Accueil / world / Europe / Suède / Rôti de porc mariné au chili et à l’ail

Rôti de porc mariné au chili et à l’ail

Rôti de porc mariné au chili et à l’ail
Enregistré par @okkai | 1 utilisateurs ont aimé cet aliment | 0 utilisateurs ont enregistré cet aliment

Informations nutritionnelles

Par portion de 1450 g

% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal

Calories 2550 kcal
100% DV
Lipides totaux 150.0g
100% DV
Acides gras mono-insaturés82.5g
Acides gras polyinsaturés16.0g
Acides gras saturés50.0g
Acides gras trans1.5g
Glucides totaux 28.0g
9% DV
Fibres3.0g
Amidon9.0g
Sucres16.0g
Protéines 255.0g
100% DV
Protéines animales252.0g
Protéines végétales3.0g

À propos

Grand rôti de porc cru enrobé d’une marinade salée et relevée à l’ail. Riche en protéines et en lipides, il reste relativement pauvre en glucides, hormis une petite quantité apportée par la sauce et le sucre.

Ingrédients

Vitamines & minéraux

Vitamines

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Choline980.0mg178%
Vitamine A95.0mcg11%
Thiamine (B1)9.8mg817%
Vitamine B129.5mcg396%
Riboflavine (B2)2.9mg223%
Niacine (B3)58.0mg363%
Acide pantothénique (B5)11.5mg230%
Vitamine B67.8mg459%
Biotine (B7)22.0mcg73%
Folates (B9)38.0mcg10%
Vitamine C6.5mg7%
Vitamine D1.3mcg7%
Vitamine E2.1mg14%
Vitamine K9.5mcg8%

Minéraux

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Calcium180.0mg18%
Cuivre420.0mcg47%
Fer10.8mg60%
Magnésium340.0mg81%
Phosphore2550.0mg364%
Potassium3950.0mg84%
Sélénium165.0mcg300%
Sodium4200.0mg183%
Zinc28.0mg255%

Rôti de porc mariné au piment et à l’ail

Note d’introduction
Ce rôti repose sur la retenue : un porc profondément assaisonné, puis porté par l’ail, la sauce soja, le piment et une douceur mesurée de sucre roux. La marinade est directe et concentrée, donnant à la viande une surface laquée et une chaleur savoureuse qui reste équilibrée plutôt qu’agressive. Servi après un repos approprié et tranché nettement, c’est un plat de clarté, non d’excès.

Informations essentielles sur la recette
Catégorie du plat : Rôti de porc
Cuisine ou origine : Contemporaine d’inspiration asiatique
Type de plat : Plat principal
Rendement : 6 portions
Portion : 240 g
Temps de préparation : 20 minutes
Temps de cuisson : 1 heure 20 minutes
Temps total : 1 heure 40 minutes
Difficulté : Modérée

Équipement
Grand saladier
Petit bol
Plat à rôtir
Grille
Couteau de chef
Planche à découper
Thermomètre à lecture instantanée
Papier aluminium

Ingrédients
Rôti de porc, 1450 g

Pour la marinade
Ail, finement râpé, 30 g
Sauce soja, 90 g
Sauce pimentée, 60 g
Sucre roux, 35 g
Huile végétale, 30 g
Paprika, 8 g
Poivre noir, 4 g
Sel, 10 g

Méthode
  • 1. Mélangez l’ail, la sauce soja, la sauce pimentée, le sucre roux, l’huile végétale, le paprika, le poivre noir et le sel dans un petit bol. Remuez jusqu’à ce que le sucre soit dissous et que le mélange soit homogène, sans épices sèches visibles.


  • 2. Placez le rôti de porc dans un grand saladier ou un plat peu profond et enrobez-le soigneusement de marinade. Retournez la viande plusieurs fois afin que toute la surface soit uniformément couverte. Couvrez et laissez mariner 45 minutes à température ambiante, ou jusqu’à 8 heures au réfrigérateur si le temps le permet.


  • 3. Préchauffez le four à 190°C. Placez une grille dans un plat à rôtir. Retirez le porc de la marinade et laissez l’excédent s’égoutter ; conservez la marinade restant sur la viande. Déposez le rôti sur la grille, côté gras vers le haut le cas échéant.


  • 4. Faites rôtir pendant 1 heure 10 minutes à 1 heure 20 minutes, en arrosant une fois à mi-cuisson avec les jus du plat. La surface doit devenir acajou foncé, légèrement collante et aromatique, tandis que la température à cœur atteint 68°C au point le plus épais.


  • 5. Retirez le porc du four, couvrez-le lâchement de papier aluminium et laissez reposer 15 minutes. Pendant ce repos, les jus doivent se stabiliser et le glaçage de surface doit rester intact plutôt que mouillé.


  • 6. Tranchez le rôti à contre-fil en tranches nettes. Versez à la cuillère les jus accumulés sur la viande avant le dressage.


  • Dressage et service
    Disposez les tranches en ligne nette légèrement chevauchée ou en éventail. Nappez avec juste assez de jus de cuisson pour faire briller la viande, en laissant les bords visibles et le glaçage bien défini. Servez chaud, avec le caractère piment-ail concentré en surface et le porc restant moelleux et ferme à l’intérieur.

    Notes professionnelles
    Un rôti de ce style repose sur l’équilibre de la marinade : le sucre doit favoriser la coloration, non la dominer. N’arrosez pas trop au four, sinon la surface ramollira avant de pouvoir se laquer. Le repos est essentiel ; trancher trop tôt libérera les jus et aplatira le résultat final.
    KetoFaible en glucidesSans produits laitiers
    Télécharger sur l’App Store