Heim / world / Evrópa / Eistland / Salt hnetupróteinstykki

Salt hnetupróteinstykki

Salt hnetupróteinstykki
0 notendum líkaði þessi matur | 0 notendur vistuðu þennan mat

Næringargildi

Í 55 g skammti

% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði

Kaloríur 200 kcal
10% DV
Heildarfita 8.0g
12% DV
Einómettuð fita3.2g
Fjölómettuð fita1.2g
Mettuð fita3.5g
Transfita0.1g
Heildarkolvetni 17.0g
6% DV
Trefjar3.0g
Sterkja12.0g
Sykrur2.0g
Prótein 20.0g
40% DV
Dýraprótein13.0g
Blandað / unnið prótein4.0g
Plöntuprótein3.0g

Um

Próteinríkt vörumerkt snakkstykki með hnetubragði, hóflegri fitu og tiltölulega litlum sykri þar sem enginn viðbættur sykur er í uppskriftinni.

Innihaldsefni

Vítamín og steinefni

Vítamín

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Bíótín (B7)4.0mcg13%
Kólín22.0mg4%
Fólat (B9)18.0mcg5%
Níasín (B3)1.8mg11%
Pantótensýra (B5)0.7mg14%
Ríbóflavín (B2)0.3mg19%
Þíamín (B1)0.1mg7%
A-vítamín40.0mcg4%
B12-vítamín0.4mcg17%
B6-vítamín0.1mg6%
D-vítamín0.5mcg3%
E-vítamín1.2mg8%
K-vítamín2.0mcg2%

Steinefni

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kalsíum180.0mg18%
Kopar180.0mcg20%
Járn1.2mg7%
Magnesíum45.0mg11%
Fosfór160.0mg23%
Kalíum170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Natríum220.0mg10%
Sink1.4mg13%

Saltað próteinstykki með hnetum

Formáli



Þetta stykki er hannað með skýran bragðprófíl og agaða áferð að leiðarljósi: þéttur kjarni úr mjólkurpróteini, hreinn hnetukeimur og hófleg sölt lokatónn. Byggingin er stíf en gefur eftir, með nægri fyllingu til að virka fullmótuð og nægri sætu til að halda jafnvægi. Þetta er nútímalegt konfekt, en unnið með nákvæmni konditorís.

Helstu atriði uppskriftarinnar



  • Flokkur réttar: Próteinkonfekt

  • Matargerð eða uppruni: Nútímalegt

  • Tegund máltíðar: Snarl

  • Magn: 1 stykki

  • Skammtastærð: 55 g

  • Undirbúningstími: 15 mínútur

  • Eldunartími: 5 mínútur

  • Heildartími: 20 mínútur

  • Erfiðleikastig: Miðlungs


  • Búnaður



  • Lítil hitaþolin skál

  • Lítill pottur

  • Silíkonspaði

  • Stafræn vog

  • 55 g mót fyrir stykki eða lítið klætt mót með sambærilegri rúmtaksgetu

  • Ísskápur


  • Hráefni



    Próteingrunnur


  • 18 g mjólkurprótein

  • 6 g kollagenhýdrólýsat

  • 8 g polydextrose

  • 4 g sætuefni

  • 2 g salt


  • Fita og bindiefni


  • 6 g kakósmjör

  • 4 g pálmakjarnaolía

  • 3 g glýseról

  • 2 g ýruefni


  • Hnetuhluti


  • 2 g hnetusmjör

  • 0.5 g hnetur, fínt saxaðar


  • Aðferð



  • 1. Setjið mótið á stöðugan bakka. Blandið mjólkurpróteini, kollagenhýdrólýsati, polydextrose, sætuefni og salti saman í lítilli skál. Hrærið vandlega með písk þar til blandan er fullkomlega jöfn og án sýnilegra ráka.


  • 2. Setjið kakósmjör og pálmakjarnaolíu í lítinn pott við mjög lágan hita. Hitið aðeins þar til allt er bráðnað og blandan orðin tær, í 2 til 3 mínútur. Takið af hitanum og hrærið glýseróli og ýruefni saman við þar til blandan er slétt og samfelld.


  • 3. Bætið bráðnu fitublöndunni við þurrefnin í tveimur skömmtum og hrærið eftir hverja viðbót með silíkonspaða. Massinn á að verða þykkur, samloðandi og örlítið glansandi. Blandið hnetusmjöri og söxuðum hnetum varlega saman við og hrærið aðeins þar til það dreifist jafnt.


  • 4. Þrýstið blöndunni þétt í mótið í einu samfelldu lagi og þjappið henni með bakhlið spaðans svo engin holrúm myndist. Yfirborðið á að vera slétt og þétt.


  • 5. Kælið í 10 til 12 mínútur, aðeins þar til hægt er að taka stykkið hreint úr mótinu. Stykkið á að vera stinnt viðkomu, með þéttum innri kjarna sem má sneiða og enga klístruðu áferð á yfirborðinu.


  • Framreiðsla og borðhald



    Takið stykkið úr mótinu og berið það fram heilt, miðjað á einfaldan disk eða nákvæmlega pakkað til framreiðslu. Yfirborðið á að vera hreint og matt, með hnetubrotunum sýnilegum aðeins sem hljóðlátu merki um bragðið.

    Athugasemdir fagfólks



  • Þurrblandan verður að vera fullkomlega einsleit áður en fitunni er bætt út í; hvers kyns misræmi mun koma fram í lokaáferðinni.

  • Bræðið fituna varlega. Of mikill hiti dregur úr áferðinni og sléttir út lokabragðið.

  • Þjöppun í mótinu er nauðsynleg: hún gefur stykkinu hreinan brotflöt og þétta tyggjanlega áferð.
  • GlútenlaustJafnvægið mataræði
    Sækja í App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.