લસણ પાવડર
લસણ પાવડરમાં 100 ગ્રામ દીઠ 331 કેલરી હોય છે અને પોટેશિયમ મળે છે. સોસ, રબ્સ અને સૂપમાં તે તીખો સ્વાદ આપે છે.
વિશે
લસણ પાવડર લસણનું બારીક પીસેલું અને નિર્જલિત સ્વરૂપ છે, જેમાં તીવ્ર, મસાલેદાર અને ચટપટો સ્વાદ હોય છે. જ્યારે લસણનો સ્વાદ ઝડપથી અને સમાન રીતે ફેલાવવો હોય ત્યારે તેનો ઉપયોગ માંસ, શાકભાજી, સોસ, સૂપ અને મસાલા મિશ્રણોમાં સામાન્ય રીતે થાય છે.
પોષણ તથ્યો
દર 100g
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત
કેલરી
331 kcal
17% DV
કુલ ચરબી
0.7g
1% DV
વિટામિન D0.1g
વિટામિન K0.1g
થાયામિન (B1)0.4g
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ
72.7g
24% DV
ફોલેટ (B9)9.0g
વિટામિન B122.4g
બાયોટિન (B7)61.3g
પ્રોટીન
16.6g
33% DV
વનસ્પતિજન્ય પ્રોટીન16.6g
વિટામિન અને ખનિજો
વિટામિન
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કોલિન | 67.5mg | 12% | |
| થાયામિન (B1) | 0.4mg | 36% | |
| રાઇબોફ્લેવિન (B2) | 0.1mg | 8% | |
| નાયાસિન (B3) | 0.7mg | 4% | |
| પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5) | 0.6mg | 12% | |
| વિટામિન B6 | 2.3mg | 135% | |
| ફોલેટ (B9) | 64.0mcg | 16% | |
| વિટામિન C | 0.9mg | 1% | |
| વિટામિન E | 0.7mg | 4% |
ખનિજો
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કેલ્શિયમ | 79.0mg | 8% | |
| લોહતત્ત્વ | 5.7mg | 31% | |
| મેગ્નેશિયમ | 77.0mg | 18% | |
| ફોસ્ફરસ | 417.0mg | 60% | |
| પોટેશિયમ | 1193.0mg | 25% | |
| સેલેનિયમ | 38.0mcg | 69% | |
| સોડિયમ | 60.0mg | 3% | |
| ઝીંક | 3.0mg | 27% |
લસણ પાવડર સાથેની રેસીપી (19)
તળેલી હોટ ડોગ સોસેજ સાથે પીળો બાસમતી ભાત
610 kcal
કેચઅપ સાથે વેન્ડીઝ સીઝન્ડ પોટેટો વેજિસ
250 kcal
ફ્રેન્ચ ફ્રાઈઝ અને બ્રેડેડ બટાકા બાઇટ્સ સાથે બ્રેડેડ ફિશ ફિલેટ્સ
1035 kcal
ઓવન ફ્રાઇઝ, સોટે મશરૂમ અને મિક્સ્ડ લીફ સલાડ સાથે ગ્રિલ્ડ સૅલ્મન
792 kcal
બેક્ડ બટાકાના વેજિસ અને સોસેજ ટ્રે કેચપ અને મેયોનેઝ ડિપ સાથે
2140 kcal
સોસેજ અને ક્રીમી ડીપિંગ સોસ સાથે બેક કરેલા બટાકાના વેજિસ
2120 kcal
મસાલેદાર ગ્રિલ્ડ ચિકન બ્રેસ્ટ સાથે બેક કરેલું શક્કરિયું અને હર્બ મેયોનેઝ
1025 kcal
હર્બ સીઝનિંગવાળા રિજ્ડ બટાકા ચિપ્સ
225 kcal
રિજ્ડ સાવર ક્રીમ અને ઓનિયન બટાકા ચિપ્સ
160 kcal
કાપેલા હેમ સાથે શેકેલા બટાકા
430 kcal
ચણા, શીંગદાણા, ટોર્ટિયા ચિપ્સ, ગાજર, ફેટા અને ક્રૂટોન સાથેનો પાસ્તા સલાડ બાઉલ
690 kcal
ફાસ્ટ ફૂડ ચિકન નગેટ અને ક્રિંકલ-કટ ફ્રાય મીલ વિથ કેચપ
690 kcal
બફેલો-સ્ટાઇલ તળેલી ચિકન વિંગ્સ સાથે ફ્રેન્ચ ફ્રાઇઝ
1120 kcal
સ્ક્રેમ્બલ્ડ ઇંડા અને સીઝનિંગ સાથે ઇન્સ્ટન્ટ રેમન નૂડલ્સ
505 kcal
બાસમતી ભાત, વટાણા અને લીંબુ સાથે ચિકન શ્નિટ્ઝેલ
760 kcal
સ્ટીમ્ડ સફેદ ભાત, કાકડી અને લીંબુ સાથે પેન-ફ્રાઇડ પાપ્રિકા ચિકન કટલેટ
690 kcal
બ્રેડેડ ચિકન સાથે ભાત, બ્રોકોલી અને રોસ્ટેડ બટાકા
760 kcal
ચિકન અને બટાકા પિતા રેપ
980 kcal
બ્રેડેડ ચિકન સાથે ભાત, બ્રોકોલી અને રોસ્ટેડ બટાકા
760 kcal