Nutritivne vrijednosti
Po porciji od 260 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti7.0g
Polinezasićene masti4.1g
Zasićene masti3.2g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljikohidrati
46.0g
Vlakna1.5g
Škrob38.0g
Šećeri6.5g
Životinjski proteini24.0g
O proizvodu
Umjereno velika porcija miješanog sushija s nekoliko komada nigirija i jednim tamago sushijem. Sadrži dosta proteina, umjerenu količinu ugljikohidrata iz začinjene sushi riže te umjerenu količinu masti, ponajprije iz masnije ribe.
Raznovrsni sushi pladanj s tamagom
Uvodna napomena
Ovaj pladanj studija je preciznosti: začinjena riža, čist rad nožem i disciplinirana ravnoteža morske slatkoće, bogatstva i slane dubine. Tamago donosi mekoću i nježnu slatkoću cijelom izboru, dok riba i školjkaši nude kontrast u teksturi i završetku okusa. Pravilno poslužen, treba djelovati skladno, suzdržano i besprijekorno svježe.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jela: Sushi pladanj
Kuhinja ili podrijetlo: Japanska
Vrsta jela: Glavno jelo
Količina: 1 pladanj
Veličina porcije: 260 g
Vrijeme pripreme: 35 minuta
Vrijeme kuhanja: 20 minuta
Ukupno vrijeme: 55 minuta
Težina pripreme: Napredno
Oprema
Fino cjedilo
Mali lončić
Srednje velika zdjela
Lopatica za rižu ili ravna špatula
Oštar nož za rezanje
Mali lim ili pladanj
Vlažna krpa
Podloga za sushi, ako je oblikovanje nigirija rukom teško
Sastojci
Sushi riža
140 g kuhane sushi riže
10 g rižinog octa
4 g šećera
2 g soli
Izbor za sushi
20 g tune, očišćene i narezane za nigiri
20 g skuše, očišćene i narezane za nigiri
20 g lososa, očišćenog i narezanog za nigiri
20 g kozica, kuhanih, oguljenih i zareznih po dužini
20 g hobotnice, kuhane i tanko narezane
20 g jaja, razmućenog i pečenog u omlet u stilu tamaga, zatim narezanog
6 g norija, narezanog na uske trake
Postupak
1. Pomiješajte rižin ocat, šećer i sol u malom lončiću. Zagrijavajte na laganoj vatri 1 do 2 minute, samo dok se šećer i sol potpuno ne otope. Ne dopustite da smjesa zakipi.
2. Prebacite kuhanu sushi rižu u srednje veliku zdjelu. Ravnomjerno pokapajte začinjenim octom po riži i preklapajte lopaticom za rižu 1 do 2 minute, dok zrna ne postanu sjajna, lagano začinjena i ravnomjerno obložena bez gnječenja. Ohladite rižu na sobnu temperaturu, držeći je pokrivenu vlažnom krpom kako bi ostala podatna.
3. Pripremite tamago od razmućenog jaja kao tanki omlet u lagano zagrijanoj neprianjajućoj tavi. Pecite nježno dok se tek ne stegne i ne poprimi blijedozlatnu boju s obje strane, zatim ohladite i narežite na uredne ploške. Tekstura treba biti nježna i kompaktna, ne zapečena ni suha.
4. Oblikujte sushi rižu u kompaktne porcije nigirija, koristeći vlažne ruke kako se ne bi lijepila. Svaki komad treba zadržati oblik uz čvrst, ali nježan pritisak i ostati lagan u ustima.
5. Oblikujte tunu, skušu, losos, kozice i hobotnicu u uredne porcije nigirija preko riže. Po potrebi omotajte svaki komad uskom trakom norija kako biste učvrstili nadjev ili doradili prezentaciju. Ribu držite poravnatom, a rezove čistima; površina treba izgledati glatko i promišljeno.
6. Posložite nigiri i ploške tamaga na pladanj ili tacnu u uravnoteženoj kompoziciji. Održavajte discipliniran razmak kako bi svaki element ostao jasan i kako bi pladanj djelovao kao cjelina, a ne kao skupina komada.
Serviranje i posluživanje
Poslužite sushi odmah, na hladnoj sobnoj temperaturi. Složite komade u odmjerenom slijedu, izmjenjujući boju i teksturu tako da se pladanj kreće od nježnog prema bogatom i ponovno natrag. Riža treba ostati kompaktna, riba besprijekorna, a tamago mekan i ujednačen.
Profesionalne napomene
Rižu začinite lagano; treba podupirati nadjeve, a ne dominirati njima.
Svaku ribu režite jednim čistim potezom kako biste sačuvali sjaj i teksturu.
Rižu držite na sobnoj temperaturi pri oblikovanju nigirija; hladna riža postaje zbijena i lomljiva.
Završni pladanj treba djelovati skladno, pri čemu je svaki komad jasan, a svaki zalogaj uravnotežen.