hveiti
Hveiti er fínt malað mjöl úr hveitikorni. Það hefur 364 hitaeiningar í 100 g, gefur fólat (B9) og er grunnur í brauð og bakstur.
Um
Hveiti er fínt malað duft úr hveitikorni með mildu, örlítið hnetukenndu bragði. Það er grunnhráefni í brauð, bakkelsi og núðlur og er einnig notað til að þykkja sósur.
Næringargildi
Í 100 g
% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði
Kaloríur
364 kcal
18% DV
Heildarfita
1.0g
2% DV
D-vítamín0.2g
K-vítamín0.1g
Þíamín (B1)0.4g
Heildarkolvetni
76.3g
25% DV
Fólat (B9)2.7g
B12-vítamín0.3g
Bíótín (B7)73.3g
Prótein
10.3g
21% DV
Plöntuprótein10.3g
Vítamín og steinefni
Vítamín
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kólín | 13.6mg | 2% | |
| Þíamín (B1) | 0.7mg | 61% | |
| Ríbóflavín (B2) | 0.4mg | 34% | |
| Níasín (B3) | 6.0mg | 37% | |
| Pantótensýra (B5) | 0.4mg | 9% | |
| B6-vítamín | 0.0mg | 3% | |
| Fólat (B9) | 183.0mcg | 46% | |
| E-vítamín | 0.1mg | 0% | |
| K-vítamín | 0.3mcg | 0% |
Steinefni
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kalsíum | 15.0mg | 2% | |
| Kopar | 152.0mcg | 17% | |
| Járn | 4.6mg | 26% | |
| Magnesíum | 22.0mg | 5% | |
| Fosfór | 108.0mg | 15% | |
| Kalíum | 107.0mg | 2% | |
| Selen | 33.9mcg | 62% | |
| Natríum | 2.0mg | 0% | |
| Sink | 0.7mg | 6% |
Uppskriftir með hveiti (97)
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
ostapizzusneið með tómatsósu og kryddjurtum
360 kcal
lítil smákaka með hvítum súkkulaðibitum
138 kcal
Pakkaður valmúafræsrúlla
640 kcal
beignet með flórsykri og rúsínum
155 kcal
smjördeigshorn
265 kcal
Nautabuff með kartöflumús, brokkolí í ostasósu og brauðbollu
560 kcal
Brauðaður steiktur kjúklingasamloka með grillsósu á heilhveitibrauði
560 kcal
Nautapottréttur með kartöflumús og tómata-gúrkusalati
860 kcal
Grilluð svínakjötsspjót með þykkum frönskum og flatbrauði
1024 kcal
Fylltar pönnukökur með sýrðum rjóma og dilli
914 kcal
Ben & Jerry's Strawberry Cheesecake ís
1120 kcal
Hringlaga kleinuhringur með bleikri glassúr og hvítu strái
290 kcal
hringlaga kleinuhringur með bleikri glassúr og hvítu strái
650 kcal
Gul basmatíhrísgrjón með brauðeruðum fiski, pylsu og tómatsósu
915 kcal
ostapizzusneið
445 kcal
Indversk máltíð með chapati, rauðrófukarríi, kartöflusabzi, mangósneiðum og grænu chilísúrsæti
1015 kcal
Wendy's kryddaðir kartöflubátar með tómatsósu
250 kcal
Steiktur kjúklingur með makkarónum, tómatsósu og gúrku
610 kcal
Venjuleg pönnukaka með svörtum pipar
295 kcal
Rjómalöguð kjúklinga- og núðlusúpa
285 kcal
Rjómalöguð kjúklinga- og núðlusúpa
180 kcal
Súkkulaðibrúnka
435 kcal
Súkkulaðibrownie
430 kcal
Kartöflulatkes með hrærðum eggjum og gúrkusneiðum
335 kcal
Flatbrauð með za'atar og ólífuolíu
335 kcal
Hlaðnar franskar með steiktum kjúklingi, nautakjöti og ostasósu
1210 kcal
Little Debbie Honey Buns (6 bolla kassi)
1320 kcal
súkkulaðibitamöffins
295 kcal
tvöföld súkkulaðimuffinsa
445 kcal
Súkkulaðibrownie með súkkulaðisósu og valhnetum
620 kcal
Brauðaðir fiskifilear með frönskum kartöflum og brauðuðum kartöflubitum
1035 kcal
Steiktir kjúklingaleggir með hvítum basmati-hrísgrjónum
1035 kcal
Samanbrotspítsa með pepperoni og mozzarella
500 kcal
Blómkálspítsa með beikoni
1320 kcal
bláberjamylsnumola
223 kcal
Krossanthorn með osti
315 kcal
persónuleg pepperoni pizza
650 kcal
Blandaðir fylltir kleinuhringir með súkkulaðihjúp og rjómafyllingu
2240 kcal
Skreytt sykurkaka með glassúr
405 kcal
skreytt sykurkaka með glassúr
420 kcal
Samlokukaka með súkkulaðifyllingu og súkkulaðidreifingu
820 kcal
Napólísk pepperónípítsa
1035 kcal
Hrísgrjónaskál með steiktum kjúklingi í sætri chilísósu og bröguðum kartöflum
760 kcal
Rjómakenndur maís- og rauðkartöfluréttur
210 kcal
Barebells Cookies & Cream próteinstykki
200 kcal
Great Value Homestyle vöfflur
760 kcal
Rauðvínssoðið nautakjöt í lauksósu
640 kcal
Pönnukökur með apríkósusultu og mjólkursúkkulaðispæni
492 kcal
Litlar pönnukökur með apríkósusultu, hvítu súkkulaðirasp og mjólkurkaffi
560 kcal
Pönnukaka með appelsínumarmelaði, þeyttum rjóma, súkkulaðispæni og mjólkurte
760 kcal
Pönnukökur með apríkósusultu, þeyttum rjóma og mjólkursúkkulaðispæni
560 kcal
Súkkulaðibrúnka
310 kcal
Sneidd baguette með sesamfræjum
330 kcal
Kjúklinganaggar með riffluðum frönskum
690 kcal
Dönerkjötspítsa með mozzarella, tómatsósu, lauk, tómati og grænni papriku
1580 kcal
Skyrtar kartöflur með kjúklinganöggum og tómatsósu
616 kcal
Aloo paratha með lauk-raitu og súrsuðu
760 kcal
Skyndibitastaður með kjúklinganöggum, riffluðum frönskum og tómatsósu
690 kcal
Buffalo-kjúklingavængir með frönskum
1120 kcal
Ostapítsa með sveppum og grænum ólífum
1935 kcal
sykurhjúpaður gerkleinuhringur
250 kcal
Skyndinúðlur með hrærðu eggi og kryddi
505 kcal
Hringlaga kleinuhringur með bleikri glassúr og regnbogastrái
290 kcal
Brauðaðir kjúklinganaggar með hlaðnum riffluðum frönskum, ostasósu, beikoni og chilímajónesi
1440 kcal
Blandaður hátíðardiskur með steiktum fiski, kartöflum og kjötbollu
1185 kcal
ostapizzusneiðar
890 kcal
Döner kebab pizza með tómati, grænni papriku og mozzarella
1610 kcal
bananabrauð með valhnetum
2160 kcal
Gufusoðin char siu bao (3 stykki)
420 kcal
Margherita-pítsa með basilíku
1310 kcal
Takoyaki með takoyaki-sósu, majónesi, sesamfræjum og graslauk
360 kcal
Japanskt okonomiyaki með majónesi, okonomiyaki-sósu, bonito-flögum og vorlauk
520 kcal
kanilsnúður með rjómaosta-kremi
360 kcal
Fish and chips í bjórdeigi með tartarsósu, sítrónu og dilli
1175 kcal
Gerkleinuhringur með bleiku glassúri og hvítu strái
290 kcal
Vanilluhringkleinuhringur með bleikri glassúrdrífu
310 kcal
Sænskar kjötbollur með kartöflumús, rjómasósu og lingonsultu
760 kcal
Kjúklingakjötbollur með silkimjúku kartöflumauki og brúnni sósu
760 kcal
Napólísk pizza með sveppum og kirsuberjatómötum
1450 kcal
Barebells Crunchy Fudge próteinstykki
205 kcal
Napólísk pizza með sveppum, kirsuberjatómötum og mozzarella
1540 kcal
Saltaðar stökkar próteinstangir með hnetum
410 kcal
Barebells Creamy Crisp próteinstykki
200 kcal
Kjúklinga- og tómatapítsa með mozzarella
1035 kcal
Viðarelduð pizza með sveppum og tómötum
980 kcal
Þunnbotna pizza með kjúklingi, rauðri papriku og mozzarella
1035 kcal
Vanillulagkaka með jarðarberjum, þeyttum rjóma og súkkulaðistrái
372 kcal
Kjúklingur Supreme með sveppasósu og gufusoðnum hvítum hrísgrjónum
500 kcal
Barebells Creamy Crisp próteinstykki
205 kcal
Barebells Creamy Crisp próteinstykki
205 kcal
Margherita pizza
910 kcal
Blandað grænmetistempura með stökkri tempuradeigshjúp
420 kcal
Klassískur brauðaður svínakótilettusneið
470 kcal
Kjúklingur veltur upp úr hveiti með svörtum pipar og salti
980 kcal
Vanilluís ís í vöfflukeilu mjólkurhristingur
320 kcal
Prótein súkkulaðistykki
200 kcal