Fakta Nutrisi
Per sajian 430g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Lemak Tak Jenuh Tunggal11.5g
Lemak Tak Jenuh Ganda3.5g
Lemak Jenuh8.0g
Lemak Trans0.2g
Serat3.5g
Pati48.5g
Gula3.0g
Protein Hewani31.0g
Protein Nabati2.0g
Tentang
Semangkuk nasi dengan ayam dan jamur dalam saus krim ringan. Karbohidrat sedang hingga tinggi berasal dari nasi, protein yang baik dari ayam, serta lemak sedang dari saus.
Fricassée Ayam dan Jamur Liar dengan Saus Krim dan Nasi Putih Kukus
Catatan pengantar
Ini adalah hidangan tersusun yang menghadirkan kejernihan dan kenyamanan: ayam yang empuk, jamur yang dimasak hingga menghasilkan cita rasa yang dalam, dan saus krim ringan yang menyatukan tanpa terasa berat. Nasi di sini bukan sekadar pelengkap, melainkan penyeimbang yang penting, membawa saus dan memberi struktur pada hidangan. Jika diseimbangkan dengan tepat, hasilnya bersih, kaya, dan presisi.
Inti resep
Kategori hidangan: Rice bowl dengan unggas dan saus krim
Masakan atau asal: Kontemporer terinspirasi Eropa
Jenis sajian: Hidangan utama
Hasil: 1 porsi
Ukuran porsi: 430 g
Waktu persiapan: 15 menit
Waktu memasak: 20 menit
Total waktu: 35 menit
Tingkat kesulitan: Sedang
Peralatan
1 panci sedang dengan tutup
1 wajan sauté, 24 cm
1 talenan
1 pisau chef
1 sendok kayu atau spatula tahan panas
1 parutan halus
Bahan
Nasi
180 g nasi putih matang
Saus ayam dan jamur
140 g dada ayam, potong 2 cm
60 g jamur, dibersihkan dan diiris
25 g bawang bombai, potong dadu halus
10 g cabai hijau, iris tipis
5 g jahe, diparut halus
12 g minyak goreng
2 g garam
38 g saus krim
Cara membuat
1. Sisihkan nasi putih matang dan jaga tetap hangat. Nasi harus tetap terpisah, pulen, dan lembap, dengan butiran yang jelas.
2. Panaskan minyak goreng dalam wajan sauté di atas api sedang-besar. Tambahkan bawang bombai, cabai hijau, dan jahe, lalu masak selama 2 hingga 3 menit sambil terus diaduk, hingga bawang bombai menjadi bening dan jahe harum tetapi tidak kecokelatan.
3. Tambahkan dada ayam dan garam. Masak selama 4 hingga 5 menit, balik potongannya saat warna mentahnya hilang dan bagian tepinya mulai berwarna keemasan muda. Ayam harus buram di bagian luar dan hampir matang seluruhnya.
4. Tambahkan jamur dan lanjutkan memasak selama 3 hingga 4 menit, aduk sesekali, hingga jamur melepaskan cairannya lalu mulai mendesis lagi. Aroma dari wajan harus terasa gurih dan pekat, bukan berair.
5. Tuang saus krim dan kecilkan api menjadi sedang. Didihkan perlahan selama 2 hingga 3 menit sambil diaduk lembut, hingga saus melapisi ayam dan jamur secara tipis dan ayam matang sempurna. Saus harus tampak mengilap, menyatu, dan lembut, bukan berat.
6. Cicipi dan sesuaikan hanya jika perlu dalam batas garam yang sudah ditentukan. Angkat dari api segera setelah saus menyatu dan ayam empuk.
Penataan dan penyajian
Sendokkan nasi hangat ke dalam mangkuk ceper atau piring lebar, membentuk dasar yang rapi. Sendokkan saus ayam dan jamur di samping dan sedikit menutupi salah satu sisi nasi agar butirannya tetap terlihat. Sajian akhir harus menampilkan kontras: nasi putih, saus krim pucat, dan jamur yang lebih gelap dalam komposisi yang terkontrol dan elegan.
Catatan profesional
Pada awalnya, jaga jamur tetap dalam satu lapisan agar matang dengan bersih dan mengembangkan rasa alih-alih mengukus.
Saus sebaiknya direduksi hanya sampai konsistensi nappé ringan; reduksi berlebih akan mengurangi kesegaran rasa ayam.
Sajikan segera selagi nasi tetap terpisah dan saus masih cukup cair untuk melapisinya dengan baik.