Nutritivne vrijednosti
Po porciji od 330 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti8.6g
Polinezasićene masti4.2g
Zasićene masti3.8g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljikohidrati
55.0g
Vlakna2.0g
Škrob50.5g
Šećeri2.5g
Životinjski proteini31.0g
O proizvodu
Plata miješanog nigiri sushija sastoji se pretežno od sushi riže i raznih morskih plodova. Ima umjeren broj kalorija, relativno visok udio proteina, umjereno ugljikohidrata i masti, ponajviše zbog lososa.
Pladanj raznovrsnog nigiri sushija
Uvodna napomena
Ovaj pladanj studija je suzdržanosti: začinjena riža, besprijekorna riba, nježni škampi i delikatni tamago, pri čemu je svaki komad oblikovan tako da otkrije vlastiti karakter. Ravnoteža ovisi o preciznosti riže, točnosti reza i mirnom rukovanju tijekom cijelog postupka. Nori se koristi štedljivo kako bi uokvirio najskladnije komade i dao pladnju završni kontrast.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jela: Sushi pladanj
Kuhinja ili podrijetlo: Japanska
Vrsta jela: Glavno jelo
Prinos: 1 pladanj
Veličina porcije: 330 g
Vrijeme pripreme: 35 minuta
Vrijeme kuhanja: 25 minuta
Ukupno vrijeme: 60 minuta
Zahtjevnost: Napredno
Oprema
Fino cjedilo
Srednje velik lonac s poklopcem
Drvena ili nereaktivna zdjela za miješanje
Lopatica za rižu ili ravna špatula
Mali lončić
Neprianjajuća tava, 20 cm
Oštar nož za rezanje
Mala zdjelica s vodom za rukovanje rižom
Pladanj ili plitica za slaganje
Sastojci
Sushi riža
180 g sushi riže
24 g rižinog octa
8 g šećera
4 g soli
Dodaci za nigiri
35 g tune, očišćene i narezane
35 g lososa, očišćenog i narezanog
30 g škampa, oguljenih i kuhanih
25 g jaja, razmućenog
3 g norija, narezanog na uske trakice
Postupak
1. Isperite sushi rižu pod hladnom vodom dok voda ne postane gotovo bistra. Dobro ocijedite, zatim skuhajte rižu s odmjerenom količinom vode prikladnom za tu vrstu riže, poklopljeno, dok zrna ne omekšaju i ostanu odvojena, oko 18 minuta. Maknite s vatre i ostavite da odstoji, poklopljeno, 10 minuta.
2. U malom lončiću pomiješajte rižin ocat, šećer i sol. Zagrijte tek toliko da se šećer i sol otope; ne smije zakipjeti. Umiješajte ovaj začin u vruću rižu pokretima rezanja dok zrna ne postanu sjajna i ravnomjerno začinjena. Kratko raširite rižu kako bi otpustila višak topline i postala podatna, a ne mokra.
3. Ispecite jaje u lagano zagrijanoj neprianjajućoj tavi na blagoj vatri, miješajući ili preklapajući prema potrebi kako biste dobili nježan, stisnut tamago. Tekstura treba ostati mekana i sočna, bez tamnjenja. Potpuno ohladite, zatim narežite na uredne komade za nigiri.
4. Narežite tunu i losos na čiste, jednake komade prikladne za nigiri. Rezovi moraju biti odlučni i glatki, bez neravnih rubova. Ako škampi već nisu kuhani, skuhajte ih dok ne postanu tek neprozirni i čvrsti, zatim ih ohladite i razrežite uzdužno kako bi ravno sjedali na rižu.
5. Vlažnim rukama oblikujte sushi rižu u kompaktne ovalne humke, svaki od oko 18 g. Riža treba držati oblik bez sabijanja; mora djelovati lagano, ali stabilno.
6. Položite krišku tune preko jednog humka riže i nježno je rukom oblikujte tako da riba prati oblik riže. Ponovite s lososom i škampima. Tamago prelijte uskom trakicom norija, po potrebi ga uredno učvrstite oko riže. Preostali nori upotrijebite za dovršavanje komada omotanih norijem čistim, zategnutim trakama.
7. Posložite nigiri na pladanj u uravnoteženom slijedu, izmjenjujući boju i teksturu. Riža treba ostati vidljiva, dodaci centrirani, a svaki komad jasno odvojen. Poslužite odmah, dok je riža još podatna, a riba ostaje hladna.
Serviranje i prezentacija
Posložite nigiri u odmjerenu liniju ili plitki luk, tako da najupečatljiviji komadi budu ravnomjerno raspoređeni po pladnju. Kompozicija treba djelovati uredno i smireno, pri čemu je svaki zalogajni komad predstavljen cijel i neoštećen.
Profesionalne napomene
Riža mora biti začinjena dok je još vruća; to joj daje sjaj i strukturu.
Ribu rukujte uz minimalan pritisak kako bi površina ostala čista, a tekstura netaknuta.
Nori se treba koristiti kao naglasak, a ne kao pokrov; pri posluživanju mora ostati suh i hrskav.
Social
What people on Instagram say.