בית / world / אירופה / שוודיה / מילקשייק גלידת וניל עם גביע ופל

מילקשייק גלידת וניל עם גביע ופל

0 משתמשים אהבו את המזון הזה | 0 משתמשים שמרו את המזון הזה

ערכים תזונתיים

למנה של 145 גרם

% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל

קלוריות 320 kcal

16% DV

סך השומן 16.0g

25% DV

שומן חד בלתי רווי4.7g

שומן רב בלתי רווי0.8g

שומן רווי9.5g

שומן טראנס0.5g

סך הפחמימות 39.0g

13% DV

סיבים תזונתיים1.2g

עמילן9.8g

סוכרים28.0g

חלבון 5.5g

11% DV

חלבון מן החי4.5g

חלבון מן הצומח1.0g

אודות

מילקשייק קינוחי עם גלידת וניל וגביע ופל פריך. המנה מכילה 320 קלוריות למנה, עשירה יחסית בסוכר ובשומן רווי, עם כמות חלבון מתונה וסיבים תזונתיים נמוכים.

רכיבים

ויטמינים ומינרלים

ויטמינים

רכיב תזונתי	כמות	% מהצריכה היומית
כולין	24.0mg	4%
ויטמין A	145.0mcg	16%
תיאמין (ויטמין B1)	0.1mg	7%
ויטמין B12	0.6mcg	23%
ריבופלבין (ויטמין B2)	0.3mg	22%
ניאצין (ויטמין B3)	0.7mg	4%
חומצה פנטותנית (ויטמין B5)	0.6mg	11%
ויטמין B6	0.1mg	3%
ביוטין (ויטמין B7)	3.2mcg	11%
פולאט (ויטמין B9)	18.0mcg	5%
ויטמין C	0.6mg	1%
ויטמין D	0.4mcg	2%
ויטמין E	0.5mg	3%
ויטמין K	1.8mcg	2%

מינרלים

רכיב תזונתי	כמות	% מהצריכה היומית
סידן	155.0mg	16%
נחושת	70.0mcg	8%
ברזל	0.9mg	5%
מגנזיום	16.0mg	4%
זרחן	135.0mg	19%
אשלגן	240.0mg	5%
סלניום	4.8mcg	9%
נתרן	125.0mg	5%
אבץ	0.7mg	6%

מילקשייק וניל בגביע ופל

מילקשייק וניל קרמי המוגש בגביע ופל, בדומה למשקה קינוח עם אלמנט פריך של גביע. מומלץ ליהנות ממנו מיד כשהוא קר.

מצרכים

גלידת וניל 80 g

חלב 35 g

שמנת 15 g

סוכר 5 g

וניל 2 g

גביע ופל 8 g

משקל כולל: 145 g

הוראות הכנה

1. הוסיפו לבלנדר את גלידת הווניל, החלב, השמנת, הסוכר והווניל.

2. ערבבו עד לקבלת מרקם חלק וסמיך.

3. מזגו לכוס הגשה או הגישו כמשקה קינוח רך.

4. הגישו מיד עם גביע הוופל בצד או השתמשו בו כמחזיק אכיל.

זמן הכנה

5 דקות

זמן בישול

0 דקות

טיפים מועילים

השתמשו במרכיבים קרים מאוד לקבלת המרקם הטוב ביותר.

התאימו מעט את כמות החלב אם תרצו מילקשייק דליל או סמיך יותר.

הגישו מיד כדי למנוע המסה.

צמחוני