בית / world / אירופה / Eesti / חטיף חלבון Barebells Creamy Crisp

חטיף חלבון Barebells Creamy Crisp

חטיף חלבון Barebells Creamy Crisp
0 משתמשים אהבו את המזון הזה | 0 משתמשים שמרו את המזון הזה

ערכים תזונתיים

למנה של 55 גרם

% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל

קלוריות 200 kcal
10% DV
סך השומן 8.0g
12% DV
שומן חד בלתי רווי2.8g
שומן רב בלתי רווי0.6g
שומן רווי4.5g
שומן טראנס0.1g
סך הפחמימות 16.0g
5% DV
סיבים תזונתיים3.0g
עמילן11.0g
סוכרים2.0g
חלבון 20.0g
40% DV
חלבון מן החי20.0g

אודות

חטיף חלבון ללא תוספת סוכר, עם כמות מתונה של פחמימות ושומן. מקור החלבון העיקרי הוא חלבון חלב וקולגן, עם ציפוי בסגנון שוקולד ורכיבים כמו קריספי סויה ואבקת קקאו.

רכיבים

ויטמינים ומינרלים

ויטמינים

רכיב תזונתיכמות% מהצריכה היומיתזמן מחצית חיים
כולין18.0mg3%
ויטמין A40.0mcg4%
תיאמין (ויטמין B1)0.1mg4%
ויטמין B120.4mcg17%
ריבופלבין (ויטמין B2)0.2mg15%
ניאצין (ויטמין B3)0.4mg3%
חומצה פנטותנית (ויטמין B5)0.5mg10%
ויטמין B60.1mg4%
ביוטין (ויטמין B7)2.0mcg7%
פולאט (ויטמין B9)12.0mcg3%
ויטמין D0.3mcg2%
ויטמין E0.8mg5%
ויטמין K2.0mcg2%

מינרלים

רכיב תזונתיכמות% מהצריכה היומיתזמן מחצית חיים
סידן180.0mg18%
נחושת90.0mcg10%
ברזל1.2mg7%
מגנזיום28.0mg7%
זרחן140.0mg20%
אשלגן170.0mg4%
סלניום6.0mcg11%
נתרן170.0mg7%
אבץ1.1mg10%

חטיף חלבון Barebells Creamy Crisp

הערת פתיחה


החטיף הזה בנוי למבנה נקי: מטריצת חלבון גמישה, מרכז פריך, וציפוי שוקולד דק שנשבר בדיוק. הקסם שלו טמון בניגודיות—חלבי, עשיר בקקאו ומומלח בעדינות, עם מתיקות מאופקת שלעולם אינה מטשטשת את הסיומת. התוצאה קומפקטית, מלוטשת ומדויקת.

עיקרי המתכון


  • קטגוריית מנה: חטיף חלבון

  • מטבח או מקור: קונדיטוריה מודרנית

  • סוג מנה: נשנוש

  • תפוקה: חטיף 1

  • גודל מנה: 55 g

  • זמן הכנה: 20 דקות

  • זמן בישול: 10 דקות

  • זמן כולל: 30 דקות

  • רמת קושי: בינוני


  • ציוד


  • משקל דיגיטלי

  • קערה קטנה עמידה לחום

  • סיר קטן

  • מרית סיליקון

  • תבנית לחטיף 55 g או תבנית מלבנית קטנה

  • נייר אפייה

  • מרית מדורגת


  • מרכיבים



    בסיס החלבון


  • חלבון חלב, 16 g

  • קולגן הידרוליזט, 8 g

  • פולידקסטרוז, 7 g

  • ממתיק, 4 g

  • אבקת חלב מלא, 5 g

  • אבקת קקאו, 2 g

  • מלח, 0.5 g

  • חומר טעם, 0.5 g

  • מתחלב, 1 g

  • חמאת קקאו, 4 g


  • מרכז פריך


  • סויה פריכה, 3 g


  • ציפוי


  • חמאת קקאו, 2 g

  • שמן גרעין דקל, 2 g

  • אבקת קקאו, 1 g

  • ממתיק, 0.5 g

  • מתחלב, 0.5 g

  • מלח, 0.5 g


  • אופן ההכנה


  • 1. רפדו את התבנית בנייר אפייה אם צריך והניחו אותה בהישג יד. שמרו על משטח העבודה קריר ויבש; יש לעצב את החטיף לפני שהשומנים מתחילים להתייצב.

  • 2. בקערה קטנה עמידה לחום, ערבבו את חלבון החלב, הקולגן ההידרוליזט, הפולידקסטרוז, הממתיק, אבקת החלב המלא, אבקת הקקאו, המלח, חומר הטעם והמתחלב. ערבבו היטב כך שהאבקות יהיו אחידות ולא יישארו פסים בהירים.

  • 3. המיסו את חמאת הקקאו עבור בסיס החלבון ל-45°C עד 50°C, ואז צקו אותה על התערובת היבשה. ערבבו בנחישות במשך 1 עד 2 דקות עד שנוצרת משחה צפופה וחלקה. המסה צריכה להחזיק יחד בלי להתפורר ולהרגיש גמישה ולא שמנונית.

  • 4. קפלו פנימה את הסויה הפריכה רק במידה הדרושה כדי לפזר אותה באופן אחיד. חלקי הפריכות חייבים להישאר מובחנים ולא להימעך.

  • 5. הדקו את התערובת לתוך התבנית בשכבה אחידה אחת, ודחסו אותה בעזרת המרית כך שלא יישארו חללים. יישרו את פני השטח בצורה נקייה. קררו במשך 10 דקות, עד שהיא יציבה מספיק כדי לחלץ מהתבנית בלי עיוות.

  • 6. לציפוי, המיסו יחד את חמאת הקקאו ושמן גרעין הדקל ל-45°C עד 50°C. טרפו פנימה את אבקת הקקאו, הממתיק, המתחלב והמלח עד שהציפוי חלק, מבריק ומפוזר לחלוטין.

  • 7. חלצו את החטיף מהתבנית והניחו אותו על נייר אפייה. צפו אותו באופן אחיד בציפוי, ותנו לעודפים לטפטף. המעטפת צריכה להיות דקה, רציפה, ולהתייצב עם ברק נקי.

  • 8. הניחו לחטיף לעמוד בטמפרטורת חדר קרירה במשך 10 עד 15 דקות, עד שהציפוי יציב והפנים נכנע ללעיסה קלה במקום להתנגדות דמוית משחה.


  • הגשה וצלחות


    הגישו את החטיף שלם על צלחת צרה או חתכו אותו באלכסון בחיתוך נקי להצגה מוקפדת יותר. הציפוי צריך להישאר שלם, כשהמרכז הפריך נראה רק בקצה החתוך. הגישו אותו מקורר אך לא קר, כך שהמרקם יורגש בבירור.

    הערות מקצועיות


  • יש לערבב את הבסיס רק עד שהוא מתאחד; עיבוד יתר יקהה את המרקם ויהדק את הנגיסה.

  • שמרו על הציפוי נוזלי אך לא חם. חום עודף ירכך את החטיף ויטשטש את המעטפת.

  • יש לקפל את הרכיב הפריך ברגע האחרון כדי לשמר הגדרה ושבירה.
  • ללא גלוטןמאוזן
    להורדה ב-App Store