keitinvettä vain tarpeen mukaan, jotta muodostuu sileä, kiiltävä kastike, joka peittää jokaisen säikeen ilman, että muna hyytyy kokkeliksi. Valmiin kastikkeen tulee olla kermainen ja juokseva, ei vetinen.

  • 7. Maista ja säädä tarvittaessa hieman lisämustapippurilla. Tarjoile heti, kun pasta on vielä notkeaa ja kastike emulgoitunut.


  • Annostelu ja tarjoilu


    Kierrä spaghetti lämpimään matalaan kulhoon ja vedä pancetta tasaisesti keon läpi. Lusikoi mahdollinen jäljellä oleva kastike päälle niin, että pasta kiiltää eikä kastike keräänny lammikoksi. Viimeistele vielä kierroksella mustapippuria ja tarjoile heti.

    Ammattilaisvinkit


    Pidä lämpö matalana, kun muna on lisätty; jälkilämpö riittää kastikkeen muodostamiseen. Pastan keitinvesi on osa reseptin rakennetta, ei jälkiajatus, ja sitä tulee käyttää säästeliäästi rakenteen hallintaan. Carbonara on syötävä heti, siinä kohdassa kun kastike on silkkinen ja pastassa on vielä jäntevyyttä.
    TasapainoinenVälimerellinen
    Lataa App Storesta