בית / world / אירופה / שוודיה / צלי חזיר במרינדת צ'ילי-שום

צלי חזיר במרינדת צ'ילי-שום

צלי חזיר במרינדת צ'ילי-שום
נרשם על ידי @okkai | 1 משתמשים אהבו את המזון הזה | 0 משתמשים שמרו את המזון הזה

ערכים תזונתיים

למנה של 1450 גרם

% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל

קלוריות 2550 kcal
100% DV
סך השומן 150.0g
100% DV
שומן חד בלתי רווי82.5g
שומן רב בלתי רווי16.0g
שומן רווי50.0g
שומן טראנס1.5g
סך הפחמימות 28.0g
9% DV
סיבים תזונתיים3.0g
עמילן9.0g
סוכרים16.0g
חלבון 255.0g
100% DV
חלבון מן החי252.0g
חלבון מן הצומח3.0g

אודות

נתח גדול של צלי חזיר נא מצופה במרינדה מלוחה-חריפה עם שום. המנה עשירה בחלבון ובשומן, עם כמות נמוכה יחסית של פחמימות מלבד מעט מהרוטב ומהסוכר.

רכיבים

ויטמינים ומינרלים

ויטמינים

רכיב תזונתיכמות% מהצריכה היומיתזמן מחצית חיים
כולין980.0mg178%
ויטמין A95.0mcg11%
תיאמין (ויטמין B1)9.8mg817%
ויטמין B129.5mcg396%
ריבופלבין (ויטמין B2)2.9mg223%
ניאצין (ויטמין B3)58.0mg363%
חומצה פנטותנית (ויטמין B5)11.5mg230%
ויטמין B67.8mg459%
ביוטין (ויטמין B7)22.0mcg73%
פולאט (ויטמין B9)38.0mcg10%
ויטמין C6.5mg7%
ויטמין D1.3mcg7%
ויטמין E2.1mg14%
ויטמין K9.5mcg8%

מינרלים

רכיב תזונתיכמות% מהצריכה היומיתזמן מחצית חיים
סידן180.0mg18%
נחושת420.0mcg47%
ברזל10.8mg60%
מגנזיום340.0mg81%
זרחן2550.0mg364%
אשלגן3950.0mg84%
סלניום165.0mcg300%
נתרן4200.0mg183%
אבץ28.0mg255%

צלי חזיר במרינדת צ'ילי-שום

הערת פתיחה
הצלי הזה מבוסס על איפוק: חזיר מתובל לעומק, ואז מקבל עומק משום, סויה, צ'ילי ומתיקות מדודה מסוכר חום. המרינדה ישירה ומרוכזת, ומעניקה לבשר מעטפת מבריקה וחום מלוח-פיקנטי שנשאר מאוזן ולא אגרסיבי. כשהוא מוגש לאחר מנוחה מספקת ופריסה נקייה, זהו מאכל של בהירות, לא של עודפות.

עיקרי המתכון
קטגוריית המנה: צלי חזיר
מטבח או מקור: עכשווי בהשפעה אסייתית
סוג המנה: מנה עיקרית
תפוקה: 6 מנות
גודל מנה: 240 g
זמן הכנה: 20 דקות
זמן בישול: שעה ו-20 דקות
זמן כולל: שעה ו-40 דקות
רמת קושי: בינונית

ציוד
קערת ערבוב גדולה
קערה קטנה
תבנית צלייה
רשת
סכין שף
קרש חיתוך
מדחום לקריאה מיידית
נייר אלומיניום

מרכיבים
נתח חזיר לצלייה, 1450 g

למרינדה
שום, מגורר דק, 30 g
רוטב סויה, 90 g
רוטב צ'ילי, 60 g
סוכר חום, 35 g
שמן צמחי, 30 g
פפריקה, 8 g
פלפל שחור, 4 g
מלח, 10 g

אופן ההכנה
  • 1. ערבבו בקערה קטנה את השום, רוטב הסויה, רוטב הצ'ילי, הסוכר החום, השמן הצמחי, הפפריקה, הפלפל השחור והמלח. ערבבו עד שהסוכר נמס והתערובת אחידה, ללא תבלינים יבשים נראים לעין.


  • 2. הניחו את נתח החזיר בקערה גדולה או בכלי שטוח וצפו אותו היטב במרינדה. הפכו את הבשר כמה פעמים כך שכל הצדדים יצופו באופן אחיד. כסו והשרו במרינדה במשך 45 דקות בטמפרטורת החדר, או עד 8 שעות במקרר אם הזמן מאפשר.


  • 3. חממו את התנור ל-190°C. הניחו רשת בתוך תבנית צלייה. הרימו את החזיר מן המרינדה ותנו לעודפים לטפטף; השאירו את המרינדה שנותרה על הבשר. הניחו את הצלי על הרשת, עם צד השומן כלפי מעלה אם יש.


  • 4. צלו במשך שעה ו-10 דקות עד שעה ו-20 דקות, והברישו פעם אחת באמצע בנוזלי התבנית. פני השטח צריכים לקבל גוון מהגוני עמוק, להיות מעט דביקים וארומטיים, בעוד שהטמפרטורה הפנימית מגיעה ל-68°C בנקודה העבה ביותר.


  • 5. הוציאו את החזיר מהתנור, כסו ברפיון בנייר אלומיניום, והניחו למנוחה של 15 דקות. במהלך המנוחה הזו, המיצים צריכים להתייצב והזיגוג שעל פני השטח צריך להישאר שלם ולא רטוב.


  • 6. פרסו את הצלי נגד כיוון הסיבים לפרוסות מסודרות. צקו מעל הבשר את כל המיצים שהצטברו לפני ההגשה.


  • הגשה וצלחות
    סדרו את הפרוסות בשורה נקייה, מעט חופפת, או במניפה. צקו רק כמות מספקת מנוזלי התבנית כדי להבריק את הבשר, כך שהקצוות יישארו גלויים והזיגוג יישאר מוגדר. הגישו חם, כשהאופי של הצ'ילי-שום מרוכז על פני השטח והחזיר נשאר עסיסי ומוצק מבפנים.

    הערות מקצועיות
    צלי בסגנון הזה תלוי באיזון במרינדה: הסוכר צריך לתמוך בהשחמה, לא להשתלט עליה. אל תברישו יתר על המידה במהלך הצלייה בתנור, אחרת פני השטח יתרככו לפני שיוכלו לקבל ציפוי מבריק. המנוחה חיונית; פריסה מוקדמת מדי תשחרר את המיצים ותפגע בגימור.
    קיטודל פחמימותללא מוצרי חלב
    להורדה ב-App Store