Beranda / world / Eropa / Swedia / Protein Bar Karamel Kacang

Protein Bar Karamel Kacang

Protein Bar Karamel Kacang
0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 55g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 200 kcal
10% DV
Total Lemak 8.0g
12% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal2.7g
Lemak Tak Jenuh Ganda1.2g
Lemak Jenuh4.0g
Lemak Trans0.1g
Total Karbohidrat 17.0g
6% DV
Serat3.0g
Pati12.0g
Gula2.0g
Protein 20.0g
40% DV
Protein Hewani14.0g
Protein Campuran / Olahan4.0g
Protein Nabati2.0g

Tentang

Snack bar tinggi protein dengan karbohidrat dan lemak sedang, berbahan utama protein susu dengan rasa kacang dan karamel.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Biotin2.0mcg7%
Kolin22.0mg4%
Folat18.0mcg5%
Niasin1.5mg9%
Asam Pantotenat0.6mg12%
Vitamin B20.2mg15%
Vitamin B10.1mg7%
Vitamin A40.0mcg4%
Vitamin B120.4mcg17%
Vitamin B60.1mg5%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium140.0mg14%
Tembaga120.0mcg13%
Zat Besi1.2mg7%
Magnesium35.0mg8%
Fosfor160.0mg23%
Kalium180.0mg4%
Selenium6.0mcg11%
Natrium180.0mg8%
Seng1.1mg10%

Batang Protein Karamel Kacang

Catatan pembuka


Batang ini dibuat untuk kontras yang bersih: inti karamel yang lentur, lapisan cokelat yang kokoh, dan bagian dalam yang renyah bernuansa kacang sehingga setiap gigitan terasa presisi. Struktur proteinnya memberikan tekstur kunyah yang padat dan memuaskan, sementara nada kacang dan kakao menjaga kemanisannya tetap terkendali. Ini adalah konfeksi modern, dirancang alih-alih diimprovisasi, dan keseimbangannya bergantung pada presisi.

Dasar resep


  • Kategori hidangan: Batang konfeksi protein

  • Masakan atau asal: Konfeksi kontemporer terinspirasi Nordik

  • Jenis sajian: Camilan

  • Hasil: 1 batang

  • Ukuran saji: 55 g

  • Waktu persiapan: 20 menit

  • Waktu memasak: 5 menit

  • Total waktu: 25 menit

  • Tingkat kesulitan: Lanjutan


  • Peralatan


  • Mangkuk aduk kecil

  • Mangkuk tahan panas

  • Panci kecil

  • Spatula silikon

  • Cetakan batang 55 g atau cetakan persegi panjang sempit

  • Spatula offset

  • Timbangan digital

  • Ruang di lemari es


  • Bahan



    Dasar protein-karamel


  • 16 g protein susu

  • 6 g hidrolisat kolagen

  • 6 g pemanis

  • 4 g susu bubuk full cream

  • 2 g garam

  • 8 g kacang tanah, cincang halus

  • 4 g soy crisp

  • 5 g karamel


  • Lapisan cokelat


  • 2 g cocoa butter

  • 2 g cocoa mass

  • 1 g minyak inti sawit

  • 1 g lesitin bunga matahari


  • Metode


  • 1. Lapisi cetakan batang dan letakkan di atas nampan yang rata. Campurkan protein susu, hidrolisat kolagen, pemanis, susu bubuk full cream, dan garam dalam mangkuk kecil. Aduk hingga benar-benar tercampur rata sampai bubuknya seragam dan tidak ada garis-garis yang tersisa.


  • 2. Tambahkan kacang tanah cincang dan soy crisp. Aduk sekali lagi agar bahan tambahannya terdistribusi merata ke seluruh campuran kering.


  • 3. Hangatkan karamel perlahan dalam panci kecil di atas api kecil selama 1 hingga 2 menit, hanya sampai cair dan mengilap. Karamel harus melunak tanpa mendidih atau menjadi lebih gelap.


  • 4. Tambahkan karamel hangat ke campuran kering lalu aduk dengan spatula hingga terbentuk massa yang padat dan menyatu. Teksturnya harus kokoh, sedikit lengket, dan mampu mempertahankan bentuk saat ditekan.


  • 5. Tekan campuran dengan kuat ke dalam cetakan yang sudah disiapkan dalam lapisan yang rata, padatkan dari ujung ke ujung agar tidak ada kantong udara. Dinginkan selama 10 menit, sampai permukaannya set dan batang dapat dilepas dari cetakan dengan rapi.


  • 6. Untuk lapisan, campurkan cocoa butter, cocoa mass, minyak inti sawit, dan lesitin bunga matahari dalam mangkuk tahan panas. Lelehkan di atas panas lembut sambil diaduk hingga benar-benar halus dan cair. Lapisan harus mengilap dan sepenuhnya homogen.


  • 7. Keluarkan batang yang sudah dingin dari cetakan dan letakkan di atas rak bersih atau kertas roti. Tuang atau oleskan lapisan di atas batang dalam lapisan tipis dan rata, menutupi seluruh permukaan. Biarkan set pada suhu ruang selama 5 hingga 8 menit, atau dinginkan sebentar sampai baru saja kokoh.


  • Penataan dan penyajian


    Sajikan batang utuh, diletakkan di tengah tanpa hiasan. Hasil akhirnya harus halus dan gelap, dengan patahan bersih pada lapisan serta bagian dalam yang padat dan kenyal yang tetap lembut saat digigit tanpa hancur.

    Catatan profesional


  • Karamel harus cukup hangat untuk mengikat, tetapi jangan sampai cukup panas hingga terlalu melonggarkan strukturnya.

  • Pemadatan dalam cetakan menentukan tekstur gigitan akhir; tekan dengan kuat dan merata.

  • Lapisan harus tetap tipis. Cangkang yang tebal akan menutupi tekstur dan keseimbangan yang diinginkan.
  • Bebas glutenSeimbang
    Unduh di App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.