Beranda / world / Eropa / Swedia / Barebells Crunchy Fudge Protein Bar

Barebells Crunchy Fudge Protein Bar

Barebells Crunchy Fudge Protein Bar
0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 55g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 205 kcal
10% DV
Total Lemak 8.0g
12% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal2.6g
Lemak Tak Jenuh Ganda0.8g
Lemak Jenuh4.5g
Lemak Trans0.1g
Total Karbohidrat 16.0g
5% DV
Serat3.0g
Pati11.0g
Gula2.0g
Protein 20.0g
40% DV
Protein Hewani16.0g
Protein Nabati4.0g

Tentang

Protein bar berlapis cokelat dengan bagian tengah rasa fudge yang renyah. Tinggi protein, dengan karbohidrat dan lemak dalam jumlah sedang.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kolin18.0mg3%
Vitamin A40.0mcg4%
Vitamin B10.1mg7%
Vitamin B120.3mcg13%
Vitamin B20.2mg14%
Niasin0.9mg6%
Asam Pantotenat0.4mg8%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin2.0mcg7%
Folat12.0mcg3%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E0.6mg4%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium180.0mg18%
Tembaga90.0mcg10%
Zat Besi1.2mg7%
Magnesium28.0mg7%
Fosfor140.0mg20%
Kalium150.0mg3%
Selenium6.0mcg11%
Natrium180.0mg8%
Seng0.9mg8%

Barebells Crunchy Fudge Protein Bar

Catatan pembuka


Batang ini dibangun di atas kontras: inti protein susu yang padat, lapisan cokelat yang rapuh, dan inklusi renyah yang memberi tekstur pada gigitannya. Rasa yang muncul harus dimulai dengan kakao gelap, lalu manis susu yang bersih, dengan akhir asin yang tertahan. Presisi penting di sini; kenikmatan batang ini bergantung pada lapisan yang rapi dan patahan yang renyah.

Inti resep


  • Kategori hidangan: Protein bar

  • Masakan atau asal: Kembang gula modern

  • Jenis sajian: Camilan

  • Hasil: 1 batang

  • Ukuran saji: 55 g

  • Waktu persiapan: 20 menit

  • Waktu memasak: 10 menit

  • Total waktu: 30 menit

  • Tingkat kesulitan: Menengah


  • Peralatan


  • Mangkuk pencampur kecil

  • Mangkuk tahan panas

  • Panci kecil

  • Spatula silikon

  • Cetakan batang 55 g atau cetakan persegi panjang kecil yang dialasi

  • Loyang

  • Kulkas


  • Bahan-bahan



    Dasar protein


  • Protein susu, 18 g

  • Hidrolisat kolagen, 6 g

  • Pemanis, 4 g

  • Garam, 0.2 g

  • Perisa, 0.3 g


  • Fase renyah dan lemak


  • Soy crisp, 7 g

  • Lemak sawit, 4 g


  • Lapisan cokelat


  • Lapisan cokelat susu, 10 g

  • Mentega kakao, 1 g

  • Massa kakao, 0.5 g

  • Pengemulsi, 0.3 g


  • Finishing


  • Garam, 0.2 g


  • Metode


  • 1. Alasi cetakan dengan rapi lalu letakkan di atas nampan kecil. Dalam sebuah mangkuk, campurkan protein susu, hidrolisat kolagen, pemanis, garam, dan perisa. Aduk hingga terdistribusi merata dan tidak ada lagi garis pucat yang terlihat.


  • 2. Hangatkan lemak sawit hanya sampai cair, sekitar 40°C. Tambahkan ke campuran kering lalu aduk dengan spatula hingga adonan menjadi menyatu, padat, dan sedikit lentur. Lipat masuk soy crisp paling akhir, jaga agar kepingannya tetap utuh.


  • 3. Tekan campuran dengan kuat ke dalam cetakan dalam lapisan yang rata. Padatkan dengan tekanan yang mantap agar permukaannya rata dan batangnya kompak. Dinginkan selama 10 menit, sampai batang terasa kokoh saat disentuh.


  • 4. Campurkan lapisan cokelat susu, mentega kakao, massa kakao, dan pengemulsi dalam mangkuk tahan panas. Lelehkan perlahan di atas air yang nyaris mendidih kecil, aduk hingga halus dan mengilap, tanpa butiran yang terlihat. Suhunya harus tetap cukup hangat agar mengalir dengan rapi, tanpa menjadi terlalu encer atau berminyak.


  • 5. Keluarkan batang yang sudah dingin dari cetakan lalu letakkan di atas nampan. Selimuti secara merata dengan campuran cokelat, balik sekali untuk melapisi semua sisi. Biarkan kelebihannya menetes, lalu letakkan batang di atas kertas roti atau nampan dingin. Akhiri dengan sisa garam saat lapisan masih lengket.


  • 6. Dinginkan selama 8 hingga 10 menit, sampai lapisan mengeras, tampak matte di bagian tepi, dan terasa tegas saat diketuk. Batang yang sudah jadi harus mempertahankan bentuknya dengan rapi dan memberikan patahan renyah sebelum beralih ke bagian tengah yang padat dan kenyal.


  • Penyajian


    Sajikan batang utuh, diletakkan di tengah piring sempit atau papan yang dialasi kertas roti. Lapisannya harus tetap halus dan utuh, dengan garam terlihat hanya sebagai sentuhan akhir yang halus. Sajikan dingin atau sejuk, agar cangkangnya patah dengan rapi dan bagian dalamnya tetap kompak.

    Catatan profesional


  • Memadatkan dasar sangat penting; batang yang longgar akan retak tidak merata di bawah lapisan.

  • Jaga campuran cokelat tetap hangat, bukan panas, atau cangkangnya akan kehilangan definisi dan mengeras kusam.

  • Tambahkan soy crisp di akhir untuk menjaga strukturnya dan mempertahankan kerenyahan yang diinginkan.
  • Bebas glutenSeimbang
    Unduh di App Store