פפריקה
פפריקה היא תבלין עם 282 קלוריות ל-100 גרם ומקור בולט לוויטמין A, שמוסיף צבע וטעם למנות מלוחות.
אודות
פפריקה היא תבלין טחון העשוי מפלפלים אדומים מיובשים, עם טעם מתוק, מעושן קלות או חריף, בהתאם לזן. משתמשים בה בדרך כלל לתיבול בשרים, תבשילים, מרקים ומנות אורז, וגם כקישוט שמוסיף צבע.
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל
קלוריות
282 kcal
14% DV
סך השומן
12.9g
20% DV
ויטמין D2.1g
ויטמין K2.1g
תיאמין (ויטמין B1)7.8g
סך הפחמימות
54.7g
18% DV
פולאט (ויטמין B9)34.9g
ויטמין B1210.3g
חלבון
14.1g
28% DV
חלבון מהצומח14.1g
ויטמינים ומינרלים
ויטמינים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| כולין | 51.5mg | 9% | |
| ויטמין A | 2463.0mcg | 274% | |
| תיאמין (ויטמין B1) | 0.3mg | 28% | |
| ריבופלבין (ויטמין B2) | 1.2mg | 95% | |
| ניאצין (ויטמין B3) | 10.1mg | 63% | |
| חומצה פנטותנית (ויטמין B5) | 2.5mg | 50% | |
| ויטמין B6 | 2.1mg | 126% | |
| פולאט (ויטמין B9) | 49.0mcg | 12% | |
| ויטמין E | 29.1mg | 194% | |
| ויטמין K | 80.3mcg | 67% |
מינרלים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| סידן | 229.0mg | 23% | |
| ברזל | 21.1mg | 117% | |
| מגנזיום | 178.0mg | 42% | |
| זרחן | 314.0mg | 45% | |
| אשלגן | 2280.0mg | 49% | |
| סלניום | 6.3mcg | 11% | |
| נתרן | 68.0mg | 3% | |
| אבץ | 4.3mg | 39% |
מתכונים עם פפריקה (41)
קציצות בשר ופלפל גמבה ברוטב בצל שמנתי
610 kcal
עוף צלוי עם פירה בטטה וברוקולי מאודה
760 kcal
שיפודי חזיר על הגריל עם צ'יפס עבה ופיתה
1024 kcal
מחבת סלמון ופטריות ברוטב שמנת
930 kcal
עוף מבושל עם כרוב, גזר, עגבנייה ובצל
430 kcal
פלחי תפוחי אדמה מתובלים של וונדי׳ס עם קטשופ
250 kcal
חזה עוף בגריל חתוך לקוביות
360 kcal
שוקי עוף מטוגנים עם אורז בסמטי לבן
1035 kcal
מגש פלחי תפוחי אדמה אפויים ונקניקיות עם קטשופ ומטבל מיונז
2140 kcal
שיפודי חזיר ובצל עם פפריקה
420 kcal
פלחי תפוחי אדמה אפויים עם נקניק ורוטב טבילה קרמי
2120 kcal
פסטה פנה ברוטב עגבניות-שמנת עם עוף מושחר
890 kcal
חזה עוף מתובל על הגריל עם בטטה אפויה ומיונז עשבי תיבול
1025 kcal
חזה עוף בגריל עם כרובית וחציל
470 kcal
אורז בסמטי מתובל עם נתחי עוף צלוי
760 kcal
אורז בסמטי עם עוף
436 kcal
אורז בסמטי עם עוף מתובל
1067 kcal
קערת סלט פסטה עם חומוס, בוטנים, צ'יפס טורטייה, גזר, פטה וקרוטונים
690 kcal
ארוחת נאגטס עוף וצ'יפס גלי עם קטשופ
690 kcal
ירכי עוף צלויות עם גזר, בצל, סלרי, לימון ורוטב תבנית
1220 kcal
כנפי עוף מטוגנות ברוטב פלפל ובצל
312 kcal
אורז מתובל עם ביצה, סלט סלק וסלט מלפפונים
505 kcal
כנפיים מטוגנות בסגנון באפלו עם צ'יפס
1120 kcal
Chickpea, Potato, and Swiss Chard Tomato Skillet
470 kcal
חזיר צלוי עם תבשיל תפוחי אדמה ופלפלים
465 kcal
צלעות חזיר צלויות עם תפוחי אדמה, פלפל צהוב, פלפל אדום ושעועית ירוקה
1045 kcal
צלי חזיר בזיגוג צ'ילי ושום
2460 kcal
נזיד חומוס, תרד ועגבניות
390 kcal
קערת חומוס ותרד חמה עם שום, פפריקה וכמון
405 kcal
צלי חזיר במרינדת צ'ילי-שום
2550 kcal
פאייה פירות ים עם שרימפס, מולים, צדפות, סרטן ואפונה
2520 kcal
שניצל עוף עם אורז בסמטי, אפונה ולימון
760 kcal
שניצל חזה עוף מטוגן במחבת
365 kcal
שניצל עוף בפפריקה במחבת עם אורז לבן מאודה, מלפפון ולימון
690 kcal
רצועות חזה עוף במרינדה
585 kcal
תפוחי אדמה צלויים בתנור עם פפריקה
530 kcal
מקרוני עם נקניקיית הוט דוג
560 kcal
שרימפס ברוטב עגבניות עם סלט מלפפון, יוגורט יווני ושמיר
500 kcal
שעועית לימה ברוטב עגבניות
240 kcal
פיתה עם עוף ותפוחי אדמה
980 kcal
סלמון עם סלסת עגבניות ותירס
430 kcal