Heim / world / Evrópa / Svíþjóð / Margherita pizza

Margherita pizza

Margherita pizza
0 notendum líkaði þessi matur | 0 notendur vistuðu þennan mat

Næringargildi

Í 360 g skammti

% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði

Kaloríur 910 kcal
46% DV
Heildarfita 40.0g
62% DV
Einómettuð fita18.5g
Fjölómettuð fita3.5g
Mettuð fita15.0g
Transfita0.6g
Heildarkolvetni 101.0g
34% DV
Trefjar6.0g
Sterkja87.0g
Sykrur8.0g
Prótein 34.0g
68% DV
Dýraprótein22.0g
Plöntuprótein12.0g

Um

Heil pizza í margherita-stíl með hveitibotni, tómatsósu, mozzarella, basilíku og ólífuolíu. Hún er rík af kolvetnum og fitu og inniheldur hóflegt magn próteins, aðallega úr ostinum.

Innihaldsefni

Vítamín og steinefni

Vítamín

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kólín38.0mg7%
A-vítamín290.0mcg32%
Þíamín (B1)0.6mg46%
B12-vítamín1.6mcg67%
Ríbóflavín (B2)0.6mg48%
Níasín (B3)5.8mg36%
Pantótensýra (B5)1.9mg38%
B6-vítamín0.2mg13%
Bíótín (B7)12.0mcg40%
Fólat (B9)145.0mcg36%
C-vítamín12.0mg13%
D-vítamín0.8mcg4%
E-vítamín2.1mg14%
K-vítamín18.0mcg15%

Steinefni

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kalsíum620.0mg62%
Kopar210.0mcg23%
Járn5.1mg28%
Magnesíum58.0mg14%
Fosfór520.0mg74%
Kalíum640.0mg14%
Selen49.0mcg89%
Natríum1680.0mg73%
Sink3.8mg35%

Margherita-pítsa

Inngangur


Þetta er klassíska útgáfan í sinni agaðustu mynd: mjúkt hveitideig, hreinn tómatagrunnur, mjólkurkennd mozzarella og basilika bætt við aðeins í lokin svo ilmurinn haldist óskemmdur. Jafnvægið byggist á hófsemi; hver þáttur verður að halda sér aðgreindum, en heildin á samt að njótast sem ein. Þegar rétt er staðið að verki er skorpan létt á jaðrinum, mjúk að innan og mótuð af hita ofnsins.

Helstu atriði uppskriftarinnar


  • Flokkur réttar: Pítsa

  • Matargerð eða uppruni: Ítalskt

  • Tegund máltíðar: Aðalréttur

  • Uppskrift dugar fyrir: 1 pítsu

  • Skammtastærð: 1 pítsa, um það bil 360 g

  • Undirbúningstími: 20 mínútur

  • Eldunartími: 8 til 10 mínútur

  • Heildartími: 1 klukkustund og 45 mínútur

  • Erfiðleikastig: Miðlungs


  • Búnaður


  • Hræri- eða blöndunarskál

  • Stafræn vog

  • Deigskafa

  • Hreint vinnuborð

  • 30 cm pítsubakki eða bökunarplata

  • Ofn

  • Pítsuspaði, ef notaður er steinn eða stál


  • Hráefni



    Deig


  • Hveiti: 180 g

  • Ger: 2 g

  • Salt: 3 g

  • Ólífuolía: 5 g

  • Vatn: 105 g


  • Álegg


  • Tómatsósa: 60 g

  • Mozzarellaostur, rifinn í bita eða skorinn í sneiðar: 90 g

  • Basilika: 4 g

  • Ólífuolía: 6 g

  • Salt: 1 g


  • Aðferð



  • 1. Blandið hveiti, geri og salti saman í hræriskál. Bætið vatni og ólífuolíu út í og blandið þar til ekkert þurrt hveiti sést lengur. Deigið verður gróft í útliti og örlítið klístrað.


  • 2. Setjið deigið á hreint vinnuborð og hnoðið í 8 til 10 mínútur, þar til það er slétt, teygjanlegt og gefur lítillega eftir undir fingrum. Það á að teygjast án þess að rifna auðveldlega og vera lint fremur en stíft.


  • 3. Setjið deigið aftur í skálina, hyljið og látið standa við stofuhita í 60 mínútur, eða þar til það hefur sýnilega lyfst og loftast. Það á að vera léttara viðkomu og halda mjúkri dæld þegar þrýst er á það.


  • 4. Stillið ofninn á 250°C og látið hann hitna alveg í að minnsta kosti 20 mínútur. Ef notaður er pítsusteinn eða stál, setjið það í ofninn meðan á forhitun stendur.


  • 5. Mótið deigið í kringlótta 30 cm botn á létt hveitistráðu vinnuborði og hafið jaðarinn örlítið þykkari en miðjuna. Færið það yfir á bakka eða spaða án þess að þrýsta niður jaðrinum.


  • 6. Dreifið tómatsósunni jafnt yfir deigið og skiljið eftir mjóan hreinan kant. Dreifið mozzarella yfir sósuna og kryddið síðan með salti. Ljúkið með ólífuolíu í þunnum, jöfnum þræði.


  • 7. Bakið í 8 til 10 mínútur, þar til skorpan er djúpgyllt á jöðrunum, botninn er fullbakaður og mozzarella hefur bráðnað með nokkrum brúnum blettum. Miðjan á að vera mjúk, ekki blaut.


  • 8. Takið pítsuna úr ofninum og dreifið basiliku strax yfir yfirborðið. Látið hana standa í 1 mínútu áður en hún er skorin svo osturinn nái að setjast og ilmurinn að opnast.


  • Framreiðsla og borðhald


    Berið pítsuna fram heila og skerið hana síðan í jafnar sneiðar. Skorpan á að ramma inn bjart tómatlag, bráðinn ost og ferska basiliku, þar sem ólífuolían gefur gljáa fremur en þunga.

    Athugasemdir fagfólks


    Notið mozzarella í hófi; of mikill raki mýkir miðjuna og gerir bygginguna óskýra. Basilikan á að fara á eftir bakstri, aldrei áður, svo bragðið haldist skýrt og hreint. Fullforhitaður ofn er nauðsynlegur fyrir stökkan botn og rétta lyftingu í ofni.
    Grænmetisfæði
    Sækja í App Store