Fakta Nutrisi
Per sajian 55g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Lemak Tak Jenuh Tunggal2.1g
Lemak Tak Jenuh Ganda0.8g
Lemak Jenuh4.0g
Lemak Trans0.1g
Serat3.0g
Pati13.0g
Gula2.0g
Protein Hewani20.0g
Barebells Milk Chocolate Protein Bar
Catatan pembuka
Batangan ini dibangun dengan struktur yang bersih: matriks protein yang lentur, bagian dalam yang renyah, dan selubung cokelat susu dengan patahan yang rapi dan terkontrol. Ini bukan konfeksi untuk diimprovisasi; keberhasilannya bergantung pada pengendalian diri, proporsi yang tepat, dan tangan yang disiplin. Hasil akhirnya harus terasa sebagai batangan yang padat dan rapi dengan kunyahan yang lembut, kerenyahan ringan, dan akhir rasa yang tetap seimbang alih-alih terasa enek.
Inti resep
Kategori hidangan: Batangan protein
Masakan atau asal: Konfeksi kontemporer
Jenis sajian: Camilan
Hasil: 1 batang
Ukuran saji: 55 g
Waktu persiapan: 20 menit
Waktu memasak: 0 menit
Total waktu: 2 jam 20 menit
Tingkat kesulitan: Menengah
Peralatan
Timbangan digital
Mangkuk kecil
Spatula fleksibel
Cetakan batang 55 g atau cetakan persegi panjang kecil dengan volume serupa
Kertas roti
Double boiler atau mangkuk tahan panas di atas panci berisi air yang nyaris mendidih kecil
Spatula offset
Bahan
Dasar protein
18 g protein susu
6 g kolagen hidrolisat
6 g pemanis
3 g gliserol
1 g perisa
0.3 g garam
3 g soy crisp
3 g kacang tanah, dicincang halus
Pelapis
8 g pelapis cokelat susu
4 g minyak inti sawit
2 g cocoa butter
0.7 g cocoa mass
Metode
1. Lapisi cetakan dengan kertas roti bila perlu lalu letakkan di atas nampan yang rata. Cetakan harus benar-benar kering dan dingin agar batangan mengeras dengan rapi dan dapat dilepas tanpa berubah bentuk.
2. Dalam mangkuk kecil, campurkan protein susu, kolagen hidrolisat, pemanis, gliserol, perisa, dan garam. Aduk dengan spatula selama 1 menit hingga tercampur merata dan campuran mulai menyatu menjadi pasta padat.
3. Lipat masuk soy crisp dan kacang tanah cincang. Aduk hanya sampai bahan tambahan tersuspensi merata; pengadukan berlebihan akan menghancurkan struktur renyah dan membuat batangan menjadi terlalu padat.
4. Tekan campuran dengan kuat ke dalam cetakan dalam satu lapisan. Padatkan dengan tekanan terukur hingga permukaannya rata dan massanya terasa padat serta menyatu. Dinginkan selama 20 menit, sampai cukup kokoh untuk dilepas dari cetakan tanpa berubah bentuk.
5. Keluarkan batangan dari cetakan dan letakkan di atas kertas roti. Lelehkan pelapis cokelat susu, minyak inti sawit, cocoa butter, dan cocoa mass bersama-sama di atas double boiler, aduk perlahan hingga halus dan sepenuhnya cair pada suhu 40 hingga 45°C. Glasir harus mengilap dan sepenuhnya homogen.
6. Letakkan batangan di atas rak atau kertas roti lalu lapisi secara merata dengan campuran cokelat leleh. Gunakan spatula offset untuk mengarahkan lapisan menjadi selubung tipis yang menyeluruh. Biarkan kelebihannya menetes sebentar, lalu pindahkan batangan ke permukaan yang sejuk.
7. Dinginkan selama 30 hingga 40 menit, sampai pelapis benar-benar mengeras dan batangan terasa kokoh seluruhnya. Permukaan akhir harus halus, kering saat disentuh, dan rapi di bagian tepi.
Penataan dan penyajian
Sajikan batangan utuh, atau potong dengan pisau hangat untuk mendapatkan penampang yang presisi yang menampilkan bagian dalam yang renyah. Sajikan secara sederhana, dengan selubung cokelat tetap utuh dan batangan tersusun rapi di atas piring.
Catatan profesional
Batangan ini bergantung pada pemadatan: jika dasar tidak dipadatkan dengan kuat, hasilnya akan hancur alih-alih terpotong rapi.
Jaga pelapis tetap cair tetapi tidak panas; panas berlebihan akan menipiskan selubung dan mengurangi sensasi patahnya.
Tekstur akhir harus padat, kenyal, dan sedikit empuk, dengan soy crisp dan kacang tanah memberikan kerenyahan singkat yang terarah.
Social
What people on Instagram say.